材料 7 l/ ~2 W* n- w
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許5.39.217.77:8898( R; W0 T* _% W% e; L
; R8 J" U+ X9 H/ K/ H9 Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* @' A6 W2 u6 p& I5 @3 @" v* q
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 `9 O* F+ Q" v4 u+ c* G* c- b
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做法
! U% Z1 m3 B3 h5.39.217.77:88981.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。公仔箱論壇& f0 i3 k. |" B3 W+ l
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。公仔箱論壇9 ?0 j9 f" y) _! r! V
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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