材料
4 ~3 F! z4 l6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 3隻、椰菜花 150克、忌廉/牛奶各 80毫升、橄欖油 2湯匙、牛油 10克、芫荽/Papika甜椒粉各少許、鹽/黑胡椒各適量tvb now,tvbnow,bttvb2 \3 P2 q# u8 ?6 i
, \1 x5 ?9 b9 b7 rtvb now,tvbnow,bttvb
! ?' q' Q1 n1 J+ e! B! P1 ?做法 & Z' F0 @( X! g P
1.椰菜花取 20克撕碎備用，其餘切大塊後加牛奶和忌廉，以細火煲約 10分鐘至腍身，加鹽，用攪拌機打爛成醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( C1 r4 ]. n% D
$ U# l6 W6 F3 i7 b( q, i0 e" K5.39.217.77:88982.帶子以鹽略醃，放入已燒熱的鑊中，用橄欖油煎至表面金黃，加黑胡椒調味，再加入牛油令帶子更香口，取出備用。
9 O; ]7 p9 d" d. `: M d7 K) Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. i! L* ^; U( h
3.將椰菜花碎加入煎帶子的原鑊中，加入少許水煮 5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: |9 p5 h5 w2 i
9 g+ O4 d) ?+ R- x8 s5 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.先把椰菜花醬放底，加上帶子和椰菜花碎，灑甜椒粉和芫荽作裝飾即成。
8 N* R7 O! d' K5 A5.39.217.77:8898! e: b# \1 _( }4 i/ R- h1 l
+ e& A% w1 {$ ]/ L* f3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
0 c8 ?8 N( G l# Q; k公仔箱論壇帶子側有一條硬邊，煎之前要先把硬邊取去。
) N& Z/ t2 R2 S8 O: P |
發表於 2011-5-7 06:27 AM
| 