美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇! U+ E, y1 c2 Q* i9 N
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... / l/ T" ]5 b2 n+ F q3 r
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( \7 ?' T9 u# X0 Y) x
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第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 5.39.217.77:88984 f" e7 P/ N$ m0 F6 n# Z
- U( \ _/ N) |: u5.39.217.77:8898 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
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( z( k9 p! y' o5.39.217.77:8898 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； ( n/ R% G! E' [4 |$ k7 [
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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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) A; `3 c8 {/ J( t% s0 |' P公仔箱論壇 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 3 p3 D" }5 b3 q
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ V+ l* d# z: x- F- a$ T
" n) I: h1 m5 ` l6 D公仔箱論壇 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； * Z3 Y- z5 j- S! L
, }9 U/ E; O/ u" \ [6 ytvb now,tvbnow,bttvb 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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