修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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2 H* v+ w, `5 ?( w9 W% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。MondayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }- L( X( j7 I: ~, T- Q
& ]8 b! ^' m$ A2 a早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇& H+ [" J* V; _7 l) A
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
2 o* B6 w# \- Q/ q7 D8 ptvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份5.39.217.77:88986 n% h, S: {$ D3 Y
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898* J! S" c6 G0 C- m( s% P3 f6 V' T* t
5 H! U2 ?& z' \9 t5.39.217.77:8898Tuesday# k/ i1 K7 W1 Z2 [$ m7 O
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
F& k2 b/ Z- ~1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
2 F$ S; X. k; otvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
* B# l! k+ F9 a% o1 g, [晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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1 R5 }( Q7 v% y% V$ a" a公仔箱論壇Wednesday
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; G2 g7 }, ~% u- |& j3 T, M早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
0 }& ?, j" i; W% ]- M4 c2 K9 D午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
( Y/ B, S2 _4 R2 E3 w0 u) y& itvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份2 |0 k" w$ R: @; \2 ]+ r
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday公仔箱論壇" N5 K0 y1 D' N3 N, o, e& i6 H6 i
; p: D( U1 O+ H/ `5.39.217.77:8898早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇/ U7 w% d+ ~) Z) l1 N
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb5 y; }+ |, F- _1 {0 g
下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb; G+ U& r( F+ C% }! u' D
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898% v2 \6 l* Z1 G1 X# @2 ?" q
Friday
. i& d9 [& f4 ^" a- {2 N早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
" C" H7 K6 \% W) u公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( d" `) x( t3 H5 Q. O
下午茶-------水果 1 份
, d6 F b! U( B0 Q# c# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 \: U5 V* F/ V3 ]% @# L9 b
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Saturday0 Y2 N) ]7 e0 W( @3 N1 p; b
) h3 B, j$ t2 f/ a# l' P5.39.217.77:8898早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯0 }5 Y( ]) w: t/ \; O1 Q+ t
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
6 V& d2 n7 s& e2 w7 c# t5.39.217.77:8898下午茶-------低脂乳酪 1 杯
* f Q% F' u; `* Dtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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: g P; m/ m# \+ l0 H3 X* X公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 & W2 S& g" M) {# s9 p% \3 t
; G* {: e' s( m* e# m: w5 _/ i+ K2 O- B公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
" Y# D/ E! O7 s6 q3 [* f7 R下午茶-------水果 1 份
: d& Q. k- X- `: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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