1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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) k* k/ D4 l3 ^: H2 u2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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/ m4 _5 W ]! g- ?! y% s: Ctvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 ^" ?; P: r" E6 p& H+ Itvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 1 w5 U. v! D( D& A* Y0 E) ^- J
6 u+ t* D% {. u! R7 m$ y5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 ) L8 X% C' n! V5 q6 U
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇" J+ u; r+ e7 B4 B/ {
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [0 u6 I6 s) r
; Q. o, c6 a. A0 r% ?tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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! M! B3 t: m2 k' g12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 : X. i) F1 C4 D/ d. O
" z0 e& a& @; x* m13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇* u. _" F+ }+ t4 A
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 ], i. o' h" ?! ?
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ) G$ R' }4 z5 v5 j' W& e+ x5 [4 F
% E* _9 K5 D+ e" `/ Y Ltvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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`) S! X% O' C. v. @tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇+ F: I/ r! C0 `+ Q
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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: F- n2 b9 o- J* }# Utvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! v+ k* {3 V: r' q- g
* Q! r3 z. O1 {- Ctvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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& \2 {% f4 m, t5 _& D公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 " N- Z+ @9 d& a9 Q) k3 U+ L
6 Z; K) n0 C7 I( }! z30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W! R. w- R1 Z3 i3 d2 B% B9 o! P
# _' [" x" \8 _& Y" s31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 W3 f4 ]( ?- D
8 k% K+ T& h1 M8 v: X S公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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A" l3 f+ c: G+ f8 \( T34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 P9 c6 K& P8 z
" H( J: k: W2 Z. f( H* i1 n; g公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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. f x5 ^ G, s6 a' ltvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% ?- F0 [% r4 P, A
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.77:88981 S7 V2 O# r# l- G" l2 p- f, U' H- D
( a/ \8 o0 f& V6 j( _! I1 R9 a: F38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 y5 q7 X& |( Q* g+ Q6 R9 \! L: _40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G) c! B! i8 {; x2 U; b* r2 M
& X3 r O+ n9 @7 X" ~( o4 r5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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