每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 [/ k2 E8 a, ]' y" ^; I: L/ I
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
! [/ l- s2 A' }$ G8 | h
1 [; b3 W9 _* T7 i. V然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
5 Q; ?/ o0 v. h! v% l; P! v公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
- W/ G1 T+ e$ Q5.39.217.77:8898在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 5.39.217.77:8898' D% \. K+ U; n. o0 T5 m
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 % t9 P+ R$ a$ P1 q
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- F" V/ E! A$ u8 H, T* V
喝水對哪些疾病有有效？ ( N5 h+ Q6 Y, V
1. 感冒、發燒 tvb now,tvbnow,bttvb" H4 H# ^+ x7 a* p9 b! p4 I
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 公仔箱論壇9 E1 W4 F" E! y# w
3. 結石性疾病 - f. l9 J0 C0 K B- H" a; ?6 t
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 ' t- R% H+ {8 c7 t: N1 T3 K% o4 X
5. 氣喘
/ M: n) z& \6 @) c: j# K; `5 N+ x$ ~5.39.217.77:88986. 稀釋呼吸道分泌物
8 I0 Y5 d8 y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘
( R$ t1 n' j% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水 5.39.217.77:8898& ?( v- M$ @8 L. V9 ]7 H& i6 u+ I K
9. 膀胱炎
0 x+ ^7 e8 \# A# Z& [10. 沖走體內細菌
6 r S. O/ y& L9 Q11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
* y/ N; e7 b& m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
" ~( H9 I; J0 O1 ~
# U9 g3 o+ ?: u0 n$ e( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I% I" m( }( E6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●水是百藥之王
8 P$ s! {) y2 Y3 _# B! E; d$ _2 f人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 6 J3 n8 e6 v) v# }( ?
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
/ z( _9 {4 [$ U. U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; }6 P4 h W6 m" v" X
2 b$ f+ A; S8 Y0 F5.39.217.77:8898
2 V. F8 z. u0 h5.39.217.77:8898●補充水分的秘訣
; C" a) ^$ U! b6 ]# p4 y陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 Y' s9 {& I7 x) j: T
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
# i M" f; v( n V公仔箱論壇公仔箱論壇4 Z5 l" P# Z: r# i3 g
8 t2 A* I- c+ ~# q3 N
$ ?, u; f: m/ o+ L; ?$ f
●不能多喝水的人 公仔箱論壇- D% Q& l; G& ?4 \: L) g, Z+ _
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
( }9 i3 K' G- v% A& d9 z5.39.217.77:8898成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) |+ Y+ j+ i0 ~
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
. W w& {0 a+ c! f5 Z) d etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E' Y D1 g- M( ~
●爬樓梯是最方便的運動 4 U+ k. l( B2 [0 ^$ Y3 }
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
5 f2 u8 Q% v5 b: E+ E% |5.39.217.77:8898陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇+ d: {; ^" E+ }" q
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 ( v/ k& M8 K* d5 F5 @
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ % A. `' {; G5 [4 H( @! i2 i& i0 f
+ x* q1 j" L) w" Etvb now,tvbnow,bttvb
+ N0 z, u" ?/ v3 v8 B5 X+ [公仔箱論壇幸福的秘訣在於：
" P$ ^6 `( ~6 H6 q, e4 h% l1 x- p: ^不是為了獲得快樂而努力 ，
A/ g) U% F9 G" _5.39.217.77:8898而是在努力中獲得快樂！
/ G! {2 K1 N6 Btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-8-24 08:52 AM
| 
