人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 1 R; r: l. D! t- ] j6 `
也是科學養生的重要內容。
' v) b- `8 m5 x: D- e( u但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 J( P# `: E9 j; P6 @
2 g) x5 F. ?* Q% V4 H5 q4 {' F; Z公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
! b) k4 d: f( M# e有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; g7 H% }+ r6 }% J+ ?這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
. N7 S# o" F& A3 _4 X2 H2 }% Q" @& G! Ytvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb U9 R$ D2 `8 @$ {
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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S; |# j) M5 F. B2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 X9 q9 J( Y- ~8 h
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77:8898( J& y2 S" x2 N# p# h0 h; z7 ^
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 }+ |, L: u' D% a; U
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 c- n% k# ]" ^# V2 l3 y, J8 @: rtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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. g% l$ L8 k6 X6 Y7 H0 Q2 A5.39.217.77:88983 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& k" j' G) d9 k9 F2 T% ]
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% A# _' b' C7 x, ^: n公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇3 q) C# o. b& i' l$ U4 k6 |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" w/ m2 b5 u* O6 Y) A女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 j/ C- l4 N" f9 d' |. ^
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) p4 ~+ N: Q$ l0 X5 s Q4 W6 l# r( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 9 H9 g4 J4 i4 w8 v4 O
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，8 o7 T5 g0 h! |! G1 y1 P9 u
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， " P8 w9 C$ y# U* c* ], t5 T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! N% @/ |, T& {+ s& k雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb( a2 R( p: c4 ]$ `
& r! [7 e6 w. D R! ~5 M; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 & z8 |* c3 `$ Q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* H, Z( H7 j! n* M M8 K5.39.217.77:8898須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
/ R+ S4 x2 h& T$ k) C$ @5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" z0 r7 n% x% a5 U' N( l# jtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 \* x6 S4 `( ]. h5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.77:8898. L3 [# H" p- M- J- u
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' e$ ?0 `3 h& p5 M+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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