每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇0 l, `$ W; g- o+ b; p! p6 l+ L
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
6 g% ]7 u+ B" @/ Z- E% t: ~「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ : s/ S$ E7 ?; f7 w' F* v# [
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 [# u, H J5 U9 h7 M1 X
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 9 c, b8 L3 f0 j7 W
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 tvb now,tvbnow,bttvb% t7 v8 B- H& m
喝水對哪些疾病有有效？
/ S! V' j& x- Q9 h- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒、發燒
1 L: R1 u# e" b$ |, U. `3 V( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
. Q" l0 Y# c; s& Y3 L6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 結石性疾病
9 P: S. H& O' J: G: x' k4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
0 o& g# Q3 P* C5 t0 c; u( ?5. 氣喘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, y% |0 [/ \5 A ]" F: S b6 h
6. 稀釋呼吸道分泌物
6 _. K4 `$ V4 f- C6 Z7. 便秘
J! h7 \# v1 X& j( X U4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水
$ X/ @+ G0 N4 F9. 膀胱炎 . }3 W# N( M# F' U
10. 沖走體內細菌
( c9 ^& c, l" T& z7 ?5.39.217.77:889811. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王
) R" N$ M5 \ E, E- y. Q) Otvb now,tvbnow,bttvb人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
8 q% ~- \/ L" ^1 x, Mtvb now,tvbnow,bttvb「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 ; ^3 n c4 ?% a0 i7 b( M
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1 C- Z$ Q+ {/ H# q) y: Z8 O6 V5 p3 i5.39.217.77:8898●補充水分的秘訣
+ v$ H* S! R1 K2 b% n3 x7 l) s" H% ktvb now,tvbnow,bttvb陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb( `3 g! k f; \3 Y. v
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 & p8 l' n9 k; r! {6 q
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●不能多喝水的人 5.39.217.77:88983 V/ j [5 \! z" r
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
$ Q" g2 p/ _. v4 M# s L: I成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 公仔箱論壇6 b$ R$ Z6 Y3 {5 b
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 4 g" [7 L+ A& q7 G. `
! |2 u& J" Q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb●爬樓梯是最方便的運動
6 O' O* n' R) q% c- G" V5 @tvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
8 y: l6 O) f: P- ktvb now,tvbnow,bttvb陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 P/ \1 [$ h" K/ D' o3 R
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
$ M" J% H- X& }4 f8 X7 a6 z公仔箱論壇「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：tvb now,tvbnow,bttvb8 g& M% r. k2 X6 {9 p
不是為了獲得快樂而努力 ，5.39.217.77:8898. y0 I3 [+ w4 U; G9 R1 b
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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