１.不要摸臉
7 n9 ]- x9 \: }6 j 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。3 y q- f& p4 j9 d1 W) I4 } `
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２.保持週遭物品的清潔
8 ?5 l9 Z q' C% x8 x4 J0 c) k$ H/ o5.39.217.77:8898 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。. \: P+ n( u g Z, `
+ K; a5 u' R- E# e, B* \* r$ Q３.向甜食說「不」！& n5 y, Z1 F1 x8 T6 f- h6 c; _
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！' P2 h$ U; H- @9 r; C1 k
. a; y3 s2 |+ I" _' Y) X; }- ?４.多多運動?
3 o+ k" q+ o5 t9 ~$ t3 @6 B, j0 g5.39.217.77:8898 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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& R: g$ @( W- {7 R: S5.39.217.77:8898５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 M; w. d4 A
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
6 w; W4 o2 X: A ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k4 F4 C& F" q7 l) G
６.不吃零食、宵夜
$ G2 P- B( |& U% `' M+ n 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。& _" q& C; F% Z! r1 t; f" h
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７.紓解壓力的重要！% l: s8 s: J+ X6 f. Q$ L+ [/ l/ h
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇# d" t6 L& f j
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８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" V# T; i1 _1 ~
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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# u6 h8 O3 z' N' e# y公仔箱論壇９.清潔工作不過度
- f j0 Q" D8 \9 r* s9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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5 j6 |) M% X! k m１０.粉底不要太過厚
% G t. g/ U, X4 R5.39.217.77:8898 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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