修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單0 V4 { m& \# R" B* x, X# F9 m# @2 U
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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5 S! Q- _' S: k5 }8 W, |1 l1 XMonday% W) U& y8 g3 B: W; _% H8 |
% L4 [6 C0 A, o, O' l9 k, [tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
/ }8 _/ B0 z; y$ z% A2 P1 I( i' R/ C3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.77:8898% D w' @3 h$ A2 B7 }9 M
下午茶 -------水果 1 份
/ J+ w9 L! ~' Q, j+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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: J8 g* V, x5 ?7 w) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
( K* X; u# W2 l3 ^# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb% k4 _. s% [8 J. g
下午茶-------馬莉餅 4 塊
9 O* u2 h8 h; ^- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
( X# c: I2 x3 L% q) q; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P6 B1 e1 H8 z/ f0 O' Vtvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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* P- }" e: h0 z o! S9 V( P7 Q早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
# M; y8 ^! j# ~) a午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
- t. N) t& V/ g% f3 ltvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb5 S" w7 s) ]* v1 \6 i
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份4 g, E6 Z; w! ^, Q
8 v& T! _/ N& s9 E3 D- T公仔箱論壇Thursday5.39.217.77:8898- D; z7 n" J/ S' G
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
# ]$ G, P4 b$ y/ Z3 y2 B公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))% m# C' c# L% v! j3 p) s( x2 C3 Y+ j
下午茶-------馬莉餅 4 塊
: F4 ^) `* y* w$ Z3 C6 B) S7 w# Q晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇4 y X+ w: z8 x+ J' `' ]6 R
Friday( g/ d4 h* H* Y; {2 I
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
* O% B( a/ y7 v+ a; S6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
; m2 H; ?; V; S% N9 E' |& M公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
$ z9 D% r5 a) M) O晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
/ d5 c+ U$ A2 D$ w7 A! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S3 Q$ U6 h& m/ v* z" l% t
Saturday; m7 T, w! u. o$ m6 I1 H
5 H4 }5 u9 I8 L' M( U: V! ptvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) G5 z/ p ~8 |$ B
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! w- K2 }1 c/ g0 J
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" d( g3 K- s" `) I) s! a6 R8 Ttvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
6 `- }6 z% u, @* C0 l! G) v5.39.217.77:8898下午茶-------水果 1 份6 t: A; [8 E# I5 C: l/ |3 T
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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