世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
: E* L$ p& { W Q. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# j; ?4 p* h* g7 D4 } S
全球十大垃圾食物+ @) z* r7 m7 A9 U' s7 E
% `# Q. S* Q- W公仔箱論壇一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ v' @ ?# G4 Q" H9 M
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:8898 ]9 i4 V+ q- f4 Y
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb: T3 R- Z! X$ X2 Y- Y+ Q0 F$ S
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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2 _7 @( ^0 J5 \% ^# J/ ?& Y6 Itvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品
- F. G( W+ P& ?% ]& b3 ~/ J公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 l7 }* s) q3 D4 E4 W2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ h/ ^1 n. V( e3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ l2 w& @4 G% ~% I
' z3 O1 e" l1 V1 s! W% t5 ~5.39.217.77:8898三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* }+ {3 R3 U. Y- s$ ~ ?2 Q5 u
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇8 o5 z" D0 I% w1 s5 Q3 R2 P4 e( Z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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+ v" Z/ I7 _( B! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）2 t% @( d2 w& W. C* R' S8 w
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
+ w$ a4 N' u5 M$ i: k, x6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇/ v( y+ z0 U: }$ {
3、熱量過多、營養成分低
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& Z2 x( m2 X5 {; G3 N4 S& wtvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb! }- }. n) q5 z+ a
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
h+ M0 j" B( a. D- ^% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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$ ~ W1 ?7 i0 S5 ]: x$ N/ ]六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）( A) T L+ V- {3 N
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& }& y B5 G0 m, m( M; X2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇9 Q' m8 b- p7 U* r/ @
" w C% B% q% ?5 S: ~七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）# [6 [7 _3 S: {
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# q. l* j& S8 v/ ctvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇- O4 G, F# f. [ Y( g& K
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 K* z6 K9 w4 c- }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! f( H* t6 B+ A& y+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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+ {+ C1 L6 v+ A h# s& f+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" z& \ T, q" f5.39.217.77:88981、含奶油极易引起肥胖
% \% i3 a/ {. @0 q0 P5.39.217.77:88982、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb6 T# V4 ~0 C' V2 b5 d( V
' r: ~* {8 S# r" p: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品公仔箱論壇9 m2 F: T% s' z5 D( a0 `1 `
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# o+ ^5 P/ J vtvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
4 Y( p) ^" c, f4 t3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q* f i! I6 J0 ~, ^% S
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最佳蔬菜﹕
# ^* `4 Z% w$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N. T B$ Y# _+ w; Y- C' q: x- D4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。3 b2 X" M8 n" { ]1 `+ Q" c
: E# ?6 M+ t# l" ^! {8 Y; @1 \公仔箱論壇最佳水果﹕公仔箱論壇0 q. [3 F9 Y4 v) Q
# H4 p) `5 T1 O9 C4 T 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77:88981 }- Q; s$ i6 ~8 R/ j5 s/ l8 M
' ] x4 B3 I7 S; e9 M. c5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
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9 M- |( r* z) U- t4 q$ j" ] e鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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! }. x: L) `8 {6 ^. mtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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k- w! K. {) ?: w' t( N玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。4 W6 ^" L- T; u$ r
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最佳湯食﹕+ Y+ d* ^9 _ o& Z
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
1 O. N+ w8 h9 C1 M1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R/ [- ?# W4 x3 L, @. Htvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5.39.217.77:8898+ D$ U/ L$ N) P& Z; A; e) ?! {' s; C2 e
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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