【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* B1 s& q5 `- f, G1 h
高麗菜 30公克
- m' z% B; n0 r! f& e3 H+ i# Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 20公克
8 C) ?7 ]& O/ @! r0 m蔥 1根
1 b8 \0 ~9 v! k4 b% h' K蚵仔 20公克 9 k. `9 Y, l7 c. k( o; N
蝦仁 6隻 公仔箱論壇, J1 j4 u0 [, a6 M- Y1 u
透抽 20公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q% e+ H3 @# ]# C! V& i
沙拉油 3大匙
# i- G& A; g5 u& V2 Y* M4 U; ]4 m5.39.217.77:8898麵糊: tvb now,tvbnow,bttvb/ a$ x0 v3 g7 X! I* m+ p/ f# m
中筋麵粉 150公克
4 v% |8 q6 B3 p% U( }4 [在來米粉 30公克
9 L$ [( U8 R( J. Y9 I( g* [) d5.39.217.77:8898水 150㏄
" A& s$ T* {9 P; `/ N! etvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# h! s6 u0 a
鹽 1/2茶匙
3 q x; F+ f0 s: d& G/ X5.39.217.77:8898糖 1/4茶匙
- `, y* g3 D9 ?+ }" d4 N【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: l, s$ u+ d4 Z; v7 \
1.將所有麵糊材料調勻成麵糊,靜置約20分鐘備用。
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" l! [: v1 J) G/ [7 v2 Z2 Z8 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.高麗菜、紅蘿蔔洗淨,切絲;蔥切小段,備用。
0 y1 L( n# O( f' U( P1 d3 w公仔箱論壇 5.39.217.77:88986 c/ Q0 \5 t5 d6 z; h
3.蚵仔、蝦仁洗淨後瀝乾;透抽洗淨後切細條,備用。8 H$ n$ ]2 s: L, A
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4.熱鍋,加入1大匙沙拉油,爆香作法2的蔥段,再放入高麗菜絲、紅蘿蔔絲、作法3的材料,及所有調味料,以大火炒約2分鐘後撈出瀝乾水分。- z) [! m* ]5 p; m+ x" ?
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5.平底鍋熱鍋,加入2大匙沙拉油,先取1/3作法1的麵糊做底,以小火煎約2分鐘至硬,再將剩餘2/3的麵糊和作法4混合,放入煎好的餅皮上,翻面微微壓扁麵餅使黏合,並不時搖動鍋子轉動麵餅,煎約4分鐘後再翻回煎至金黃即可。 |