１.不要摸臉
9 K; w' U6 D3 I# f z2 z/ ~ 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇8 u9 U4 R3 f- ]- B2 d: d `
1 X4 H- b: s1 t5 ]- W! q5.39.217.77:8898２.保持週遭物品的清潔
# H* \" N# `! b! I& v公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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３.向甜食說「不」！
8 A; {: h1 p& `7 V( @$ J 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [3 L* K( i0 W
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４.多多運動?
4 c8 p+ ]+ c e o8 i6 E 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。2 X/ V* {8 q6 N
8 T& \7 I. c/ Btvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜
/ Y( p& M ?" j! K- x( l5 c 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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. W2 G @) b8 t4 i公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜4 Z8 B4 |3 R! Y1 K4 _0 a8 r# R9 H. M
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。/ e4 _3 A5 w$ |8 D8 ~6 d
. g) w8 {1 W) P/ wtvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！
" _( t3 ~0 Q. x# q# p公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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( M7 O; ]; ?: W4 |８.不熬夜5.39.217.77:8898, f) v3 I" T5 F3 b, \
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇; D$ C; {( l) C+ |' d a W
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９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb i$ T' w$ L: e. t" P
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, p7 x1 H4 C" f9 H: Q
* V& v$ s; d1 T+ M: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇9 K# F4 n2 h) z; _: T
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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