材料
: h1 x7 n6 V2 M6 V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
- W9 j+ `/ Q6 m8 q5.39.217.77:8898
4 U9 }! E- M9 ^4 V/ w" x+ V4 W公仔箱論壇調味料
9 }* Q/ y% y3 O" J u4 L5.39.217.77:8898豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許2 {9 s* I, I2 A+ N- a3 d
; b& b5 G) h; ^2 M
; H+ V) e# F# u4 X; A. f$ `做法
' ^; |+ O% w* U% P [8 n6 {tvb now,tvbnow,bttvb1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。2 W+ A6 I2 |( e, b9 ?, m
- S% P7 B2 N* |4 \' W$ @, O& H2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。公仔箱論壇: D$ a9 t" R2 U& K7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 {+ D$ d, i6 v9 v# F3 g3 l: L
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
9 [1 H; G7 K4 @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|