人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, O- ^5 W8 F: p7 j+ p% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 % \& |" ^2 e% t
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ e9 W/ F# b3 o5 N( z/ F9 y
& A( Y% t' X) L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 ) E/ s z. v9 d6 J5 t$ U( D% ]! i
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:88983 W3 m' E5 @; ^# P) c4 @3 O h
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
( h2 C6 A; |- B( }5.39.217.77:8898因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:8898 K2 `( m* @" }- T( S4 \
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇1 [% F6 g$ D: D( Z
l) Q7 T$ k8 h3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇& f9 V% S. ~0 o. D$ @6 x
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， + O7 c( \; b" D) X3 Z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
4 b' k5 C* d1 `5 A9 j5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， % {" c L7 i# Y- U
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 [9 @' D: X, |0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# A4 p2 O8 V# ^3 u. |
3 戴「罩」睡覺。 6 `+ L* P) c& w
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77:8898" \: @4 d: M5 J5 V
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77:88980 L5 `' k, J1 i8 J+ i
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
B5 n; s- D) D+ `6 V& y女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, i% j" D5 m* ?! r
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, G/ R4 W4 E
4 帶「機」睡覺。
/ @" |7 Q0 g f1 G4 I" A3 R' H" v公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 . |5 d- m3 X. J$ |' s# D" _
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 3 M( Y C& m& k- u% g1 U) e7 V; {) [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇- p2 s0 I* ]" J3 g3 [: l, o3 h. n1 O
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. R0 b; T6 h/ l W9 s2 J形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
+ s4 P6 I* v `* ?" `2 [雖然釋放量極微， 但不可不防。
+ F) o9 @0 i1 Y$ C
% x0 v8 G7 |/ F; V- k$ {0 |5 帶「妝」睡覺。
/ @( D2 v; V: G, R- S" t: |5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) [/ b' F* p5 G4 ~/ a須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. n1 \8 }6 v$ jtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898. }( }; w! j1 h- q7 M. M' O7 V9 d
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
7 h1 b/ {6 e1 ]- e; stvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 ~* y" Q6 M& A. b# {9 ^+ _2 g5.39.217.77:8898可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
% W7 x! P+ i4 |! ntvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
