开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。 5.39.217.77:8898. I6 ? {# o! k# V6 `4 p
! V# a/ H5 [% l% A& i$ C公仔箱論壇公仔箱論壇( [8 p! X0 [7 X: i7 z
小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。
, {& ]8 [) `# M+ P6 N! ]/ d- w
% i4 b5 v, p; p, p) b8 |- Z. V5 Q; c* [公仔箱論壇
0 z8 C- M2 P+ \. W. p9 q& W. t% B5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。 公仔箱論壇5 b! d4 k% x- x
0 q* X! x$ e( j5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 Q" R3 \$ C9 X7 ?
人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 D7 n7 `4 E( p2 B# V/ f$ S
5.39.217.77:8898$ N( Y( y6 N8 f- X/ J& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ b, A( {# U
具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。
5 ~' f( ^; K! l p; d公仔箱論壇, d( Q# |# ^$ c% _8 _6 a
/ R' s; @8 s: J& e' ~) |1 Q5.39.217.77:8898 40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。
: D$ X8 x* M! }9 E' }+ x: {$ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- A4 C3 a8 h4 L% x% w" Z* }* C
7 ]) @. M' e4 j: L q) a公仔箱論壇 ◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？ & U) A. i3 _. H; A
0 H" A% B$ l0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 H# u9 G+ n8 x. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆回答：
! q& x$ I' b! X6 {1 z8 @4 A+ J4 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% ^) l0 Z9 j+ K( U
公仔箱論壇: e9 ~5 ~2 R5 r( @. v7 \
1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。 公仔箱論壇$ o }/ T9 G$ `) M" f
9 w6 O/ l: D. t1 A& [) ]# u3 Q. \" m) [& i# K0 v" [4 l
2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。
2 L' H; f7 f3 e) d" N D( r8 Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 J; c, F9 b0 i! u6 g) l3 q* ~
tvb now,tvbnow,bttvb) M4 `6 x4 k/ D3 |9 Y9 f- Z
3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J& R/ x7 f7 j/ w! Q. [
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ {! m8 e3 ^! \) i# C
/ t. _7 K2 ?5 k4 _9 m! Y! ytvb now,tvbnow,bttvb 4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
| 
Thanks For Sharing!!! 
