每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5.39.217.77:8898& t% t. L& |2 x q0 E
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 6 R! V: Y# ? W3 j1 P/ k; A. V
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 7 @+ t& m2 t3 Z+ h
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ , i; a# K* b9 n$ I
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
) e+ w9 H, S" s許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 5.39.217.77:88986 d$ o3 v3 w |$ h$ Y
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 5.39.217.77:8898& E* L% `4 C g* a4 x9 k
喝水對哪些疾病有有效？ tvb now,tvbnow,bttvb1 i( y& W& W2 j
1. 感冒、發燒
9 I6 L, z, ~8 L9 g* L8 M: J2 I! H# }公仔箱論壇2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
' T7 V) L# l3 j# g# O: o; x4 |: Q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 結石性疾病
" }& Q: D `& D& P, }, r4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 . c- c$ Z6 A9 p' R R
5. 氣喘
/ M Q& w' P, W* C: `1 i( @8 k* {6. 稀釋呼吸道分泌物
9 L) ?" o& D4 P- j* P2 S W7. 便秘
# u0 y9 M! \+ G1 k7 R" Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 潤滑腸道，避免腸道失水 tvb now,tvbnow,bttvb; h1 K: p* p3 K( }0 |/ y9 L
9. 膀胱炎
" ?% g5 a2 t3 j10. 沖走體內細菌 2 k: k2 U, }0 q9 Q: u, R! T7 }
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 |5 [. o' S, V& j6 L
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; H E2 }. m/ k! J( E* t# T8 ftvb now,tvbnow,bttvb●水是百藥之王
& G- i- G! N' B( a公仔箱論壇人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]! E' m4 A. A0 P V
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇2 s# v6 A* E* m/ k# x' }
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1 x$ F0 K- [8 A5 U5 ^5 d●補充水分的秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb- g4 B0 C: @( i
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
$ O3 l& ?+ U' Q; W7 @2 T另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 * }7 s+ ^' F+ ~% |' V- G
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●不能多喝水的人 ( m5 m. ~- }3 w' Z) W, }
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H% O& Y) j1 u0 r+ _0 ^4 T2 T: o5 j4 ], T
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
4 b# P* Z) @7 i& _# ?4 y$ `5.39.217.77:8898至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
9 i) l0 H% _( V2 J, Q( L2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 z! @0 p9 y s6 v4 z- w9 O0 x
●爬樓梯是最方便的運動 3 X' G T# U' Y$ n5 W1 K+ O0 t
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
+ ^" V, I0 W9 \5.39.217.77:8898陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
* F4 c9 I" X/ J& \他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p5 P( |8 [% y. [& r
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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+ z) H" W" |8 n5 i8 W幸福的秘訣在於：
$ @1 U$ j/ S6 V) ]公仔箱論壇不是為了獲得快樂而努力 ，
$ T* s0 y" P0 I" ]而是在努力中獲得快樂！tvb now,tvbnow,bttvb6 z) h A! ?8 q; Z; E8 b3 V3 L
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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