世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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( i L$ m. {4 d/ g( U全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 t- P3 D. |( P0 v; M/ i
7 O- o1 t) n/ T# L一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb! _# o: O4 U& l9 y
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% Z& l, o y5 A% z
2 、含致癌物質
1 R" j7 v5 o' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性& n, E- V: V: k0 t
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二、醃制類食品
- E1 S2 p: o" O) @公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
$ X$ K2 L2 l* d. x4 L2 ~5.39.217.77:88982 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 ~# r7 b# m0 o! K6 Z7 r9 ^- N
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）; d( V g: r- p! j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 ~! M6 h; B q) x- W公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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' j5 W3 ?* ^! ~. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
. L" c4 {2 y4 `( j( V7 A. {公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） & G* z+ g# c' m. \" U( f. x
2、嚴重破壞維生素
! N8 p6 x4 k$ A' J( \公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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; v3 k) d2 f& A- ^6 q五、汽水可樂類食品
" M4 y; N9 q6 Y3 D6 p1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
. {2 V" z4 h$ mtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb! A% k" P, _9 p1 L# r/ X" Z4 j
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
8 i: c2 e Y4 E5.39.217.77:88981、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇3 a% o7 b; X# {7 z5 x4 b
2、只有熱量，沒有營養
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$ c% c& s% _' e9 M# J; {% X七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.77:8898! K& C: G: f0 @2 o; Q
1、破壞維生素，使蛋白質變性
: F- K9 j% v! T3 a. s. @4 }2、熱量過多，營養成分低
* Y* t* s' }- e; N6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m. P! h0 k5 f, ?' F+ T0 M2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb% [ S3 U {! J; I! `3 u9 B
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇* D4 ~4 n$ M0 i: u
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇* |5 A5 t( p; Y
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ X M' [- a5 [
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:8898* E( w# Y8 T4 R. ^! @1 V; ~
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb- Q/ w+ B* b3 B, t
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十、燒烤類食品
0 F: a0 l: j. v2 s8 P5.39.217.77:88981 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5 R7 j; ~) ~$ |+ j
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
m; @" j; E# w% h4 @2 l, b3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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/ M# V6 m% N4 U. \' Itvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕" \9 R3 p7 F$ |
1 Q( d4 Z% z6 O6 l- c9 g公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
2 i, k) E, v8 S4 {$ f公仔箱論壇
: F0 f2 Q0 g0 [0 v8 t% \( _4 ?最佳水果﹕
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! {' A+ }( B8 }' E 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
9 v1 N) G% q) l: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, }& ^+ \8 h% j6 u1 x: d" Y
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5 ^& C; U0 p2 C
: b, H8 J+ i! _- D" u& \5.39.217.77:8898最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。6 [, k) X) o$ G. @$ _; `
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最佳湯食﹕5.39.217.77:8898/ O, M: n8 S' p2 ^. [+ v6 _2 X; L
3 m% M* ^+ ~5 t; r7 M$ }5.39.217.77:8898雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! W. E t) p; A0 s Y; ]/ t
) y, J- q" x; F6 p$ x4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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) d4 F, \. I" `3 W菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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