[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.77:88983 ?8 \1 o  J4 B( ?0 E
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果* d3 `, ^( ~& B* \3 t, W

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃tvb now,tvbnow,bttvb% j0 D) j. T0 Z2 w( Y

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* e, J1 T: J# t8 o

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                                 不宜同食的水果與食物5.39.217.77:88982 x1 R! R: _1 C3 i5 w

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。  @0 B/ ]" z; b! \/ n0 y! J

　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。5.39.217.77:88981 }. {7 d9 L7 z7 b: B

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 u( A9 V/ U/ @& p7 Q

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 R' s& d9 p: @7 w# @) l& @

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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇& c5 v$ K5 R: _5 W- x) ^: u

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。5.39.217.77:8898. O9 b! U3 w& _

1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇% n4 I* b+ B5 k$ Q4 G% |) B; H( L

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頭部發熱、顏面潮紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 ^) Z: x& @4 J
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥5.39.217.77:8898. w6 C! B/ w! e/ s- `  L( h) j
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不喜熱飲、嗜喝冷飲( G/ x$ h  X$ X3 d& {& E

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c& D. E  R, U" l% H
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十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb. d! e. E- G$ I  ^" g5 k% |

容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! a7 @! n  q+ N4 m2 L+ e

容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早; d. z( Z  k/ @2 m# s5 Y, p/ z& w
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女性分泌物濃而有異味' t; y3 B- Y8 v/ s- f4 ^( D% s# o, l
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身體容易上火發炎

經常便秘公仔箱論壇8 z: X( {  R* ^6 Q; `5 M
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尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb1 M% u( y/ _- x$ e, |, q

2.寒性體質的自我檢測1 E1 ?; l! }' b
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低血壓

貧血、臉色蒼白+ v7 E( s1 W: h+ h8 [

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水+ A; v( ?! t6 ]# l
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常腹瀉、稀便tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 h" E8 s" ]. M. x
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尿多而色淡公仔箱論壇1 C9 w/ r$ h8 K0 T

婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差5.39.217.77:8898+ {% S$ ]" H% ^4 m
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病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性5.39.217.77:88980 C# ~3 F% |* F3 H6 k
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熱性水果：適合寒性體質0 D5 p/ g' i$ }) D2 F5 E
榴槤、黑棗

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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)公仔箱論壇% X4 z/ o4 Q9 y4 y" \4 k: ~9 `

平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 K1 L4 \6 z9 ?0 p3 a9 z

涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 ?( R: j& M/ Q9 w5 l, z2 |5 |
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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