世衛組織評選的最健康與最垃圾食品6 ]: D+ P( r& x1 x7 `
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全球十大垃圾食物& f- q" Y6 j; {! f) c9 F3 ~
3 E) @; Z8 \/ ?7 b- X+ P: @tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品公仔箱論壇. |2 h) M6 K8 |* @) x; v
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) A7 n/ l3 j Y2 M
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 {8 W$ Y `. `! ?
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
}$ C& g4 M$ X0 G& z公仔箱論壇1 T9 x0 F* l' r$ {+ u
二、醃制類食品
+ [1 X; z+ k# T4 S% e公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
. [4 m/ C6 P! r5 @* N8 l& _0 F2 V公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇3 g2 n6 R; ?7 C p) e/ O8 o
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:8898! b" t; R W3 D
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
* }. Z$ [3 @/ Y0 Z. U9 A/ w7 v2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 t& j9 m$ c( X2 J* m5.39.217.77:88982、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77:8898+ l# T. u2 s% ~9 C! j: g H
* ]! @* G+ F( i! U+ c" f1 ntvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）2 h0 _: x6 c+ g A+ K6 k0 ]
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） % y2 L, H7 V/ W# I( \/ d X5 V3 E
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb: }5 S5 Y' q# i4 u( P" Y
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb! L8 t' K) L: l, x7 ]2 B2 z
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五、汽水可樂類食品
* i6 Q& B+ j; n) [" n6 m! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇/ Y: g" Y' L9 F! r f* J+ a" _
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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6 h0 ^+ `0 p! ]3 D; a- ]公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 T8 ]& V7 V6 R( M- V: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 7 O& x$ I' P$ l9 U, r
2、只有熱量，沒有營養
3 R# U. w8 `1 D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ~4 S9 \1 ^* @0 H
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）9 v4 m- o' K& c# y9 B, v% V
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb: |. w+ |; R+ ?$ s8 c2 b( @
2、熱量過多，營養成分低
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$ a0 u' {3 Y, [+ _公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, k% @7 _* X& K" k( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） $ O9 }+ G9 [1 K3 U/ {4 p- a+ p
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）/ [% z5 z( }0 o0 i* M6 |0 {
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）2 u: ^( r- e% C+ B" A0 M8 \. \
1、含奶油极易引起肥胖 6 D! k w: n! S5 F+ q9 \
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898# U& P! K% i9 ^7 X3 K6 u
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十、燒烤類食品
$ P: R2 d I/ `" J" L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 \2 `% [$ v/ t8 ]! I5.39.217.77:88982 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇- E4 b0 e7 a! c" |
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 d" t: ~5 q/ B2 g% ^4 c
: l- d! E. [- m8 g5 [0 B* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb ]$ i9 l: D# a
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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: [% B* B, T. f [5.39.217.77:8898最佳水果﹕
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2 |7 c0 m( U, A- x3 i8 b g7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇& g% S0 r' W6 [2 z* m6 ?/ ?7 t4 n" H
2 U/ j" Q/ ~! W5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
6 G q/ v4 ?+ {% S+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }: f. k- m$ @1 ~& O+ T6 d5.39.217.77:8898鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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6 B5 `- g; u8 [ l C5.39.217.77:8898最佳食油﹕
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6 _3 S, j1 E# j) r pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。2 h! b) p" J- i/ j' T; T
8 J6 f7 b! w: ^( f g$ u最佳湯食﹕
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% V" s8 N+ N6 l! a% j2 `公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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/ l+ Q5 S0 @2 G7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb# S- I N u% g4 y+ n: ?( F
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
6 s5 b! i6 S" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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