人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 4 y h/ t( p" [' C4 h+ l' K) H* b
也是科學養生的重要內容。 ! A# ?: B3 o# `2 p. A% d5 E
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ( E" U/ E% Z) V' R
5 q9 q; \. `; e1 戴 錶 睡覺。
! V: z% A- R' [5.39.217.77:8898有的人喜歡戴著手錶睡覺， 0 x+ a/ `! F G/ h% _% r2 @, c: h9 \
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 2 N6 k R9 l5 ?
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
# ]: [$ j0 E% i( H. _$ h/ Z1 @. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ( m; r) j4 V% o$ P$ ]( b
8 {: E8 j% J: J c( V$ q2 戴「牙」睡覺。 4 X" H2 A, ^- S y1 f5 }7 a! X8 C
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， & s' s- H. t4 L' o
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ _- }7 b, P5 T% R+ t5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb! e& W0 D* k2 H( M2 R9 F
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇6 v, ~( s# R' w' k8 Q
公仔箱論壇3 ~; g$ y! g( I: |
3 戴「罩」睡覺。
1 M( N5 D( x( j8 O6 j9 b L* X) I美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇, R; L9 P# y" U$ E/ n( }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 w; A4 d: @: P( K公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* w/ V9 H9 |0 ^) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 D) d' G5 s5 a
8 v( l V% k( J- J4 帶「機」睡覺。
0 D* e* m; t2 v; [0 |有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb. q& C7 E6 Z5 _; _1 B, M
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 e8 F! V. T9 U! X5 J. R. X+ Wtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898) ? @$ B% g: }" ]. y/ }
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
8 D2 ?3 J) H+ s0 q& x8 E# K' |( G2 @形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb3 }: t3 F; f& O' e' S6 }! G
雖然釋放量極微， 但不可不防。
. P+ K4 H) o: l; a+ @( b u/ u5.39.217.77:8898% ?$ ~. _9 J2 O1 N2 ^
5 帶「妝」睡覺。 0 [$ k% B$ u3 y1 Z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 w: Z2 d+ Q- {9 m4 H4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
" V& Q5 @0 Q; A; }* F5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
8 l3 t4 o' _1 ^9 ]4 u7 |3 ]/ u, e長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 C" h# y( Q- n; A. L l6 p
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 }$ Z) V" R; d+ K
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
& p! }/ Z Y& r9 I6 M8 `+ e# l. V公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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