修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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2 E' B1 h* ^, [# |9 \6 C- ~公仔箱論壇Monday
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r* x: c% Z) ~, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
# y" y& \6 b0 K午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
. [9 ~; e7 b7 _; h% p9 z/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份1 I G) z! h, [+ {
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb- q# C4 r$ W; J8 ?) |: C Q
+ H6 E" Y5 \0 n6 N" }# Q5.39.217.77:8898Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb, @6 C% \; j4 J$ V. ]
3 a. t/ }/ Z6 T9 r5.39.217.77:8898早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇" H1 E' Z i$ K9 i4 t. A: D
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 ) k$ l& V! ?. X" @- j2 X
下午茶-------馬莉餅 4 塊
* Z1 }( y: j# c" o3 wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
$ i! J, ~% V9 n D; R! Z$ Q0 i1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?9 ^ d+ _0 O* ?公仔箱論壇Wednesday
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M2 i, m& m) W4 Q9 [* j公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
" S x4 q! C, `1 Y4 X公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) a( |7 m. Y8 W9 Q
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇% q; O+ U3 w6 X/ O8 Q4 u
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份8 H2 C) G5 P2 E3 n% ?6 V) \9 R. I
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Thursday: O# t+ O0 D# i/ H, x# t$ X* S
$ Q& ]' i* W* b* u( |$ T早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇8 a1 f) J: w- {7 y3 p: U
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
; H5 x, F% Q8 |" t1 N+ ^tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊0 e0 v+ c# q% W2 ~
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
: p8 j @0 f; K- u! T8 B5.39.217.77:8898Friday5.39.217.77:8898& }( x3 a1 K( ?% w' G: f1 t6 q
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
n- I& C: h `8 G: c! r公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.77:8898- L9 F; ~$ X- A/ b" \. Q
下午茶-------水果 1 份
7 }+ m! ~' Q3 @7 H公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份( b; \4 D( t8 D+ c& h1 k" m, V) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 t$ X) x3 y7 x; p" e
Saturday; i) S7 I' l/ [! e& C( m6 R& p
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77:8898# v2 i( j9 I s( H7 m( X2 n* H3 |; J
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
# d: ^6 {- {3 ~7 {6 X( _7 ~/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
% W7 x/ i9 \2 t0 H' Z1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5 J9 ~5 A# a- }9 J6 k+ [0 T J
`' ^4 f/ N5 ] x5.39.217.77:8898午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 N) E7 [4 u- w: S% r' J" ~
下午茶-------水果 1 份
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發表於 2011-4-23 02:38 PM
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