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尤其女生更要保養自己,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的.
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# D( ?* G8 y: S% B" r/ K9 ]& }
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作者 / 鄭慧文(美國加州大學藥學博士)tvb now,tvbnow,bttvb# l  q* U+ l9 l4 G5 w! A4 a% J; ?( o
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想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，公仔箱論壇1 [- v/ J( q7 c7 Z; O7 ]4 x

2 A/ [, P. P$ S) [+ p還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!公仔箱論壇, P) p! k) v8 Z  x0 H2 _2 Q5 w
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權威期刊「自然」的最新研究報告指出，' }; {5 X4 ]+ }/ U

洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
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洋蔥預防骨質流失的效果，公仔箱論壇& D, k6 K- |. h3 |/ g- S& P) ~
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甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。公仔箱論壇& J, C+ p$ ]6 j3 }+ m' l. }: R
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研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，tvb now,tvbnow,bttvb! T) c7 n" ]$ p: n0 ^

+ s7 {4 _  Z5 G' X5.39.217.77:8898連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%。- @! }+ ^7 w- O5 u" d" `

4 J6 y; x" o. h公仔箱論壇另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，5.39.217.77:8898/ u$ T+ @# [0 M5 J- F

2 `6 e; a7 l& F9 M- c' f& N也能夠減少骨質流失問題。5.39.217.77:8898) P# y2 Y+ W9 W: P
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第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 @" x5 I; w
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結果骨質流失的速率減少了 25%。5.39.217.77:8898, Z1 p: |  C, f( s  z1 |# Y
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更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 N: p0 V% |* M# c

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，

因此想要利用洋蔥保健的人，
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每天可能要吃上200~300公克（ 10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l2 E8 q* ]- x3 K7 J
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關心自己也要關心別人...傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔!!!