人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77:8898 g" b( h. i8 N3 M0 ]- k g+ @/ I
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb% d, _& i, T' H- C
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb. G& n1 y. l: \7 z* x7 v7 V! F$ ^ u' [
6 ]! ~* @5 S# |; d; I! l5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- }( w: t; _9 O+ ^" ?1 E
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
w7 O# ~0 ~$ x6 z: `0 J公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% M, h4 s+ a+ M& `# H- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 w( s# Z. G; C. W6 O6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 - O6 ^: j+ D$ J: |. e2 @& n0 R3 j$ ^
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb* [# r- N- u6 M! Z
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! e3 f, b9 w1 P1 b, H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 6 ^0 B/ ~* `6 {+ ?+ _; o
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:88989 L6 K* k6 b& \9 h# q4 Q. U t$ _
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
- D$ q }% d3 X g. ^4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% z( ~$ Q( L& k' V
3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q5 r: m3 f0 i) ]0 ]% ]
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
6 t; H1 C& T* g) W公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 ]0 Y2 }4 ]$ |3 B) K8 A1 btvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。( q$ d& w: g* n+ [$ C* o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
) i# \! r( j6 W2 k! J0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* S/ T# G" g9 i$ i( _
4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 K9 x" p6 s
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y$ F% p8 `0 W7 {$ Q, d
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' H* q- d. O# ?6 }公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb7 [1 \$ L- F! C. n& B; @ q* o& l7 F6 u
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: Q4 E T4 c: X! ?2 x& Ttvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& o1 ?& K# E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77:8898$ g* X8 f$ ~) ~% b. b2 H% A
# K2 H. ~: x. i) x; Y! A. C5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77:8898. _. ~0 ]: d7 u& G& }" z7 d
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 Q- R: E: t. `5 s須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. \: w; l7 {1 E5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 M. `. [9 w
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ) ]. T: D( L V$ B
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
+ Y2 _ s& O: Z* W& ^5 G3 j可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 J E. d0 U' ?$ \: g7 ntvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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