1. 喝茶公仔箱論壇$ D4 w7 p7 ~/ r1 A [& T
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77:8898# S, ]/ f+ \* Y/ q5 n9 ~5 e& f
9 T2 z- e+ E M* x7 J6 I Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
$ O8 q" Y/ s* e! r$ i! ^4 l 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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& V' }; s* i _; B% S' X2 X! r3. 增加睡眠0 H9 Z7 P+ C& R+ N5 [3 Z7 ^5 r* [
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ K, j) Y- D4 Y0 n F. x: \* o8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- v0 c+ Y6 d6 e0 E _
4. 洗冷水澡
2 a% {0 [* D! z i9 z. z/ wtvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb& {! }2 ]& b8 k4 I4 r3 `- B
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。0 ?2 c3 V' o) _1 n
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6. 養寵物
! l+ m" `8 A C( ~1 S a$ \ 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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/ h6 a- A: K$ P/ ], U7. 結婚
' G0 D6 `/ j# i$ w+ a& ]+ w' z' y5.39.217.77:8898 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- f+ r6 ^7 M4 h# v- V: n" q
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8. 吃得少 ; a; M7 q' {( a
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 m# l* l. x4 I4 X% y9. 多笑笑 . o$ d9 N1 m. ~0 n& i/ K
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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( g C2 o* X: d n, t7 _& [1 f公仔箱論壇10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]2 H0 C4 ^, w: c# t
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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