1. 喝茶
, x; \9 y" v$ o8 B* e& x公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
2 f! C" ^2 D+ L- M; \! H! Q# _公仔箱論壇
! f- B" c) S1 ^3 y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
$ D% }# d+ M0 `# _1 I5.39.217.77:8898 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 o1 }5 ?* Q
5.39.217.77:88983 J1 [3 V- s6 G/ `+ m: G
3. 增加睡眠7 I# [+ u5 n! ^ A' C
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
`; T9 H& S, J, m; T) n
2 [) z' b1 w# V3 t. Z1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
% [1 |& E0 \& K" }/ `3 A8 |5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
% J: }! M# I e: x公仔箱論壇
( [, p- Z' B( n3 Q* w5. 喝紅酒 + R W1 F4 T) `4 R( V+ o& v
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。8 e6 ]1 }- ^, b) V$ h) a
, r8 L* v7 A1 D+ s; u2 l: o+ S3 X
6. 養寵物 公仔箱論壇& ^: R$ O9 R. F s# R) w/ H
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
1 ^! m; M8 \& v4 n; B/ D6 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ o/ m# X: B/ i& {3 Z
7. 結婚
4 x+ \& ~6 \ [. Qtvb now,tvbnow,bttvb 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。0 p; d& R% F' V! P
3 X9 r6 R. r9 K3 i1 k% B5.39.217.77:88988. 吃得少 V- W' V+ d+ T1 z$ A3 l( J
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
+ v9 K+ P& O2 L- l4 @8 Htvb now,tvbnow,bttvb' j$ {2 d( \5 Z/ ^0 }
9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ A3 ~, S% g* q' s' D
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.77:8898: c' S" ?# p8 ~, U
6 N) ?# _& s. V0 P4 M10.跳躍 1 l/ ^6 R" [3 r7 `! F
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇- E; Q3 `5 G1 c$ z0 r1 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 s$ R4 G" ?: R: p0 {- R1 \
 |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 
發表於 2007-8-23 06:10 AM
|