[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.77:8898' X: o& ?; Y2 K- S
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇% E- M( j% Z& f( B2 M, p4 a
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& z5 L9 B( [$ v2 C+ Z) Z. B6 ^

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. R+ G6 [$ `3 g0 `

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.77:8898: u8 E6 u" ?9 \+ t$ j: t( J6 q

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。+ y) B) F4 j; y. c' G1 ^7 }
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 L5 E* T0 a2 [# \: l
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S- [' [- J$ r. n) _

1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇! E( V+ q) Q( W  {; z2 a4 X

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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 M2 x+ s3 e) W- I. }$ J' O, a! h. H
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb1 P. w* f. b# l, E: t0 i

容易緊張興奮、心跳速度快( ~5 o) R7 f  @% o) P9 k9 o
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容易煩躁不安、性急易怒公仔箱論壇; \! w3 Q2 X0 p; f+ ^& J2 I- @: I

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb  b9 b5 I; z3 {: j6 k7 N$ w
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身體容易上火發炎6 y1 v4 V$ X- N) c; f9 a8 x  r
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經常便秘

尿少而色黃

2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" p: y+ q8 q3 g) B( i& M" S3 B

低血壓
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貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩5.39.217.77:88986 E( p. X& {" p7 H9 h4 O- x% I

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色: a+ p* R+ U1 V, J+ Q3 I
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手腳冰冷公仔箱論壇9 g  J( q& b5 p0 E. \( b
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四肢無力、精神萎靡4 A7 U+ X$ s# I% F9 J

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便( z+ T/ X1 t8 |9 m
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尿多而色淡5.39.217.77:8898( X& U# ~" f' q- l
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婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 S- T( b& U, e

經常感冒、抵抗力差5.39.217.77:88986 c; Z; ^$ E" I' j
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病後痊癒較慢5.39.217.77:88986 J8 R8 V6 e. T1 k6 X! B$ k
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                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質9 g0 v# x5 h, b! P, J
榴槤、黑棗tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: j4 N  c: d+ E: x9 k! k

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溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb" k! G% Z- ~7 U: Y) e
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、5.39.217.77:88983 v& `0 E1 w" U& e# p
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質+ b- E# g0 G; o) y$ j
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果：適合熱性體質9 H" o* U: S& C+ L* P
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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