苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。公仔箱論壇& c% ^3 w- s9 @0 s7 @$ r
0 L3 W+ L5 \: V6 m" @/ V 吃苹果的好处/ t6 Y# u# u' J* c( w( r+ n% B
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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2 x: J6 [3 ^# ? ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。公仔箱論壇3 t( _& F2 N. J: R: |& y0 X
) l& X, v: V% s6 I 哪些人不适合吃苹果？/ R# _' u( y5 N1 D! }4 ~$ Y6 M
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1. 溃疡性结肠炎的病人* T% B* u' ]0 P! z- t
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。& r8 U& i% Y+ B3 a4 Z8 C
5 D8 h0 E* @4 N2 k; G7 z 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人tvb now,tvbnow,bttvb5 b. `& s# n5 a( M
2 d9 T8 x9 a& h& b9 v1 Itvb now,tvbnow,bttvb 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。. t' g9 o- Q. [2 D
( [0 D2 Y$ h' g8 g3 j" K& {' C: Ltvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：一个苹果要多久吃完？( ]7 o/ k6 m# G! w: O, D- P
! E. b* N, p( [9 x+ {- R7 G# ]9 j公仔箱論壇 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。5.39.217.77:88983 I4 C2 D& F( A6 a0 O% }) w
8 J1 L+ I- [+ E5.39.217.77:8898 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
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) [0 s4 R1 N B公仔箱論壇 至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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