１.不要摸臉
& u3 K. h' a( T; W+ G. m5.39.217.77:8898 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。5.39.217.77:88985 ?1 G& \- Q* Q" F1 O6 k& j
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２.保持週遭物品的清潔
7 K* U9 A1 w# z0 M5 w2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `) g5 h7 j O2 ]9 `
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３.向甜食說「不」！! a4 A0 s2 }" H1 x; {
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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9 e3 d! n: r& V0 o+ |. P４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 u# V1 \( y* U9 U# z' _
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.77:88983 P3 q9 p7 {! w) n( y4 t! V2 k" q( O, w
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
. a1 i# y" f2 m3 w6 R- F A& U 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。, ]+ V' h' t, s, e% n9 J0 A' k4 c5 q
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６.不吃零食、宵夜
- N% q& d5 M9 m" c5.39.217.77:8898 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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７.紓解壓力的重要！
4 ]1 {3 |8 a! m' r1 g) K1 Z4 |tvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb$ D* ?- G$ {/ |' L) l7 J" n8 T
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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* t4 [5 o/ o- ~) W1 x$ F公仔箱論壇９.清潔工作不過度
0 |" C7 x( c V8 m7 L; W! `- w3 s' g公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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2 o6 _$ Z4 V* q O! y7 u１０.粉底不要太過厚
# S! X1 d; T/ g- S: p* n5.39.217.77:8898 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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