１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ J9 w; S. g) o" b/ }( _
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
n: k& H* f+ j9 _0 a5.39.217.77:8898公仔箱論壇# L& _$ }! P* Z( j, |) \" O. C
２.保持週遭物品的清潔
+ K! U& f6 P. C+ H! M& H5.39.217.77:8898 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇2 k4 S( n8 b2 B4 `
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３.向甜食說「不」！; [+ Z' ^9 j! E
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！+ a: j* M; Y3 ]6 x* ^, n& l
j0 Q0 [, @' G; s8 R; l４.多多運動?
( ~9 K5 Y- r T) Q- u) v 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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3 e6 T2 }/ J3 `* f) R$ r! j５.不偏食，多吃綠色蔬菜$ X6 U' T# J2 |9 k o) F! c
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 `- W" p* k4 S3 K1 `8 A1 r2 c
8 ?7 v+ j1 d. {5.39.217.77:8898６.不吃零食、宵夜
" k$ c6 m8 S% z- r r6 I 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。公仔箱論壇: j, n. L* D7 Y* D8 _9 P
3 g; c1 }. C& C( @8 o5.39.217.77:8898７.紓解壓力的重要！
9 e& M4 W5 g5 X- |; Z 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 d. x, V5 ^: o
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８.不熬夜
- x1 M+ [' i2 V- c4 {2 B/ i1 i* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
! w/ k; \# \3 h, ^ \8 q3 E7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* ~( B+ z3 z, Y0 n
９.清潔工作不過度
! J d: q4 o9 U1 b& N0 c 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。' k9 g0 @0 u* W. L% n
5 @, @: Y. s) a; F１０.粉底不要太過厚
0 b. |" f2 d. j S+ a 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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