苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。5.39.217.77:88980 p2 n% d X/ F: k& ?
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吃苹果的好处5.39.217.77:88982 _6 f7 O! t# q5 Y; ?, B; \8 ?
6 u; y, X/ H: N2 T' _2 c ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；公仔箱論壇3 x% F* J6 u4 s; |
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
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哪些人不适合吃苹果？
' H& h* q9 ~1 U5 `" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?( y. n# L0 d公仔箱論壇 1. 溃疡性结肠炎的病人公仔箱論壇& _2 Q% A, i6 k7 K
3 F/ `7 H+ P2 ^7 } 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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* Z# T6 v0 u" Q, o: @: A1 J" i公仔箱論壇 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人5.39.217.77:88988 N( v9 P! y% } S0 p$ O: L
$ S6 R* q. K* c9 w: y5.39.217.77:8898 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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小贴士：一个苹果要多久吃完？
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; g& B% N& Y( M' K& B, s t; K公仔箱論壇 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。/ G% [: k: \' |+ t) Z
7 K1 v) V+ x7 U2 ]1 Q1 K" j; @& itvb now,tvbnow,bttvb 至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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