修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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1 H7 I& W8 n/ B: f) w各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday公仔箱論壇6 u; c5 p9 M& _' A3 Q( n
& e% @+ {! F8 g0 T公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ k" z- ?/ a: s
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
9 i' I1 x) K2 N6 g0 h8 [) A' Y5.39.217.77:8898下午茶 -------水果 1 份
# W1 n8 }8 q! c. ?晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
* K( [$ ^9 J6 ^; \$ t8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q7 ^9 D) U& W# T ^5.39.217.77:8898Tuesday
' d8 {) _7 T. P" @5.39.217.77:8898$ X6 d c( ?' n) p* ^/ h/ K* P+ M* s
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶9 ~& Z: s* k& Y. M/ `: N
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?9 d, ~' g4 j9 H0 @
下午茶-------馬莉餅 4 塊% F# @5 @) T* t2 H
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
8 m2 H1 K1 C0 O5.39.217.77:8898 N) P f6 P Q7 X ~# o
Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb5 ]- a( s" k4 u9 T
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
8 x1 Z: j0 [2 f$ g% u, {) @tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 9 K. v7 t# x2 G" z
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 Y% E) Q0 `0 h
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份公仔箱論壇 S+ c, q& N0 q, t5 @
tvb now,tvbnow,bttvb% \( O+ h0 l* X+ g- f3 H* D
Thursday
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& Q7 t. D* i& A' t% Z0 H早餐---------脫脂奶 + 麥皮
5 y# y3 j( ]) F; P/ @& F公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
5 ]9 i9 B1 |) g) c/ p下午茶-------馬莉餅 4 塊8 D' S i# g9 a @/ S3 v: Q
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
5 Z2 f, V% O+ x8 I5 _" jFriday
1 K- z" S: l' t& g. Y! \公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇4 A# |* K, \6 k
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.77:8898- t* Q1 X2 B+ g
下午茶-------水果 1 份
2 p/ Y8 N) B+ m4 e% ~2 r: [+ `晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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w1 _8 V+ {, }1 h9 I1 X. O: M# l公仔箱論壇Saturdaytvb now,tvbnow,bttvb! x: k5 i# X k
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
/ L8 Z/ |% ~: { c. Z) [' c: k公仔箱論壇午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.77:8898 O& n: f: @3 ~
下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 m. r, M, s; K" h
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇/ U' L8 ~( q* ~4 h" v+ O
! [2 F" z# L1 C* B* \ P午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L3 b! l: O7 v9 O" K! V7 l) E
下午茶-------水果 1 份
' E. t1 D. b1 k# V* n晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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