世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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3 y% m5 Y% v. u$ k" B0 ^) J5.39.217.77:8898全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w S; e" A# |
, D5 O5 J3 B) a; o; h. r! {tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品* c L* r0 k6 \2 W7 R
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:8898% ?+ e5 p, L/ w4 Q+ S+ M
2 、含致癌物質5.39.217.77:8898( d$ {8 {/ A/ F+ M2 j3 ]
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
4 {% c" K% H1 I! s. q K' e& D公仔箱論壇0 V! C% ]1 m4 N- O4 [
二、醃制類食品
0 F. X! K8 c' Q: i o公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 d5 I; y3 R$ v# ]公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 e' X6 v% C. utvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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" f! |' X0 o a8 Q5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb5 E% f! Y! ?- ^' n4 ?: ]( |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 U' C( z) S. U& T" C( A* R! C2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb, G6 i% v) ~. k) i
# @( }. [/ @$ D四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）2 x: F. x7 h; g0 W) C( v0 k. w
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
8 ]; _/ q5 P. c b$ H2、嚴重破壞維生素
9 ?! ?% |/ P$ `/ v' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇: b5 o4 H' Y7 }' g% o) V
9 s: \. g3 w- }$ r: N7 v" a五、汽水可樂類食品* P6 T$ i. g2 s( [9 u2 V6 Q0 \
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
8 Y% R1 `2 M* Z/ U/ J% itvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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/ D. _6 O3 f& `3 S0 z5 B3 c0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）8 @- C4 Q& C( T7 h
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 3 V3 r2 O2 P( Q
2、只有熱量，沒有營養
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7 t8 H% R! V- @ `9 @: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）0 C; d3 J; R8 E F* [/ c( Q* i) l: z
1、破壞維生素，使蛋白質變性
( E( L9 Y4 S9 Z" J$ H" J4 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇0 L4 a0 j4 ^3 i' e) N
; d/ t+ X9 x" _3 }6 Y$ t7 @8 u八、話梅蜜餞類食品（果脯）
4 Y- L9 \ W3 i8 S2 ^) b4 Utvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 1 q; Z. W3 N j$ c( ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. k: t: \3 v0 n o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 [5 @( ^! K3 H p; z; s9 F
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）% i8 [7 u7 {/ K8 e) z9 l3 a. g: h: j
1、含奶油极易引起肥胖
- V& R/ s) ^5 p. O: ~3 ?5.39.217.77:88982、含糖量過高影響正餐
9 L: x9 x: [; c1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 P2 R; U) v2 O/ u
十、燒烤類食品
) e3 z* b1 C0 r% h% H, w5.39.217.77:88981 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p/ i+ o( M! W
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
5 k f2 t) C! t- l& P; b公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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9 z+ k; h7 v: g/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕5.39.217.77:8898: F& N& U( p' H7 L* B
4 I; a! O. O& u3 j# y j+ W0 u由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
' a7 O; D3 T. n7 {# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& `; m- j! H1 T+ h
最佳水果﹕
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" G2 @/ ], g; I" ~9 @2 q6 ytvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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C* j9 C8 V2 N最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇 K# x: w2 \7 s! X
; K8 ]1 i, f. X: Z7 i5.39.217.77:8898最佳食油﹕1 s$ J/ F* x% c+ N! k# ~5 u
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕& H. B7 J* g4 J
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S' J* t' f0 |6 `
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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