世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 Q2 T, P; j5 ?* B0 s
1 b# ?% G& C' B8 H4 o# @3 F+ J* ftvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb% X. M0 B- G# M v4 j$ f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ v/ I/ t7 e5 X+ u8 c) `& T+ s2 、含致癌物質
9 E; n1 x; c. r9 htvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品" t1 m7 b0 i8 \. d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌3 y5 ]! {+ f/ P I4 k
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: q5 f+ T9 s: B. atvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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; q) | t. d/ c7 b3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
3 S r. |) c& M3 m+ z1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; W- |+ h- e" A d公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
* g" `7 g6 i8 m1 k公仔箱論壇" O8 f6 j4 h5 B/ q! H6 U; @
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, i5 i; I) | _2 E1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& r+ ?; \* W, N+ s
2、嚴重破壞維生素
8 o+ [( f2 ~% H# A, [% \ x/ A2 u5.39.217.77:88983、熱量過多、營養成分低
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) J7 j4 m$ U$ z% ]0 E' Z公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
) Z. b6 U0 O, v. \0 Q/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇# y# o) R1 t2 T) H/ m: E5 V F" `
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb' [7 N+ n: i# F$ P
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）4 x2 E2 |( @+ J
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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公仔箱論壇3 G4 m) i# v8 H/ {0 t s$ @5 |$ t' u
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 @: a8 n- U$ L, {tvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇1 P \& }) a8 g+ A
2、熱量過多，營養成分低
. }0 H/ K) I, L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 }8 u) |" k! g2 z6 m$ Y9 g
八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb" O% P2 q# Q) S; J7 c. C C( b
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 ^0 p. ~" d! z- h- |6 N4 t* @, A
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
g' Z, o" M9 J+ ~4 W) P公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
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十、燒烤類食品
# s* j: C, d7 m7 e9 A8 e s5 b _公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
, B+ e& i! a# J- Y. D5.39.217.77:88982 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 Y+ _+ \) C8 D2 q* c5.39.217.77:88983 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)- n; j/ g+ Y* Z. V
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最佳蔬菜﹕
6 |2 a I! u0 e: G; v r7 D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~ S u5 @; ]
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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' l# U' \# J6 g/ L公仔箱論壇最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇 \4 o+ Z+ g7 v2 }& q+ u% f: f4 Q
$ B3 d! `+ i' B/ N% S& [tvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕5.39.217.77:8898! _0 Z; Q s% l( R( e
- s% c7 ]5 c; \' ?( rtvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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' X3 L$ z$ l, d$ q% D7 \5.39.217.77:8898最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb5 M" t( X; J6 f5 L, y* b
; h1 u& j- q1 [* C! l最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 g9 u/ u: {3 e" H$ [- b, U5 f
( T) N8 l6 |/ W7 o6 K9 Z! K$ R公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p# H |3 T) D$ P
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最佳護腦食物﹕
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1 m+ G7 ]" ~ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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