人類的十個最佳時間5.39.217.77:8898( b5 X7 r+ G! ~! _3 k! |5 P
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, C3 K$ h- Y) \+ ~& s: S$ p公仔箱論壇● 1.唸書的 最佳時間
, n: }/ K; N& b" A5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb S. J0 c* K& d7 K# t2 v
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1 A3 p) @) s* F( e$ S8 e2 ^公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
. e' I. q3 t1 ?3 l% ~7 _這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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6 w; I! a4 J/ D" A6 M5 p+ V● 2.運動的 最佳時間
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早晨 的時候出去散散步是不錯的，
$ \" z" j( C3 V9 |) s+ B. o4 stvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
, ]( h m) x! E3 t1 r不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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( ^7 |! P; `) j& |$ ctvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的
) ^* e; g3 T+ p最佳時間 5.39.217.77:88981 J/ R* F; Y$ R5 j* A: o
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+ B. C, z- k V7 f9 ^. M( F+ `公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 5.39.217.77:88981 G: p' u9 s/ `2 ]# }
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇& V3 _& s3 l* Q8 B
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' T# M% }# ~& P& }5 ^5 U5.39.217.77:8898● 4.鍛煉的 公仔箱論壇* S. G3 j7 ]: @5 S' r8 a+ G
最佳時間
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傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， tvb now,tvbnow,bttvb" l" C, w! f8 O
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
( {- B4 g# |$ {6 W; M9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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% P) f- M- P' Y. x1 K( k/ G公仔箱論壇● 5.洗澡的
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5 T1 p6 m: o% F" q, S6 ~1 F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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" y0 [: d$ W6 j1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 s6 _, r( i) b: F7 s+ C4 y: ^5 B公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間 公仔箱論壇; ?7 v* c" i" @$ w8 Y# F
O; f. i7 |: ?, T" h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @* b" ^# v3 }6 a2 g1 c6 |
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb! a: B/ G/ o+ m/ ~2 F$ g
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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最佳時間
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+ q; _, [ Q9 M5 ?- K午睡最好從
% \! L9 i. L! Y( l# c' |2 |) E$ b# T午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
. y+ X' r5 s# d* |: Y7 h# \5 N' A公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
' U, z) ~" T* H) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 v) e* R, C& Q3 K
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7 y1 q) `& b! `) s9 }6 ^5 q; T公仔箱論壇9 m3 W- `) l' M' G+ |7 e
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● 8.刷牙的 公仔箱論壇* e( s! N! P% F1 [2 B
最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" s: L; ?) d# W9 K0 V! M, `
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應在每次tvb now,tvbnow,bttvb$ d8 s' ]% {, |8 X( v2 E
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 公仔箱論壇" H/ u2 Z9 `4 n- |- G. C# d
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。' v6 D& A6 }+ W
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$ j5 a) x9 {: d: T% n6 H● 9.護膚的 最佳時間1 d O/ M% b. y
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， % T9 U8 N1 M# [# q7 P
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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) U: \9 H4 B- ?5 X5 @公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
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* A9 T1 H; o* [5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
- e' a: T& W# a) c: t5.39.217.77:8898降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
+ s2 P, G7 H N% m5 c. E( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇" M( _3 z, Q' Y
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w6 {0 v8 T, C. J; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住了沒~~tvb now,tvbnow,bttvb9 h' w' g' T/ `
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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