美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇4 M+ ?5 w4 y" ]) t4 a' T
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v) Y* I+ j0 g. p5 Z3 a
' G5 E4 i, A$ y3 x1 ctvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
+ x# V; y. `& D' n C7 M4 \5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ b! @* t" E0 c( o
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 公仔箱論壇6 w# X2 k0 C8 q. D# B
. w6 H+ l( V$ `0 |; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
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2 I: T+ O1 B0 v3 C U( Ftvb now,tvbnow,bttvb 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 5.39.217.77:88982 ^0 J/ f- U% e& T
; I8 p2 k- L/ S; k. t5.39.217.77:8898 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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3 u/ g1 l# B+ q; n& Wtvb now,tvbnow,bttvb 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； . H" c/ N4 n3 _( Z3 i
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 ]& n3 B* m9 K2 O0 v$ X; p! e
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 5.39.217.77:8898- \: K+ U. A* O' E7 }, q
* j! Z7 P* ^, \9 V& I& `, U 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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