世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
- P+ S. {9 O6 w9 Stvb now,tvbnow,bttvb
9 j6 A- M, C Ttvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物, t* l3 ^. d( g/ {; a1 z/ Z, @
tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 M& E' o6 D
一、油炸類食品
! v9 t+ f6 T. Z2 G: h4 W( J5 i, N1 E1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ \- j/ `. l+ e0 v2 、含致癌物質
$ H* Z F [! }$ Q7 g+ f* X5.39.217.77:88983 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 [, G: U6 Y0 \! F/ R9 S
' B, M5 z3 B5 Q: l公仔箱論壇二、醃制類食品公仔箱論壇: J% S! k0 J+ |* }6 I# M4 W
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇6 ]! n. v3 h! C' C/ C( `( q
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) `4 B v5 ~/ _- \5 i5.39.217.77:88983、易得潰瘍和發炎 i" G8 Y9 X) ^7 D2 c. c/ x
8 d9 E8 t( \0 h# }+ [三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" t2 j/ I3 \: s# M u
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- u( C9 ^3 y; o: e公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
. o& u2 s! n$ T! }. [+ M$ H- Q0 ]' K6 V. Y' m1 `
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
0 G$ g4 V$ R0 ~/ b( ^8 F# p1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇" g6 h7 P3 g4 U' a) a
2、嚴重破壞維生素
: `) d4 h; R7 B* H$ F- \* G/ D! J3、熱量過多、營養成分低
* C" j4 g' o8 p公仔箱論壇/ B2 D) P6 L2 R1 U
五、汽水可樂類食品
& x* U* T0 O! ]1 N4 K6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; i* @ h5 x$ ]( b! e- e8 b) Y2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
- n! M, ]/ T! p公仔箱論壇
, }* i2 K" v) J* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
9 s: u8 S. B% Z$ u公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 z6 K5 g+ W: i' v2、只有熱量，沒有營養
9 u$ j" j& C' C t' j7 P) S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 A2 k0 m% ~1 |9 a5 O+ q4 `+ {
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( [0 J/ u4 Y& q" i+ ?1 H* D5.39.217.77:88981、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇1 K/ `9 |7 g. |4 f
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb# F8 `$ G$ X" ~9 n" K: l( P$ Z" y. U
" V5 ?2 C" n5 x* y; F% M八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:88987 t7 `/ u0 A( e2 b( z' [
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ ~/ T1 E1 j3 C0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ U1 w! @# g# W6 q" Q1 } ?- O! Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 |; ~! \, i$ x
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） b5 K' q$ w2 e R0 |1 j
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇% d1 o2 ~0 c1 L6 ~& J- Y) e5 O
2、含糖量過高影響正餐! U |9 `* i8 T4 R* k
0 a" {/ R5 c( v8 B6 P5 p* T十、燒烤類食品5.39.217.77:8898; N" g' D; K( @7 d' I( L* E
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇/ U. }5 K8 {& C: B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77:88988 M% d% ~& R1 Z% B$ C3 K; z- n
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
! p* d K. y$ l X6 [ |0 s ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. X* s1 m- d7 P3 ~
最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( ]8 D% l2 ]! X# i7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 t0 E" S- ]3 N6 j$ _/ w
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇# O& }3 }; ~; u& O% p( ]
7 h+ Q" x9 K- A" E/ Y; f( T5 z" Dtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕5 {) w$ h/ {, B" a: g- [
$ @2 M3 M& C+ z5 H2 @ 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
7 a3 Y7 ]2 J0 ~8 b4 s* ~# C$ z9 u$ x8 R3 r公仔箱論壇" ?" r) o. P2 x( y4 Z
最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f* m7 Y5 b) L0 T r% N
, M( n& t+ M; n% e鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77:8898( [8 K% o; l" L% ~: b* D# C6 x3 ~" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. |3 k; f; ^, K% x; g1 W
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb( z2 G+ l8 {6 ~; {& B m1 f
1 o* ^6 ? c) m( K3 O玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇* c, {" w. v0 w
5.39.217.77:8898% C+ |* P* }. v8 w
最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb. Q; |$ y; w3 S1 g! Z
) \1 C6 j$ Z+ a: K' a F- Y) o5.39.217.77:8898雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77:8898* ~7 I4 w& H. I3 ?" \
- Z9 Q0 T3 i$ j. D, [! j; r最佳護腦食物﹕
7 x6 K% ?6 A# {. B$ s* V
5 W2 s% \% ~/ z i O) x( X! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
! {2 @* U; q& F9 S, L- \. i$ ` |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 