美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
4 ^. C* o3 V* Q9 N公仔箱論壇 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' r6 E2 B0 \% v" w
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 5.39.217.77:88984 F1 A; H9 f$ ~# @* t4 M
% `' Q' c6 U' [" R/ _, v) X 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ j0 \5 o. C% x
6 ~$ o' ~4 Q# ]7 s公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 公仔箱論壇: N, i, J" r, p- ^; o
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第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
' t; u4 a/ p+ Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 ^. T) a3 C8 J
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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. m1 \' ` {( W3 e5.39.217.77:8898 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； & X% U+ V5 S; Z% k/ N. B$ r7 n' J
2 j: q/ K: F( j- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z e4 X2 w+ w5 o1 B0 g. t3 v
9 b, T4 ?+ K5 M; T0 Z- |7 A+ K% v 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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