修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇% [' S3 v0 O2 b5 S7 w
5 D& v1 U: D3 `+ C1 Z! q5 }. z* t8 ntvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday5.39.217.77:8898! p7 ?' M, I: ^3 H# n
' u) T6 a# o" k) L早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯7 ~7 l! B& p: C0 w
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水9 b# e! D3 P' ^' a4 e( A8 W
下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 Q' p7 n6 W' f# W8 g7 d* ?
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Z v0 j* ?8 c8 A# f0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday5.39.217.77:8898& O5 h. b3 q* s/ F) _
. }- W- V+ l4 Q( D( _& I) E5 x早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
+ o' V6 o* P4 ~+ _3 I' ?' w% t午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
( s4 c: h7 Q* W7 o: Btvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z0 [( g/ d+ e, o7 Q) A! h3 A
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898! N$ c( r$ R V0 L) w! n3 A( Z/ o4 x, x( X
) w' ]6 C+ ^, [ Qtvb now,tvbnow,bttvbWednesday/ r+ x7 E. b3 Z7 J, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 T7 \$ T* M# ?6 k" @
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯) Z& i$ r1 E& V9 k: \/ s
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* _, r1 O; M+ D$ L2 n
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇, Z9 h! h3 g! t6 A" k
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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' k: t; C$ W! {) b4 JThursday3 }+ }, n2 M/ w6 V
6 o: e Q& b% x& w& N5.39.217.77:8898早餐---------脫脂奶 + 麥皮
& c; T2 W' s Y- i; ~午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
0 ^/ I' [0 I8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77:8898: R6 w, \1 E& u% N* f
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份/ ?1 e$ _# M* l' n8 a5 S
Friday5.39.217.77:88989 I7 O6 w: I! @: T0 N1 h, \! S/ v
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
+ O, U8 ^$ X8 h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
" R, B9 w9 i! c( L4 [9 T公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% E' s h; U+ r9 W5 K0 o
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份# r! X5 p: Q- s% a
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Saturday6 M2 `* D& @# ]+ y7 Z4 e7 v
5 J- M0 I0 E: _tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77:8898* j9 m1 n* Z) M! F! i: d& M
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
- |4 X$ N/ Y9 }* ?$ J8 k! Y下午茶-------低脂乳酪 1 杯
' B2 a$ E/ D- z$ f' k9 H5.39.217.77:8898晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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& O8 }0 J5 ?% o; Y, j1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 7 t/ y/ H# w# x( q4 d) B
, T: o$ |' x3 T4 N$ e7 j午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
; D% O7 S- q1 `% k0 W; T/ m下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇* k6 O& E) \$ i) l
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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