每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5 V% m4 @( G5 |3 \
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 5.39.217.77:8898 t. z# V$ d7 E4 D- N
4 j$ D# K5 G# x然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! F& O. `4 X& C" N; W$ ^ M9 t
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
, T8 m7 g3 R* E公仔箱論壇在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
' o% }4 d: G: A: \: H* u. i許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇8 x7 D# d( z8 c% E' A
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
6 I* l4 U6 S/ r3 U; a. Ltvb now,tvbnow,bttvb喝水對哪些疾病有有效？
$ F) a1 V) S% M* _$ K1 G5.39.217.77:88981. 感冒、發燒
5 P% c! a" S& Y- W, x( ]3 u, V( q( W- u- b5.39.217.77:88982. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 9 v( P4 m& G. B9 a% Z( P: k o7 ?
3. 結石性疾病
& K: |$ ^/ I% f7 X7 L& E6 ytvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
& V; g, d/ t' m3 a% x) \6 \; }tvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘
$ V6 @0 ~; S# V- g* A% V6. 稀釋呼吸道分泌物
h; I) Z7 g* \1 y, x& a- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘 5.39.217.77:88986 s5 Q) q( s5 r% E5 t
8. 潤滑腸道，避免腸道失水
# Z$ e7 I. u" o公仔箱論壇9. 膀胱炎
2 r4 r+ F' U1 k" m2 mtvb now,tvbnow,bttvb10. 沖走體內細菌
& `2 b6 \& W/ P# m8 O7 v) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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. i# A. c" W2 K) s/ m, t5 [/ o●水是百藥之王
' T, R9 v4 P/ r! Y# u, t0 j+ X5.39.217.77:8898人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ i; W$ u# `3 F$ [2 {
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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/ H( Q! C4 l" e. V, @' C# M' l1 M2 g5.39.217.77:8898●補充水分的秘訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m5 `* w5 t g8 z1 E- m
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
* W9 W5 f- E) i1 u5.39.217.77:8898另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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- M3 X9 J5 u4 k* _7 }% u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 i' B/ `2 R; L1 c0 b# _
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●不能多喝水的人
2 t' _; }- e2 b5 h# Q) O' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
% V( x$ g$ e6 a- g- U- \& w0 V* R成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 公仔箱論壇* `8 K7 v8 U" M5 [
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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8 G( L% J) q* A( N$ X4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●爬樓梯是最方便的運動
1 c* v) \! b& N D公仔箱論壇除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
2 ]: m! Z$ v/ T* v陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 + n1 @/ o/ R: R/ J; L4 t
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 tvb now,tvbnow,bttvb% I9 S! q7 O3 l4 ^$ s+ z
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
0 w$ R, X9 [6 {. Q c6 J- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 m; d% G# E% j6 K1 X
5 M9 X- {, b$ q2 Y. a公仔箱論壇幸福的秘訣在於：
! u7 H' r* E; o! K不是為了獲得快樂而努力 ，
& |' M% R, L2 _9 L公仔箱論壇而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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