材料：( ?- u, ~5 h9 T1 N8 n
墨魚 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ G9 i" L& K6 @+ N S3 G( y
牛油果 半個0 ^ ^( S/ {5 S! I! }
洋葱 半個
) n( `# E T+ E3 Y: etvb now,tvbnow,bttvb番茄仔 2個
S- H3 Q& q% V, rtvb now,tvbnow,bttvb雜菜沙律 適量
( U6 E2 C; Z+ W6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V. l4 d! W8 q5 g: t
Garlic Aioli醬：
; T y* Y' E) a( W, y4 K將50克蛋黃醬、1個刨碎蒜頭、半個檸檬汁拌勻，加入鹽和胡椒調味即成。
3 X1 D8 ]+ l0 |' \- J; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 q, ]/ L4 V' G% D: n6 g8 v
3 y; h% [. ]$ ]2 p公仔箱論壇1.將墨魚的眼、嘴和內臟除走，剩下墨魚筒和觸鬚，清洗乾淨；把墨魚筒的面皮剝掉，整個攤平，在一邊割滿格紋。4 U; D5 m7 y: I+ a
' j( i5 W; y( g utvb now,tvbnow,bttvb2.塗上橄欖油和灑上適量鹽後，放入烤爐烤焗約5分鐘，直至熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 M+ Y$ ^; F8 o
公仔箱論壇, C9 R C3 L7 M& @
3.雜菜沙律加入切片的牛油果、洋葱和切件的番茄，加上Garlic Aioli醬；最後把烤好的墨魚切條，放在沙律上，再以橄欖油和鹽調味即成。" Y# R7 \ q4 G' p
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: g6 M9 l) A" _5 A7 B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
1 r8 j; ~& I& W; f* T* c0 j" V公仔箱論壇烤墨魚時，有割紋的一面向上，並用物件將之壓着，免得過分捲起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 o4 ~4 B, _9 z0 I
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發表於 2011-4-9 08:37 AM
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