人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
; h8 Y; X; h3 Y1 T5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。
' a, E$ H( Z3 w7 n: ^* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ' g7 |1 p6 G$ p1 F$ w) w' S; d6 n; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 b1 K; H# r; }
1 戴 錶 睡覺。
4 h: G( s+ }. N9 ^6 D a* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898% b9 p* \# a7 \7 m) F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
/ n# B6 O; D- o @% F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
4 O& P6 t! y+ U0 _$ l$ O& c* Jtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 t0 F" X$ q
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2 戴「牙」睡覺。
6 A3 i0 `; r* W/ f. i' `5 j一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 P1 ?; [4 ]0 |假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 + R2 G0 _; P4 R& Y1 F' P, D
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 J! R3 z! e) Y5 v' \$ ~既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:8898- n& V& Q5 B0 L9 A: Q
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇8 B4 \$ q3 w9 W0 i6 ^# W
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇' K/ G- K0 F" N
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇+ Q; [% P. ~" i; O6 u" i
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 B, g. q' T; A# L
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 S* D" E1 c4 Y6 I( c公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
+ E, b4 n: M/ [有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 l, t7 ~$ s1 {' |0 x/ l公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb& s4 p4 I3 ^5 Q0 K( e
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
2 e [$ v, G& G5.39.217.77:8898都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 m5 b5 w& w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 W. g0 ^ \! T; j2 v9 A& T8 r* V( i雖然釋放量極微， 但不可不防。 / V" v- C* s1 U) g
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5 帶「妝」睡覺。
& V8 Y6 W e) J* Utvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 G$ G7 A+ R( V% g( i9 f) ~5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， " {( M) p1 n# a; J# G
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. q1 X3 g' q* {0 R, |- u% W5.39.217.77:8898長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! M% h- E3 l o% [
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
g1 B6 c7 g* r% C& mtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: M: Y6 A; Y, v2 ^# j讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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