世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb8 K) f& c" S4 `
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全球十大垃圾食物
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3 ^: ] B( z4 ^$ Y2 T5.39.217.77:8898一、油炸類食品
! Z# s4 I |: V; D& Y1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
% Z2 o8 R) E7 P) Q1 K5.39.217.77:88982 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb) a6 Z( {' | m& e0 \+ d% j
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
9 B+ _+ h$ ]# u& F7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y# r& Z" t; u, B# j
二、醃制類食品
0 w& }& a" v. P/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌* O; \, q9 M7 l: v4 n2 L; s7 H
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 t: f- z1 @- S2 f& `" u: Dtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& z( E4 O5 \+ P* F/ S
9 X+ `; e, h% K1 w/ R3 [( T三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇( ~4 [( x+ E9 K. S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 ?4 V3 w3 d$ a8 W3 v/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" I% r0 J. D& r/ D( J$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ _" e* ~. J! l7 u# x) L: B
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇/ V+ g8 s& y0 G0 {5 b. s0 x6 X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
0 J' R- I3 p- B9 z$ Btvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 5.39.217.77:8898/ a7 Y( x/ r% _9 q* I; l+ ^. R
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77:8898: d. \1 X# v: [& O7 h6 h8 t
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五、汽水可樂類食品
$ q) n, {7 x& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
+ I$ p6 ~5 v6 Utvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
: L0 E" Z2 H# c8 O5 \9 I4 H* S N( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C B( k$ R6 K$ Vtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77:88986 y. L2 ^; u& ~+ {# F0 U* z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
C' [0 P! [+ c# \: K2 |. z2、只有熱量，沒有營養$ ^$ A5 J8 e- A' H. F
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）+ }/ L* Z( y4 {+ Y! K
1、破壞維生素，使蛋白質變性 6 j8 A$ ?: c0 L& [: `4 M
2、熱量過多，營養成分低
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' w6 N. K! t# T, }" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇5 L$ f! D5 Q+ K" B/ l; d$ L/ h/ R
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） % R' s' ^9 z: f3 G+ o* h; N4 N* X
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
g- W- Y1 k$ v& M. A- [/ E9 j1 R0 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" i* i" G' N. J" \& a% T3 h
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
' O' J, H; k- p s3 a' g3 jtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇8 C2 O+ g7 p, s; F/ E1 `
2、含糖量過高影響正餐
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/ v, p5 M! f5 n+ z十、燒烤類食品
, u) m7 I9 u7 @, c- p$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
R Y7 X6 M* |& p5.39.217.77:88982 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 F9 v6 ?- W; D& k
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
4 |' A4 e. }8 _& G- q- x- |7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 _* w. l/ i. Q% v' L7 _3 o7 r4 F0 m
最佳蔬菜﹕( b2 A. `& J: P ^' l7 q- [
' s* j5 q, D. ~7 V3 |4 K# B) jtvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 E, b. L" K, }, S
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最佳水果﹕公仔箱論壇+ c$ H% x$ Q* O' |) \# `5 Y' D3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o L& }. W+ f3 S3 ?# d2 X
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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" P+ y& U+ E4 u3 f+ a& O- W. Y: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。) L, s7 J8 z2 j; Q- Q3 N& W
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。: u7 j# s$ l+ a' B
/ O, _* U" f0 e% a" ^: k9 htvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
, i6 A( [. e1 V+ y U ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F; C" N- _4 b. G! X
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇0 e( H8 {/ D) n5 x- T
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最佳護腦食物﹕
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- u: g* H; q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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