人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇, G: k( A S5 _6 @- y
也是科學養生的重要內容。
2 ^: ^. @+ K# g7 F* U; o' U但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
. R1 H7 K8 ?4 P8 N. d+ e公仔箱論壇
9 z% u/ T* ?0 ?5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 ]2 K6 Y K' {# k% h
有的人喜歡戴著手錶睡覺， % u3 W' x) t& A
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇( p, I) l3 P4 I2 {: O% z
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
5 @0 J: F8 T: S9 y- }) ^但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C0 g: J3 P4 Y# L. P$ a
& F6 p/ v2 g$ \9 d4 E# B. C
2 戴「牙」睡覺。
+ w7 ?+ q# L; {' H. ?' @) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
# \) z9 p) w# E3 Z7 Q5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 4 W. r. E/ }" o$ G$ ~4 [# y
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:8898/ o" W0 {: N0 {4 i/ ^+ J
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 # M3 ]% V) Q$ ?" o7 W
) N1 ^9 C# A0 _2 ~6 ]& N% k W
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77:8898/ ]7 \9 S( y2 s9 O
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
; e$ E* _4 z: c每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
. L* ~1 y. e, L& Y; W0 J3 V) ?罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" w- x: W- d7 ?- q, R# {/ Z7 v公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 _; \4 M( q! y4 C9 S2 [
/ J7 D3 k$ b3 W0 o4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇; z5 ]- Y2 T. C) V+ z6 q5 e
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 O2 _6 o1 P* @6 N1 Ztvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:8898# p2 v$ l1 Y/ ~1 x; X3 w! g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 a' T* l( W8 l0 s0 ]& t3 q都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
) C$ o8 r& b8 R4 C: Y* I5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 @4 |" t& k1 Ptvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
' A& C4 A* r+ E7 c5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& u. I/ ?2 L
5 帶「妝」睡覺。 ; [ D3 u* c! n! }
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇* n ]4 c2 D, d1 o& Q, l
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
: W5 ^% g0 O9 H' x) f2 @造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898* g4 {$ A, D) F# K6 c& b( @
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 [! ^+ \; d2 O1 ?4 W2 Utvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 7 C* p! w; A8 |; G( C$ V9 I
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
; {4 p3 F1 j3 Y3 [5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
