1. 喝茶5.39.217.77:8898( R/ T& k- B k7 F" j
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 tvb now,tvbnow,bttvb; F( g( h/ h4 a- U3 `) s5 t
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇: A' ^7 f" L2 Q8 c% F$ F
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3. 增加睡眠
X; \0 f2 g+ z7 x 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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% h6 W ?* @( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡 公仔箱論壇: `" R. _1 [% b- x, p& b# }
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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4 u! W* D8 l( X, k6 R5. 喝紅酒
0 \$ |2 V/ o( N; C3 ^4 f7 Q公仔箱論壇 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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5 _- R! ~& H4 M6 ?: K( U5.39.217.77:88986. 養寵物
, I; P( b) Z: w$ I# t2 g- ? 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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+ }0 }: s; L* ]- w. a( y! [9 s公仔箱論壇7. 結婚
9 t, [ N6 [% y公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898% z M, X$ `; p- S2 q$ Z3 D2 ^
& O& w+ i( X, g c1 s1 Z" _ L8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb6 a' z. }, k g( E
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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8 z# S& ?; B! L8 b5 y( s9 ~公仔箱論壇9. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb+ [ d! D" [5 K. H0 Q! o
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 公仔箱論壇' M5 K) A+ j. ]7 E- M
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。5.39.217.77:8898' Y6 K+ S" w) S/ S* \
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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