修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5 Q7 |& r `: G! J
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Monday. K/ ~: P7 N: U4 ^2 K! A* s
( o& v5 D- X3 z" f早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
# w# ` X ~' @- v5 _2 v9 ctvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
/ G9 r6 u1 K+ v6 g9 C! S5.39.217.77:8898下午茶 -------水果 1 份
5 p4 Q1 O+ N% o/ Q( f5 c# t) a. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; D& Q9 w8 X) C8 l
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
) h8 L5 i' i, @' }! U# o午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 5.39.217.77:8898, n$ y) F, Y. G" k) B& A; f
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `- ?* M+ p ]5 A5 j4 R4 h- ^
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
1 i: c0 d8 X- H1 V5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 }: K9 _" I+ U: B
Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
6 Y/ Q- ^! F) y( B& `/ U B7 [公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb; f, f d, r- P) \2 b
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb- h9 f n( r( \5 z* v
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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, z/ b& B. G" y1 ^9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
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6 u3 F3 Z5 [* C公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮% y3 T& s, A7 A4 \
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb6 B" d% K; O; J$ B8 M2 U$ z
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q6 i; p6 ~: \, o; ^$ C3 ~- B
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份+ a, V! R7 C/ a, C+ O+ i" F0 {0 Q: r
Friday2 o8 ?9 l; n7 o; a) V9 n. ]2 g
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇& I2 t7 v6 p' \7 U0 k& _
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
R/ E! Z# X: x8 x公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份1 p& {( O3 K6 b; y- u
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898# S; R+ J4 X: i' D4 t, C& v
. x7 m/ c$ d1 N/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
+ i# q! a3 T2 d* w4 O, i" J' y公仔箱論壇午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
+ W# E* B# t0 d5 I( W公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯
! X3 ?8 _4 ]; i; x晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇$ \ D/ ]' C9 s- E* v3 A# e5 z
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Sunday公仔箱論壇" h. T- b# D/ j9 y( j
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇8 t" @- r) u7 P6 `! A) h
" K% B/ R* @0 o4 Vtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
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發表於 2011-4-23 02:38 PM
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