1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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$ I$ C. l1 o' C( m/ p% u: R2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 公仔箱論壇6 K, u" s/ b7 c d/ v4 P
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 j5 b0 ]/ G1 A4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77:88989 m4 L4 S$ C- H+ i/ a. \
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( m" |. _3 w2 @
! l. |& |6 Y( m2 _/ ?- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
7 \4 w8 L$ o# }* ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f' o" Y% f/ L9 F8 I
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇' K. p7 J" n+ ~0 k
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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! j7 P+ d; h) _; Qtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯。 2 E; [( ~1 c, M# n# e
2 a Z" _# ]& i1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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0 n$ g( Q8 b- [8 N- M15、白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( i* O. l8 a* ~* w0 u+ H) I
: r( p1 o' w+ C; k( D% A/ h/ B! T公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.77:8898* O- _5 |9 S3 h; b& @9 r! U
4 @5 P- p+ v d; j9 N7 p7 P, Z* e17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 % Z% [4 x3 e' Q) |+ }
7 O2 t W6 [7 y; ~8 @tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 m5 I" K2 r# m: v2 K7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.77:8898# p/ U: l) _6 l, l8 w
" z! j0 z( I# z" u5 c0 k( L/ b* Wtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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: ]8 p- H m) x1 K8 |$ x5.39.217.77:889823、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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" K1 u' n5 s/ z6 k# S" X" M6 Q24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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7 u* V% O) m7 G. _27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 ( R7 j2 p1 H8 D! ~, u
/ Q# m+ t' K# E9 h+ T. ?* y' v公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb" S* | E2 W. |; R+ d7 L b
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 . ~% | A) l r" U, _
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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4 l( n; Z2 W* u8 I6 s6 E z0 s0 V% m公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇# O' H2 ]0 L: n4 G* R
) o0 R! E. \4 [6 B% W1 ?8 {4 Ztvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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+ Z* D6 x( _ C0 j3 w) X33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 公仔箱論壇8 R9 [) a3 C& W5 h
: `# e' G9 E$ E公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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# h2 f" r6 ]; r+ V5.39.217.77:889835、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z* c( G8 n/ `
( E8 j" a/ S* L; v) \tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 + v# P m% j5 a( b# K
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb! |/ O& L$ w1 T8 B0 ]% R
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.77:8898( Q. i* q5 c; Y& r
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇& z: F- w X2 P$ e" n
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p. q1 D& U9 B$ _& k
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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