世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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1 w( L, t0 V0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 F: G( a) J
! M' D( ~! T4 I. b一、油炸類食品
* ?1 t3 n# W8 ?5 t0 v6 l9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; k. f; b3 {; R1 X
2 、含致癌物質公仔箱論壇4 M: J( Q% ~. L* {
3 、破壞維生素，使蛋白質變性 B" S' c6 s9 x% H& T) Z7 @# @
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 D3 E1 B. Q4 O$ L; a6 m4 G
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb/ I i& X* }- ?2 Q% T. X
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 s: C. h1 B' N% B- C# ~# {# C5.39.217.77:88983、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:88989 P3 }% r! V% [: ~$ C& W L0 C) a$ m
O q" H0 r5 R# h4 k5 d/ Z三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇( A" L$ i" |1 s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 A8 {! U0 l% `. Atvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
- Y4 k* b. h z! c7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 E% j$ ?- R% S9 e$ X( N
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.77:8898) P2 j6 b: s1 [8 s) A
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. Y. k' [5 X0 Q' A1 |2、嚴重破壞維生素
2 |1 W# [! f v3 b B( {8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77:8898: U' R3 z8 E t8 m# ]; v# B9 O
( O P+ n E6 r5 J* @* Q' A5.39.217.77:8898五、汽水可樂類食品
S6 W `/ `- L( q2 y1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇/ i9 I+ ]: A1 Q2 A0 H1 o& d! s5 o! {7 K
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐7 M( F6 a) J. I+ b* Z) I) M
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 {# T8 ^6 J- b" s
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ! K) k0 ~5 G% B" F2 |
2、只有熱量，沒有營養& V f. ^8 @$ L1 t+ [! Z o% G
+ A1 c! `, N0 ~5 Z9 R# A七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 A/ Q9 B+ X2 ?$ c z& V/ F0 d公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 6 b" [ z: `& L% N( r
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb& q# J: L- s/ T5 {
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' K0 c& B* Y- g% u# Y: ?1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
6 t5 i! q* ^8 x% V; v7 T% p2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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% A6 y( o0 m1 C6 Q& o F公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）. B$ ?3 i& P4 ~
1、含奶油极易引起肥胖 9 W+ ?: L4 S8 Z
2、含糖量過高影響正餐' T$ @1 q' m2 N5 x9 ^3 A1 ?' c, e
$ |: r8 g" I" d' G6 t, \% ~! ~公仔箱論壇十、燒烤類食品
5 \5 q$ f5 t& {+ {: s; t3 @) @公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）- {& ~: K2 |% e4 W* T
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ n. ?! _3 f; h$ u. @3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.77:8898& K6 [) U' C- N" R k$ p
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最佳蔬菜﹕ l0 H/ b9 r9 V6 v$ C- r0 w2 I9 T
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇# V j. j9 d/ m/ ~. w
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最佳水果﹕
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! i7 x1 L' f; N( wtvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
8 f' q" q$ E/ {0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?; ]1 L8 H0 V+ c# j9 d鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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3 I$ `" v$ T' P/ h% k; z- G5.39.217.77:8898最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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' w, {2 \$ Q0 m0 F! q6 U最佳湯食﹕
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/ R" O1 c9 F3 s4 r& Q雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
; H. a# G+ O6 W5 ~1 @" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F4 ^1 k0 Q3 E G7 i* L公仔箱論壇最佳護腦食物﹕- T6 l3 l9 k0 `4 h6 t7 x) j
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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