世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
# B2 i4 \- R9 i, m# W6 j8 u9 [5.39.217.77:8898公仔箱論壇# [3 `' k+ j: u% E: f: `6 T) ?
一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb# ^* Q' ]' r1 D U1 S! j. |1 `( g) L
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 }* h! E1 O, N! ?" p公仔箱論壇2 、含致癌物質
( `% K, k9 L7 b: m& x5 U& }$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性3 o/ I6 G4 h/ m$ ^
) Q0 v: ?8 j) R- {, O二、醃制類食品# Q" O L& H, m+ ?
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.77:8898- N7 b4 d# ? E5 k2 A9 X5 l
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.77:8898( g; d W9 F4 s3 Q) J- r: h( J
3、易得潰瘍和發炎# u3 x1 Z2 j- t1 Q7 a
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）: c: J- n; r- |* }6 M6 }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb. o' ?/ c" Q3 U1 Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
( r+ g: w/ Q$ }$ e5 e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- C4 M0 G8 c6 S4 p% R8 U% s
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ K) W L% B" U6 X1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.77:8898- U: _6 e8 B7 r: l' b
2、嚴重破壞維生素
* w5 {4 e2 K: l3 Y; l3 V公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇' J6 p1 d# [" T" t U* G5 d3 b9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% `+ c7 r4 T- P' F- ~6 [
五、汽水可樂類食品
) H$ V/ v3 [- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣# b- G* i/ D U1 n& t
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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. Z; w2 ^$ P- Q8 |六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G' c4 j/ ^5 c8 r. ?4 i5 ?
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% j* D" z7 v4 y/ w* F! G2、只有熱量，沒有營養; {) s+ |. B0 d
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ w# p% a, M' t; B" @' b
1、破壞維生素，使蛋白質變性 1 u& p4 ?9 m7 u( ~4 I F
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.77:8898) f% l) k2 q# i1 U: z
. J( U3 W! h! T- N. n1 j1 W! i5.39.217.77:8898八、話梅蜜餞類食品（果脯）
# C. A- @9 H& v, }1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77:88985 B7 B7 Y; t% r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）$ g* n O" i& v% d" {0 P
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 x$ A' y5 N7 Z0 J6 J. I% X
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:88984 o u6 N2 d; K7 d1 u- x b
2、含糖量過高影響正餐
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4 o% p3 ]* P" k* |- |5 q! X; y十、燒烤類食品
- n- o$ e# a3 p: s( T3 i5.39.217.77:88981 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- M1 R3 @! K" Y; Y. @' J2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb. M) U$ p7 {$ F
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ G! J$ ?+ ~5 J, `0 f- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 _) A9 v6 j/ a. a, Q' l
最佳蔬菜﹕
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8 L! Q% x' U2 u. c8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
2 t- z' x% k' ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: A# N, Q7 _8 M7 f
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- h- I0 c6 u, b8 _- u
1 J/ g6 ~& k' @; h公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb- B( |$ G' l% X5 q" K# z
0 B8 `& @$ Y: B/ \: `. R最佳肉食﹕
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2 ~1 d, S1 n. d/ }. x* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
- w% R, p. s& d/ L" \6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a) a% V9 |' T
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% H9 f2 j; o# }, G! q0 [
# I/ [: q% k0 d/ }玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
8 G. y- F# t, y8 ^) e- v; I0 v4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) k3 C. K/ A5 O# v8 ~5 J
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e* ^5 s2 i! |9 l$ j' ^
1 x( n( ^' K2 P- L0 H s公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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; i9 a- c& Q6 T公仔箱論壇最佳護腦食物﹕$ m5 @5 @9 q; L/ y, q7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; i( p9 P. H+ H% I" K2 v0 b" e% r
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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