[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃. \. P7 [. E* Z+ n
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：8 u# v5 L. I, |8 q  D

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓, t/ m0 O8 q7 r) f/ L. H
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦5.39.217.77:8898: i% L% a( d/ ^# Y& X) J
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* D! |) h- W2 @. [0 Y
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 L9 ]% w6 V- l' [" E4 H" u
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  挑選適合自己的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [8 W1 j8 z" B" P( f# h

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.77:8898, J# T/ f" Q; s" [( J7 O5 b* U
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb8 l4 Q8 Q2 x' v
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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇3 b% o7 w" h0 ~( X" F. I
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眼睛佈滿血絲+ E& Z7 w+ m8 T; S

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗3 w- w7 U  v* n% y5 Y: |

十分怕熱公仔箱論壇( `% o, r4 G  Q" q1 o. ?

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb. G. f0 X+ R7 c  d

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒5.39.217.77:88981 V' ~+ b% G( V; d6 K- _
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汗味濃、有體臭5.39.217.77:88988 D9 E5 c2 [: a
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臉上、身上易長痘疹, f3 F; L" c1 b  d: [
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婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb5 G+ _# _& t2 t1 t/ K& H1 N' M

女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \' P+ n7 @3 `0 L" l  J* r3 ?$ v
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身體容易上火發炎5.39.217.77:8898) U# K8 C6 L$ W. n( E
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經常便秘
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 w- p9 b! W' O3 R  o
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2.寒性體質的自我檢測# T9 J/ `: \7 G. F, t5 T

低血壓公仔箱論壇( T! M$ W( K& A  u1 `( U
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貧血、臉色蒼白公仔箱論壇9 K4 ]+ y9 n- R! w

頭部常暈眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: g; h/ u$ L! {9 a, z6 Y
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便tvb now,tvbnow,bttvb& i, Y5 |# |% [# n" ^* }
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尿多而色淡tvb now,tvbnow,bttvb* G' Q/ t3 ^; y7 W5 {

婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y% s' z2 Y  X+ |# f

經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢

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                        水果的溫熱寒涼屬性0 t  r( I6 `5 x( y; l; y- s  h' m( t( H
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熱性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb- c9 y6 `, P6 w- |# g& l: n! M
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、% @9 K: d1 x) g, o0 f+ ~& ]
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質公仔箱論壇3 l& {# x9 E& F
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u7 M: |1 m! k2 H  v: g5 A; W
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷tvb now,tvbnow,bttvb. `& H% a2 j6 p+ E
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寒性水果：適合熱性體質1 L3 {' z" k, I. r; L4 N
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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