人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， : c4 U+ j& V6 L* Z0 @
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ I( A6 U% A1 M0 \! O
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t2 N1 i* t" b( u" A
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1 戴 錶 睡覺。 . S! N9 I+ l+ \
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& f1 ?( v- W; ~4 x* |這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 @% A& n( ^8 btvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- f0 |* k. k4 y: f# y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 / ?0 R5 R, r8 {0 C! S
, j6 J1 E: {0 v4 w$ X. p7 k, Xtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 T- |8 n) X2 o
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇9 W( _( D( {) U& y, c
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 : `* {- R" Z( P- q. S
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, V! G* m! |7 k+ `6 X' Q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% u ]" o: h' X
, U+ W+ U, V, P2 p) Y3 戴「罩」睡覺。
; s% O4 A/ O# U0 \/ P. t9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
; u7 V6 ]7 t9 e5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇( j$ b) |* y6 `" j" r
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& R2 @4 d# o3 R- o女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb# _* y# e4 `( h4 c' a
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4 帶「機」睡覺。
7 f; Y% {: w6 b g- m! G1 z( m8 }5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
3 X) a/ p7 |- A) n& k美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb- ?8 `4 T( G$ ]; P9 g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 F& Z5 s& V6 `+ y, b- t/ ^tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77:88985 I2 I l+ s- s1 T8 @1 B) C
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 P! ~, a* ?% S2 E. k6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ F& ~( f; g
! K( o$ ]1 _/ I* {; d5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% W$ U2 G- J: G o) J$ h! ~6 \( p
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 L$ X V' N6 w- Y! D1 |; l. A6 vtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 H q' _5 i8 b- }$ d造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb8 D/ a) c d" l! R
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
9 E7 j8 t8 `+ j2 d/ |5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 S7 \" [7 e8 a6 X. g
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
t( l `: a/ @9 O3 C# R+ [公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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