1. 喝茶
1 g1 ~; J; }. i2 y3 H公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ m/ P7 ?. w z: T* \8 D: |1 F. F% k
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2. 信教 ; A3 I; E: ?+ k$ }' H0 J. p$ T
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77:88983 b3 H& n' H! M3 N. p+ y4 h3 O+ c
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3. 增加睡眠
. V& Y7 d) D1 _: c. O* A: U$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
0 g) a9 L) `7 g, l5 z. v公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb' g7 h4 ^& c7 ~* M
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5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 l& V9 h1 P
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) z0 v( k5 I* f" {- B" w3 T
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.77:88985 c" ^1 [1 B L) u$ S' `
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7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% J5 ]* D, @: R: g9 e
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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+ F/ t3 n( `9 [tvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
4 | f7 R+ V$ m0 n1 b" S公仔箱論壇 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑 " q4 b- U. h9 s& Z
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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5 Q& x, D- S( f* K9 t: W9 h: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
! G% H. G: |+ r) ^* c( k4 Utvb now,tvbnow,bttvb 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。& B6 r0 a8 R+ g8 J2 h
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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