１.不要摸臉
4 X( Q4 e. l" J5 t6 G 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
4 C! t$ K# E9 g9 B+ I: G$ B6 |公仔箱論壇
* q# I6 f8 \- \! U( t5 G ~2 u! b２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb$ P5 p' H5 v7 |& n! m& g0 t
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇9 C- Z( i, B5 z; f
5.39.217.77:8898* i( y* z6 U7 Z4 z9 ^& Z( s% }
３.向甜食說「不」！/ Q3 h6 E& f0 Z u5 u6 x! ?- h1 ~
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ b/ ?: T2 S( A3 N$ B7 Q( \
5 w* r. c# v( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?
1 Q, q2 Q6 l# `, ^4 V7 y9 n; N 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
& M0 |$ A/ b; R/ X: `* O" o# }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S U1 b. p: ~0 ?( R
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
- p5 j/ d& E: z( H. q5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。公仔箱論壇8 b: e( d& F' t: E: f
2 d7 ^7 J/ E) a' M1 q4 [tvb now,tvbnow,bttvb６.不吃零食、宵夜! g# m' U6 \! _6 t
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
! H" L2 {/ P) `4 I+ ?8 \( t& I/ btvb now,tvbnow,bttvb
7 h, W# e0 q1 W; M7 v5.39.217.77:8898７.紓解壓力的重要！' O5 `9 g8 I- o! ?/ y9 O
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% k. ^8 ~' K5 q9 J& W9 \% O/ R
* O. m3 f& J* @% y2 ~2 X' u5.39.217.77:8898８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q; F- g$ z+ N& ?
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
) D7 S" `' k. y5 n y) A( n6 |公仔箱論壇公仔箱論壇) p" H, c* B$ n6 P
９.清潔工作不過度
p! p& B; V" w0 l+ }2 v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
! L, Y2 ~, y+ r+ I2 E0 R. R3 j; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W; X& e8 f' M! I公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚5.39.217.77:8898 ^6 }% t! o" G% C M+ I* o" i0 L/ A
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
