美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇! F3 H- k4 ?4 k/ H+ M8 L
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 B) Z. G: H; i3 T+ k7 z5 m
& L! H. @, [0 E! n0 ]5.39.217.77:8898 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； ' g, B) ^) B6 M3 q7 v
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第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
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; g# Q' M7 I" A6 T) T公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； tvb now,tvbnow,bttvb0 O' U6 J9 \9 T& e* Y
4 y+ P5 m b$ F 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
' M- a" X9 X8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @# K" e! _ e2 g+ }! Ntvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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$ w& G; t2 G8 L( u# _公仔箱論壇 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
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# ]0 ~9 f+ r$ G6 `! Z% ?9 R2 O# L A 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
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* \4 J5 ]$ e8 k @- b/ L1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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