修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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* a9 t' F/ N/ o5 S% I各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。, Y' t6 }2 y) ~' o
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Monday
/ z- `5 `. J6 x7 t* f+ P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y8 Y7 J2 Q: ~% t) K* r% M0 a
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
4 g7 I, m( Y2 [! e4 ?0 R午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
5 t% H |5 Y2 a$ ntvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份5.39.217.77:88987 N9 M) F2 L# Q7 h- L$ l
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb$ Q8 n/ U9 n& P& E( o6 v
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
: ]* [2 p O* E0 F* s$ g5 ?; U% D7 y: I5.39.217.77:8898下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ [- M. p4 p- Y8 H3 i公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯' H/ n7 q0 l1 C3 Y2 [6 q
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
! F$ [7 B, {3 J+ ~6 `; Ctvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
8 j5 I( Y W5 v! x晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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3 V. w; J3 G: u( HThursday
; H* X/ h v. `3 W& g( u' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 L7 b4 g" k% q2 p- p4 s" P
早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇7 j6 D+ v7 X! L$ V- T) o+ n- h3 q
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))1 j5 B0 t% ^! x5 g& |
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77:8898! ]3 f3 Z) W( W, C7 q1 Y3 D
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
0 F" }+ l1 ?- a) G& h, o" u+ Ltvb now,tvbnow,bttvbFriday
- G7 N% B" q! b2 c1 {. s5.39.217.77:8898早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒7 g- z6 Z$ `2 Y" n, N6 U. p: {4 p8 t
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
: v. R9 K5 t$ d; k7 X% {* x# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F0 @# r. E8 @+ O, o$ ~
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb* F) @( O' y9 K$ U
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77:88987 y# R4 U$ X4 x5 s* h
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
7 P# l2 Z/ S* ^# J5 m: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
5 o# G: Z& w' R& {) A晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇+ [( d0 R1 O+ W4 I/ D$ @ V; Q
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Sunday5.39.217.77:88987 x9 _% t3 a N& @
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5.39.217.77:8898 _, b2 g" ]3 S @6 V: B8 |- R4 Y# E
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
7 ^# u+ W& U( o+ r4 u8 o) ]5.39.217.77:8898下午茶-------水果 1 份
) k* o, T2 y' R! l9 f晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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