1. 喝茶% k2 G# m. {; q0 p
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* _. v' J& H" U6 _+ `1 z2 V1 Y: ~% S
0 L$ ?3 G5 b" N0 v: y+ b# F2. 信教 Z/ {% Z/ ]" e) Z' S
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。 U( s2 P6 S3 J1 u8 D! W
: q/ e( h ~4 M G7 b3 v0 }3. 增加睡眠
# ?; J5 E" `& n0 ^2 X( f7 h2 |1 E 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77:88982 ~8 o* C# s% q8 }$ e! x
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4. 洗冷水澡
7 D6 l0 _6 Z! f6 \: Q: v% J 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇- W9 P9 R+ g5 p' [. H- D4 h2 O2 e2 a& [
. @8 n# |; w0 l% P3 [7 V# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒 公仔箱論壇# }6 }: d, ]1 o# S+ n
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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+ g4 I$ V q1 y$ L- U- T: g5.39.217.77:88986. 養寵物
- m' H& U, y/ Z2 {4 G o+ c0 ?6 C \tvb now,tvbnow,bttvb 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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4 a; H( U3 i* k6 ]' m8 p( M' X" k5.39.217.77:88987. 結婚
* y; n9 f1 p! \) W 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
2 c8 `& H+ }6 t( }6 U8 s. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]% B9 e K+ c8 P; ~
8. 吃得少 公仔箱論壇6 p/ V. ?; l0 y5 ]5 g1 E
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: x! J# S- I9 G
# n8 k, t. W9 S6 j9. 多笑笑
' H1 @. l o3 `4 b2 d公仔箱論壇 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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# X+ H5 c G, L: p+ J8 t$ Ltvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
( A& P, ]5 w; }4 b 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ P/ o* z$ M' }0 z5 D
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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