１.不要摸臉
9 D! d+ E7 o* L) n公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。9 [( L0 i" h8 T3 r- C6 K. E
- O* A, {5 @1 F/ ?8 F２.保持週遭物品的清潔+ B' J8 ~! i/ P
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
+ q9 ~4 j9 J1 `1 P2 s: Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ T8 r# J0 Y+ t7 f4 s３.向甜食說「不」！
7 M( c8 L- R7 K/ N+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 k& p% ?4 B3 A
! n: s' Q, B5 b3 C0 f& b４.多多運動?
3 U) K/ J; P1 o- ~8 g0 Y& z+ stvb now,tvbnow,bttvb 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
5 M* e) E4 @ w+ T" l" |1 e/ j0 F0 P$ x! S
５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb( I z3 y$ p/ t7 [! a
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
8 F0 J% ^/ l# Y: n- y
( {, u. w- y' i4 x7 \６.不吃零食、宵夜
5 t4 N- M8 w. |5.39.217.77:8898 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
5 A7 D k0 S1 G0 f( Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ w5 ~4 |; \" `* @) {# F
７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇/ d, p, p, P* W8 ~; n
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. d" F8 D6 f. f1 H
5.39.217.77:88987 P; q, R( {4 s: o' h' V; g
８.不熬夜
, ]4 J, e, Q3 S0 K( H+ E9 ~$ E/ |4 n 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.77:8898% e$ R" y3 L! ` C' z5 l: A
tvb now,tvbnow,bttvb; R3 ~ E) L& w4 u
９.清潔工作不過度! P' U) g) M. I; L- h
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。2 ^9 F/ I% V+ t3 V) m9 u% G e" T
5.39.217.77:88985 v( g" w2 w0 x- ^0 n
１０.粉底不要太過厚
5 `' H5 O8 ^& a& i 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
