材料
. @( Y1 x3 Z* x& F5 X+ s/ m$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
6 M7 J+ R$ D/ t G: Z5 {. G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' ]5 D+ Y- n
調味料
9 Q. `& \* d9 ?! R& Q+ Z( D% O豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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做法
p5 S! w9 w9 v5 i6 e+ y1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。7 m2 z, B6 t7 C* J/ M
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' { P2 ?& T7 _7 | e
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ e/ |7 n) c$ V
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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