[中式食譜] 環保「魚翅」

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材料﹕公仔箱論壇- \9 B  R6 O. O+ Z3 E6 K7 j
魚翅瓜絲……2杯5.39.217.77:8898$ E, y/ N) @1 U
香芹菜……2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% `, H! o7 v7 L1 @. [1 s
毛豆……2湯匙5.39.217.77:88981 Z( v9 _9 H& D( c
紅蘿蔔絲……1/4杯
7 v# A' n, G2 L" J' htvb now,tvbnow,bttvb冬菇絲……1/4杯公仔箱論壇2 Z3 j4 g" W  b( }# P* J1 c3 r
薑米……1茶匙5.39.217.77:8898- @6 P9 N" s) B( t, _2 D
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調味料﹕
5 e4 P# o# P- z1 U5.39.217.77:8898鹽……半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' R# {3 ~6 H# u
天然醬油……半茶匙
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( K7 W( A5 L: D+ \+ B( }. H6 g' x公仔箱論壇製法﹕
0 X# x/ n% }* x  A: f, }把3湯匙水置鍋中燒沸，加進所有材料炒3分鐘。最後加入調味料炒勻，盛碟。