饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 1 }1 o. w0 W* L2 f* L- H
' _; Y8 b& `5 Htvb now,tvbnow,bttvb 一、牛奶、豆浆
' U( u- F8 h9 j' r3 f! U5 F
' T1 I# j$ `$ Y$ B, K1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
- A/ O5 v E* S ~' S _ tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 X' t; j& o$ ^7 b& a
二、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ I% N- l5 I0 p& p
2 Q d$ Z) p3 V% c1 E6 ]0 o: G 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 0 T: r! e0 d8 c: H3 E6 o# a' }
5 u: m5 O+ @0 y0 v5 D. V2 \ 三、白酒
) }$ ~& M( M, q 公仔箱論壇2 a5 T% C% T0 E% r5 s
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 公仔箱論壇- M" X6 [/ G* H# V: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h/ n6 u' s5 M; a* {8 t. w' o) X
四、茶
5 D1 p6 N' h' K 公仔箱論壇$ M" a# f% z# ^; F( W( i7 X; H
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
& { Q& D5 Y: }. y: ~公仔箱論壇 / a4 Q# _7 ?! }" k O
五、糖 公仔箱論壇5 Y% n# O, o! |7 Q( M
4 p; p* I7 ~; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
v) K1 P( Z( C* e# t 公仔箱論壇! k; p. d, `; n; {
六、柿子、西红柿
6 l3 ]* o0 O# ^' L* l" q
; V3 [# j0 [8 {- y 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
0 a+ U6 D9 `, l* Ntvb now,tvbnow,bttvb
) ^. O# c6 e3 Z0 W2 e公仔箱論壇 七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 \# n2 r+ A% {" S* \& n
" C7 d6 d1 e( a# @! |. h 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
# `" F2 z; z& @: N8 f& @; G
" e7 N& i9 X2 F% L! u公仔箱論壇 八、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 T1 w. n1 q2 }7 ` J
1 {& K1 J6 V. j8 W5 \- ] L, j 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
2 q: U+ B9 {6 M+ e+ o) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P1 q" R$ \7 x) \, y5 itvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜 ( g9 L$ w6 e7 z$ a3 M
" L6 w! d$ ~1 l! n* J, d5 U1 @* k0 P' O 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ l4 l- F/ K
' n. _& d, y# \9 D7 |- K4 E1 Z
十、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb' a9 t% Y9 b; W; Z0 c" L* c) T: t
0 x: S& u; |: U/ O+ z9 q
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇$ u B. l& F0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- v5 P! c' P1 ^/ q5 g
十一、冷饮
* B7 h; m& M9 n8 h, Utvb now,tvbnow,bttvb
: H0 C0 H& N. }: [tvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。tvb now,tvbnow,bttvb4 T: e& l! a7 w8 D8 d
* ~% w5 O5 b' K9 W8 ^, i
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
| 