修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.77:8898+ J" g5 ~# w- k5 M3 Q
% s6 _ L. _9 Z% J各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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" t, _, u) f% e9 k9 fMonday
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0 H; J' A3 q1 N$ b, }$ E$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
# E5 S x1 f) j, y- H5.39.217.77:8898午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.77:8898& m- g. i* S. V- L
下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇; B- f* @4 v1 ]9 b7 n+ `
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb8 T' G' {& T/ ~. ~% W
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Tuesday
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$ f7 T. j! r! U! L. a# y4 p4 F5.39.217.77:8898早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
+ Z! L) {0 A7 W/ T! A午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
6 F, k8 }3 N9 K0 j" W3 y' ?公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
; k1 Z" s, s) u' j0 R' P晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday公仔箱論壇/ F8 v: x8 Z( D: z
, f3 ^. F3 J0 h( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
; H/ l7 {* S8 I/ _7 U午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇& T" Y! Q7 ?' l
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a: v. l3 @. J4 A3 G
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursdaytvb now,tvbnow,bttvb! H2 ~5 z; c) N" }+ } `3 a
9 m* k1 K# w" Z. R4 k' ]7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇# a7 t5 F9 i% n* T* x6 q9 j" K
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.77:8898# ?9 Q/ m. w7 c2 |' F. I& d: d* q
下午茶-------馬莉餅 4 塊
0 v0 t% W+ B, B& O; k" }晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份8 M2 M% g5 a. F, h0 z4 N4 \
Friday
( e6 q0 Z2 Y; _$ N0 @tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 R6 _5 `* \: J2 A* S
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
# i$ m! U b* S9 w下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 } ~: D( C
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 k! {$ u' _1 k2 n9 ~; j( s/ K
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Saturday+ l- S3 E& {. X* Y$ W5 K* y
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
4 p' [8 @1 q \; m! }午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
# S ?/ q. ~ k3 v" i5.39.217.77:8898下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb! c9 Z# U! t% _5 b% {
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇5 ?+ ?. N8 f9 K: L: ~
% V* l; F( y2 \9 M; Z公仔箱論壇Sunday
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1 d3 ]& e+ e- i' A# z' \早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 @. \+ A- z$ P+ M
9 W3 X" K, o6 A N% K4 Vtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
n" a7 X$ Z. D' X8 R) Y B s下午茶-------水果 1 份
! I) e: l2 I9 h7 c- k7 n. C- btvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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