世衛組織評選的最健康與最垃圾食品: k; E) S; Z9 Q, Q9 W- s: W; U
! C9 x4 k& ^" J% g/ a7 V" utvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb" _- R0 U. I& n* a& F5 p. n E
) |& T$ u/ B# }$ Z5.39.217.77:8898一、油炸類食品
; k! p; W) _ @1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" h1 B7 E! q" G3 |8 W' {" c2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ i/ m0 X5 E
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ }3 H$ t! b& m6 g0 R
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二、醃制類食品
, c: c2 \2 ^- s9 x5.39.217.77:88981 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
" P$ i, r/ h' K2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb2 T4 [0 s7 D! ]) [
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {/ ]; a0 ?7 U9 ]) _
4 B9 } f+ ~& n2 Utvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）6 z! f4 O; B, j% E5 g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: q: A7 |* K# i7 l* E2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）. m4 s" H# o; P( x) e4 e
6 ?7 A4 m) v* s! `9 C& w5.39.217.77:8898四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
# Z. z/ f- V" z; ?4 l公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇7 j$ K- X% n/ |) B) a
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [. U1 J5 ]( b2 j Z1 n
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77:88986 I0 d; s6 _7 e% \) u5 R
# H( q! F1 E( N+ F9 t6 @8 X0 {五、汽水可樂類食品
0 \: G) Y0 \9 I+ m; y5.39.217.77:88981、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 p! z* ^+ x& ?6 B% K5.39.217.77:88982 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
$ l3 B7 b- }1 G. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w" t% e0 e- Z% y
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）8 |/ a+ C9 z( }! I* Z1 ?4 ~
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \& d/ b. F9 [
2、只有熱量，沒有營養
h& I L: d; w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. c% f. i4 Y' O7 l5 F; X
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# z+ K6 m; d! B8 V7 G
1、破壞維生素，使蛋白質變性
; W, D5 W, u! h3 |" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
& E+ L2 r& N" N1 g+ }# J, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 h( C2 a- e, n) X) ?, ~! w! V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, z0 {1 A) L! v( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7 z6 E! k j5 D! k" F4 N1 f
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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9 S. B' f. \! r/ x& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb1 C/ S" \) \0 L/ X1 r0 H
1、含奶油极易引起肥胖
+ H6 `# ^8 ?* w9 Y# l公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐! N6 s q0 H, N+ M9 ?
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十、燒烤類食品4 G- Q* o0 |/ k6 W F- t
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
+ R, @) ~: L e; z1 s: ~. Q2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 ?7 h% m, j3 Q5 w公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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# L$ n) @, g9 ]- m$ H最佳蔬菜﹕
& _% H7 F( \5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' J) ^" ]" W
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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) z7 k& z k) S; N! o5.39.217.77:8898最佳水果﹕5.39.217.77:8898! Y) J* q, W& }2 K& R
- y6 `7 t/ D3 w* y( t, d5 `- ?5 r公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
8 u" k) l% ]3 w! ~- C4 z+ M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! j* A( N l6 q4 O
最佳肉食﹕
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6 f, `7 q$ n# ?1 u8 ?, y! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb+ B: J* L6 E6 ^0 h) g. X3 q
& ^6 g% V: X/ b5 G9 r5.39.217.77:8898最佳食油﹕' t! c9 G9 O. m# p
# g/ Q" q9 ]2 o( Y; {0 |5.39.217.77:8898玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
# L. g/ i2 k9 n. y5.39.217.77:88983 s5 k# \% N, a" @7 Y4 W# @8 E; g% {
最佳湯食﹕
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1 U5 C* g) A. d) r# }; l雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
* y2 @' `5 M7 Z4 L" u. P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( |# P& I2 f3 n, s* L+ s* q. D! e
最佳護腦食物﹕
' I) ~6 g7 L/ c; {4 X+ _* q) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `1 x" J2 q. ~0 O公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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