[健康資訊] 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　
5.39.217.77:8898( F8 F) K/ m; X3 w; r
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　公仔箱論壇% P2 r7 A& k) E% h0 p9 [) o

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　
tvb now,tvbnow,bttvb4 x: _; l; G. e+ t2 B
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　
公仔箱論壇' `& C# r! x: \3 x. U) G
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( J+ h' T) ~
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 z( J& `7 r. u% e; q
/ d$ y# D9 V. f0 ^7 o
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　# r, o2 q7 o# S6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j+ B( x! j) b, |2 u" i9 C1 M5 C# l
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　5.39.217.77:88983 l8 V7 Q( E. J% ^

11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　5.39.217.77:88987 a5 t$ K: c2 [1 l6 |! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 H# {0 h" b3 X; ?+ \
13、天天喝水八大杯。　　

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　) I! k5 K' K) m! X1 i# {' u
公仔箱論壇; [( p6 v. h$ b' h8 F0 o
15、白天多喝水，晚上少喝水。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 M& {+ v' W" Y$ ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　
公仔箱論壇: N  S: d2 ~% `, y5 m* U
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　
' Q  Z2 p: H% B( E( N
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　
+ l( D1 o  o. B: T
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　
1 |! j3 M; @( j5 t* U! ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　
公仔箱論壇0 G" }* f. V8 x& ~
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　5.39.217.77:88980 k1 w% @6 U# u& A- D% w* I% R

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　5.39.217.77:8898+ f3 S9 F3 g3 G  y7 W3 t% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 I7 S0 G  r/ o
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　5.39.217.77:8898$ e1 P/ ]5 n+ Y& {6 H0 u7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i5 f7 \: a5 r% B; F, I
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　

28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 |, {; Q: P2 R+ y

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　5.39.217.77:8898& u! H% f; T8 I0 k8 O, d% q- q# |5 _
' n$ `) t3 J+ X+ i
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　

31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ V* w+ Y0 P+ k+ H2 B3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb  e0 \! J; {/ L3 z& M
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　5.39.217.77:8898; ~- E3 C& C% W( K  x' E

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- e1 A3 c. k, u: u/ _. ^  H
tvb now,tvbnow,bttvb7 W: ~2 t3 K- m3 }( D1 p" W' ]
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　
tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ p* Y& j% `  K, o& f
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　tvb now,tvbnow,bttvb6 m( i4 u' o) @+ c" e8 G# R

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　5.39.217.77:8898) e. Z; a% i( \. V+ a

37、不抽烟，拒吸二手烟。　　
6 ?7 ~: R$ |8 T" ]
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　# S9 E2 p$ u# n
5.39.217.77:8898' Y) p9 I: o; |' N$ Q; Z
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　/ i% Z1 @2 `- W# |1 D) s6 Z. n
2 Z( T7 C; P$ d$ m* y
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* n* }" B  N) r) F" O1 q# l
, q8 D7 ^3 r0 T* u) T
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　7 C; l5 ]- N  y
5.39.217.77:8898$ R5 O2 V$ S# H- V. K$ P% [2 C0 z# v
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　5.39.217.77:8898% N* ?. a9 f7 X7 }

43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

1 評分次數

發帖內容及文章精彩！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

gemini338

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表