人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5 R9 F8 D. w/ n0 o3 p3 S2 j
也是科學養生的重要內容。
4 @5 C, T, s% H1 I: a% G: H2 o! stvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
5 d: K B* ]; O* A" k% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q* I+ O5 N$ e0 p# N4 r/ |1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:88985 ~) w3 ?* E+ v1 M" a
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
2 E# t& E) ?" |% w5.39.217.77:8898這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; a- j2 q3 {$ [; ]: d$ P, btvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ O/ U. z8 s' ^9 ^5 I$ [1 Q公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:88989 T" V$ {0 H! Q* p
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
$ ~) c; ~1 a0 o' I5 o2 o! C假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
1 z0 ^3 q% `- _7 c5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， - z' Q3 a4 m' ^; h+ u
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ U! p! L8 S9 x4 P; z' I
- }# W; Y% W! o3 ^# _2 Y1 S) E公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
0 n# x+ w, w' Q7 S# z/ z' H7 W美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77:8898( Y5 |4 z+ u0 y! p; i" O
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
q6 P4 y' B1 s5 t+ B& M5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% U# r ?7 `5 Q% k% o公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ h6 A4 \) q8 v+ O0 T! d2 h
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- n5 I0 e, W7 U" }/ A. c
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, K3 M$ ^, U- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 d X3 u" @! w. ?& x5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
- m3 @. F" L# @5 |) c1 Ntvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇. A, f4 ^3 k' M% {% m; [: _" o
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
$ n# k' t& @3 L* c雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77:8898. t: L* G( m+ k! I
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77:8898# [1 j1 R1 E- \; c2 z4 a" x* s
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( Z. E0 m/ U* \) H6 l公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 9 [% ^4 i) \+ C" W: f
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇. r7 q8 I& E) x# ?
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
* Y# W& L8 W" l- i8 z* v公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇! O" b2 A6 z' M% k/ _0 ?4 u9 \
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" ?' Y6 b5 Z7 i' Y讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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