修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇3 ^- `( [% r) |4 F! ~
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。公仔箱論壇( {/ V0 N- b l' I
5 Y8 G) v, ]- P+ `4 T6 E& `, I5.39.217.77:8898Mondaytvb now,tvbnow,bttvb O: t/ n N* p" Q4 i' v# [6 X
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
# `3 I3 e1 }5 @& g. \- H公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水4 g% I. D! R G- S0 X$ d- m: h
下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# C8 C$ S, K9 Z* ?4 B7 K( a8 g
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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0 ]" v0 p# v! a+ b5.39.217.77:8898Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
* ~8 e, P1 h) ]午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 # }4 X! }" n+ d1 c; h2 ~
下午茶-------馬莉餅 4 塊
- W; m0 i4 f6 B( Y4 k9 i5.39.217.77:8898晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t' ^% b* B0 B% a* ^
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Wednesday
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9 ^% v# |: `; ]9 M早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.77:8898. W+ |# \* w. c4 A9 G0 ]' n0 Y
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" v6 L6 K2 W* g0 a
下午茶-------水果 1 份
" |) H& s/ k8 K- _晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
0 V: U+ R5 A* N1 {* otvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油)) C5 p, g9 t9 g4 D: G
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v D. x$ }$ l% G8 C6 z
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77:88984 w6 h- z' R5 c' w' c. n, ?+ i+ v% x
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒7 Z! c- c" X( [5 P; [
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
9 q1 H' [) B9 e& e# b& o下午茶-------水果 1 份
2 k5 [9 S4 t. t/ y. R ~晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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' Y; ~) Y: b n( \! c/ T5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturdaytvb now,tvbnow,bttvb+ C& i/ [# h! s* M1 Z
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
9 m$ v. \1 k, j& r5 K午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
0 Z: J/ N! F6 V$ H/ [( | G( b. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
: d3 O* u1 S8 y. o5.39.217.77:8898晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.77:8898! d% ~3 z4 E2 y1 `, R5 R6 v# r
) N$ h' n4 t1 D- O( Btvb now,tvbnow,bttvbSunday公仔箱論壇 K6 g, T3 ], F* e
" J3 G. b" E) f7 T k, d早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?: Q# I' \3 @- C; h
, H! }9 ~. F* F7 R' r ^5.39.217.77:8898午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
9 z/ ?% K: J3 Z下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb. N0 X- V: U% h2 I
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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