[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb* J* t: _. U& O. |8 H+ n9 U
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額頭# w1 C; [, P/ |5 Z# t7 h

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇- H; ?! N8 v) p' B

鼻子公仔箱論壇, o$ f3 n% _. S  z

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M5 Y  g1 W0 O- I1 C

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ L% X" r2 q' Y6 F3 O
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。* A+ f2 y1 C8 w0 C  {. U7 z

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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F5 G2 p7 g0 c; r. M+ L  {
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。2 Q) ~8 X* A& n  ~8 C- ?

指甲的韌度公仔箱論壇3 m! i: ^- c# R& p

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑' h  j0 w3 @2 f- O& z; X$ e; G& y  y

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。' ?) U; I) M' W' i7 ]4 `* u* z
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周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。7 C$ l5 ]# S4 i8 L1 @: f  A
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb' ?- x7 K( F: Q1 m* p. G
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb- B, z: e  |+ X$ _3 W

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 o+ u3 D. L' w: p; _! y
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容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 |. Q8 w. N4 }9 O9 Q

凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77:88982 K" R8 e7 ^. @! W# r0 t, U

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:8898) T( E$ O$ ~$ u! y0 k, l& o" l

唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫5.39.217.77:88980 f5 M+ ]2 ~+ ~9 G# r$ N' Z( s8 z
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 `4 A3 R2 J, w7 y0 P# _# n

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康5.39.217.77:8898* T9 y+ x, Z/ G2 H
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:8898( o" e4 s$ N1 w1 m2 P
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份量7 g2 K6 B. n! E) G# V" s9 u# @

每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 ^7 b5 G7 e2 S$ p# ~2 T2 U
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 \) y0 v  _
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 q$ Z1 e% H1 V& H5 {/ R) L6 n' D
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顏色( V5 e8 c; d6 _! C4 R

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度- t: k; J$ [( _3 W, z) S
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb* x! j- T* S# w! i
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時段tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 \9 L% }9 T( R* p$ j4 H

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時期
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工作tvb now,tvbnow,bttvb! A$ R- a: d+ P, S$ c7 w" M
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午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb( P4 W, V' s5 g6 b8 H
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淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77:8898, W: X- b7 h% ?9 H  r9 s6 B

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排毒期5.39.217.77:88987 R' [" |+ G! I  @; V3 h5 M" v

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。" `. n& n* x0 k( P. x: ]6 ~9 r
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。1 }0 Z4 ?4 V3 [0 k  T

上午9:00 ~ 11:00
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精華期tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 P4 [# S/ i7 ~# U" S- g

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。1 q% A$ h* R8 o$ R7 f6 U( ]9 U! m5 [

中午12:00 ~ 1:000 r! {& A" V5 C( W
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午休期公仔箱論壇0 \4 Z4 r7 I( e8 G+ T
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇, I* K3 ?8 e) T; M! ~
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高峰期公仔箱論壇* P! J# V1 [! }8 {  f) y
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00
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低潮期2 W/ D! ~4 j! S8 l% S4 N: |! y$ L
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 G1 {% `2 K+ j: d1 q7 {. F9 V
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下午5:00 ~ 6:00) R5 _; z$ P- G4 s! k$ c
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb2 Z: J, G( ?3 ?( d  @2 w1 o0 p& n4 z
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。; p/ B3 b' p2 @% w" n% v: Q+ B
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晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇4 X7 V9 v9 Z2 G6 m
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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。: r3 ]8 A2 w& b/ X6 N( z

晚上11:00 ~ 12:00+ u8 X1 \; g: e7 R. N) V
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夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb; X5 _4 R6 S6 l* z2 i1 b) H
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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