世衛組織評選的最健康與最垃圾食品2 p" ~$ A& U' t- R( T9 ?
- [# N0 b8 o2 `* c6 `, E# |" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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. }6 w4 X; J% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 {5 r# d3 K1 j
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:88983 C: \% F, S- m2 I, u
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb ]: v% P) ?1 s/ x- _
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇; |7 Q; i) D' i! o# D( [( p, j
公仔箱論壇2 B5 p% z6 C' i, Q5 V
二、醃制類食品公仔箱論壇" T! [: |9 n6 P0 \
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.77:8898, J6 e9 o* q3 f
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）) N, T& R8 x& @3 x. O" f( \% e. _
3、易得潰瘍和發炎
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/ |( i' |( K& R- w' C1 dtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
# q* a( M, |: z. }3 T5 B5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77:88989 z2 T, V4 y, i# T7 N+ D' i3 E
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）# Y8 g* y+ C" q$ m2 N* t
! H* @# G2 F' Atvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
6 Z, S; ?; H; W: P1 R* q' w1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb o/ _" e+ N1 @ O6 ^
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb% l. R# f2 _3 z0 q% ~
3、熱量過多、營養成分低
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8 t' p0 h5 f- ]1 Q4 E; V3 [9 Q. Y五、汽水可樂類食品公仔箱論壇3 \/ j5 d% J# J
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣( e9 u) G+ S. N5 k2 z8 O2 _# C- b; K
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）( m6 K. m2 K/ N9 J3 D
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） + \4 y9 y! M/ y) {+ V
2、只有熱量，沒有營養9 C3 Y5 k# }2 Z3 |6 I# S1 m
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
; p# T" ]) r. g- Z( v' W$ gtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
4 j# J8 h2 g9 n8 Z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低% {2 h: t: K6 e1 D
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- T1 n6 i2 w! |7 b
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） - ?8 c/ Q! c1 m9 u1 X, _- i& ~
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
: |: E7 K: i: b& \; u* V& gtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
K ?6 @, F0 Z7 W+ atvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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6 F% [5 n9 C" Z' U5 Htvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
2 Q! G4 p) {% ^# r- H9 C1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
& X0 _: k$ t4 ?8 c+ P* d2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77:8898* K |9 t5 H6 q" B3 M+ G
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. S U/ I) ~& L5 T; Y: N
7 h+ z. T; k1 A4 @( d. {1 |9 K7 Dtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕公仔箱論壇* c5 l( W3 `8 r3 A% A: d- q
- j% t! F+ {" x5 Q5.39.217.77:8898由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。3 v! a2 n7 ]1 u6 p
/ P& f7 F! I7 q9 F+ Z/ N最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% J5 q3 N- X5 H: I7 W6 }3 D
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' E3 x' y! a/ r$ B! X* ~
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* u- B: m, I, A+ K1 l
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。# T. i5 Q1 A" }& \
! ^% O; |! p. Q# W& a( [: d. C+ Z# m( O9 ltvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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+ S+ H$ o; s7 h8 T' v5 J玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。+ u' ?& g3 q* @3 w: x. O
6 o# F' V, B2 |+ g" l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕4 f& M0 d. X+ J8 ?, o5 d2 c
$ T- D+ r; A( r* _5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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