1. 喝茶
( X/ F" ]& I/ Y) d+ x0 d( ?5.39.217.77:8898 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 r3 _ @: T: n
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2. 信教 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& m4 p7 i9 B7 |4 `& m) L
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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7 @6 y# i( a! R3. 增加睡眠
( s1 L1 O6 H% U: d7 L5.39.217.77:8898 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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& J1 l, J: [3 R" w. k- x1 Q/ f5.39.217.77:88984. 洗冷水澡 tvb now,tvbnow,bttvb- y# W3 a0 L3 o! F
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。/ r; F- i2 C" n( E* G( p; t
. n. j5 l& ~$ I3 V+ _tvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒 3 K. R7 h0 C; F5 B6 a( B4 ~& @
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m7 w* O) q9 V8 ~' {$ s+ ?' v
1 C; O4 R. q; i/ q6. 養寵物 3 @9 L; H: o( d
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; P. V, I3 e0 p2 a& g L. H& _
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7. 結婚
: b7 P2 S2 z" o- U, f. m, A5.39.217.77:8898 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
( K8 {1 E4 X8 \5.39.217.77:8898 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇5 T5 J Z( R) D) K" s
& p$ V& M/ a$ Y9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: P0 X3 ~- V$ X
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb% l: E' }$ m5 ]8 [; ?; ~) i: a7 _* d
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇; l" G% D; ^4 o, i [2 n
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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