材料
9 Y, |, C- p& |! ?0 Q# c+ P蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
2 A" a' S3 j. T2 etvb now,tvbnow,bttvb
/ U$ F8 \. m7 x- z) e$ ?+ O5.39.217.77:8898調味料
/ }9 [& I- W% j( b8 i豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許( @3 r8 n6 ^0 Y/ `
1 D1 z; n" M2 l; E公仔箱論壇
1 b y$ T9 W, _% K9 ~( B1 T做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O! {' Y: ]0 L% I$ i
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。. @' K7 i6 U; \$ G" Y
* Q& X q0 j2 m) M* ttvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。2 C* h$ ?/ m$ k/ Q$ |) S) Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- v s/ ?9 o4 j# f7 l; @
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
/ t' H, l: j+ B8 z; D& i5 X( J |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|