世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb- U3 x% M1 O' c2 @( e/ ?) t* [) x
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F4 ]2 h% C3 j& T% F
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" N4 G" c X+ X/ P* ~/ `5.39.217.77:88982 、含致癌物質# I2 z4 G2 g- S' Y# Y
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品6 g* i+ U% [" q2 A
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
; Y P" B, i, M2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: Z6 D" H. o7 j1 j6 K, P0 Q' j( ^2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb% C: G, a( X5 O8 F
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: Z' |5 J; ]' \# x: U2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇) f; Y$ ]# f* ~: M: U( k& x
- ~- b& m# S' n' E四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _- j+ `; {% E% ~
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品1 O' M9 {+ A; _3 t
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
& h* X6 {7 v' S8 ]公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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7 ^! y, `1 U _8 m- L" }& P' N8 q. |tvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb7 T/ K% L% G. \; h7 j" A
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 f9 _( D3 a# e0 e& ^) Q5.39.217.77:88982、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇' ~0 l/ U* J. g% r3 j
1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ x' V( Q, T% u- G2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）0 P( T4 X9 J y9 h) l8 F L8 R
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. I& g% K( Y, t' i% }
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）. Q2 v0 q- S* `! L
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇! c; w8 w& P0 \
1、含奶油极易引起肥胖 7 J6 x Q( W y/ k' P" D
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb. [( E2 x0 g8 ~( e
" `9 J! M: ], E, s% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& l i9 Q% G; A! T* Q8 E$ n
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p$ o/ `" O( _+ m: V
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |6 [2 O: X9 P, F3 U* m
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u! X' D) h/ o, A1 V5 R) C0 u
! K2 Q9 |# }8 i" o B0 ktvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 \( o/ e9 K3 l' n) I
3 j$ V1 P; c! e1 P. I, L. k0 [5.39.217.77:8898由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇1 x! Q3 \$ \8 N m* q
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最佳水果﹕
( w; z- K( c; J" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' y3 c3 p# J6 `0 T
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕2 x6 g [" t6 |+ T
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。3 A7 m' W; a2 s- l U
- d+ {1 B) E4 b9 {& O公仔箱論壇最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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2 w* F! x. Y4 ?最佳護腦食物﹕' m5 |+ V9 k: U5 Z$ Z9 E4 g! J. ^
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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