人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 8 e4 L' B+ o+ u3 R
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J; [8 _8 K! O: v8 Q2 p0 S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 - j3 {! K* K! G# A/ X* H
: R1 W6 E: n; k$ O* b3 C5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。
6 ]3 P' T, ]0 P0 R# k, D3 B有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:88989 U# z6 [& X2 L* ?5 L
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇) t7 Y p/ \) y( t2 x
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' m* J3 l* \3 V U但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 4 g7 u6 j) N5 V2 G7 {/ t2 D
/ K3 R# u2 g6 v. z+ g2 戴「牙」睡覺。
- _4 p3 @4 i$ T$ D& k% }! t5 p一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ' Y: i- b e9 `9 ?2 a: e
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
1 z2 W/ {' E# i- Y6 H4 C0 d5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 A m2 [. e+ h8 |8 d5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( H" [/ _" Z& s7 R* y
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3 戴「罩」睡覺。
9 u* E" c) i0 @3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，# O% D6 x& h! S4 b. h
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* M$ r* y! l% n! _
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 E; h1 Y! N8 t! s: R% H4 c. a* s
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ C+ G1 Q R5 k: K
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 J3 J# R' a3 Z$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z3 Y* i8 l5 A9 s
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% v- p I5 G; l# J" }5.39.217.77:8898都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 M) `6 z& M4 y2 I% @% J0 w8 E$ k Ctvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:8898& E2 q# L! f- _( l) b
雖然釋放量極微， 但不可不防。
$ t% G7 K, Y) D, t/ n5 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( h. S5 S4 e: ~* ]- W0 |
5 帶「妝」睡覺。
3 F1 t8 ~5 R, m+ p" s- r6 u5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇8 k: Q% J# |, M2 \& ]9 i
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, P# I! [; D- u8 w7 ~) N) Y* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 K+ Z5 d3 E2 J- V' V: M長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6 j3 G. v2 J3 }7 F) ~5 |0 V9 qtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 H, \6 W1 V9 ^8 ~可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ L) m9 x& f( b讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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