１.不要摸臉
% A6 f# L A' |7 x: g 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。* i0 \ |5 x! V% k$ y) @1 m4 r
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２.保持週遭物品的清潔
2 c$ h* b! b, y: F2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.77:8898* W6 X2 n) P. f' T% W) f) q8 W
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３.向甜食說「不」！$ f8 H1 P! e1 G! q. |
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb% A. B( Q- m/ w, H! p* H
/ `# q+ s( U( ~: S2 ]* A7 K4 @5.39.217.77:8898４.多多運動?
$ p: W1 z+ S7 l4 g6 G6 C+ u5.39.217.77:8898 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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, R4 j* w# Z4 t. G) q: s+ S# U o+ q- N５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb6 @- V9 F, G' t# |+ k8 X
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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2 m( I. a4 } Z+ M( a5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜
: @) g6 N( T, ~ Q5 y4 r4 ztvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。' ]+ }# O# B# R/ v$ I
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７.紓解壓力的重要！
. L$ f/ d/ F7 g0 _ ] 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( H P* q: w1 x/ B9 s. x
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８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O: o0 d4 ~$ c) s8 ~
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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) C7 S3 m/ |3 R3 Y, Utvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度
6 q# G3 }9 N( {5 `0 H5.39.217.77:8898 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。3 t: }- [( w8 s
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１０.粉底不要太過厚- Z' o- ]$ @# i$ G# |
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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