修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
/ r# ]$ V' m4 }& g5 Q( A. w( p: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ C: v5 S, t+ p
Monday7 ~4 |7 |3 D0 u' m0 _" F' I$ U
/ E2 ~0 v: A3 E( z8 V: X4 W早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 N* J) V, V4 Y; r
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
8 C% J* c* {* k0 B5.39.217.77:8898下午茶 -------水果 1 份0 o5 H- O* x- `" y3 M
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇5 w' G' s; T: B* N, L
: Z1 P6 T$ b* m, y公仔箱論壇Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb( b6 n: v; h/ T2 }* D1 e
4 g6 F" ^! g. W7 O- ^+ Ctvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶2 _2 t! J$ ?' N0 y* U7 ]
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# n! M5 M- \, o6 P
下午茶-------馬莉餅 4 塊6 W8 l; J- X# ~# M4 N% R
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5 Y" j9 A, A* ~7 K
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Wednesday
7 _% o' s* C8 R0 y- q9 j. J+ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ j. a' e; G D E& {( `+ ^
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb' O4 U, h; c5 o. ~
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _, o7 b; e' w N' ~5 A
下午茶-------水果 1 份5.39.217.77:8898$ V$ R3 p$ U/ O5 v+ J
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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- \5 h0 q/ d6 n- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday4 G8 i3 B4 h& |; m+ V
6 B# `% v! L W! i) f8 F6 btvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇/ f# r3 b' Y& Y8 c
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
+ @& w- q+ Z$ e1 }. g5.39.217.77:8898下午茶-------馬莉餅 4 塊
. }" P/ r/ _: p. H9 z5.39.217.77:8898晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
& w" ~* z5 {$ k6 K# G5.39.217.77:8898Friday
: @2 R% g, [+ G+ P. C' k5.39.217.77:8898早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒! j5 q1 i: i7 z' s" j
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)1 q9 D9 R$ H: F$ k) B- j. _+ f
下午茶-------水果 1 份
! ~1 e* w |; T0 W! Y4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
" p5 `" t; l Q! |4 \( P/ ^5.39.217.77:8898午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)( x' X W& F0 u. C* P
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
j/ C/ `: r! X3 o. c( a5.39.217.77:8898晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.77:8898( p4 T* e7 W+ r9 t" @8 }" ^
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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) ?* t9 y3 Y5 @2 z4 \午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb- T/ [5 s3 G$ \
下午茶-------水果 1 份/ o9 Z! p$ I% f" p0 t$ @4 n
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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