人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 B" a( B; v/ ]) u G- Q公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G; c5 f# [+ b7 x2 f( w
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 w) l. f5 t3 E$ o
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, K* S% s, o. v9 G" \: L& B
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" F; K) t6 w4 A( Z+ h- i+ a這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
+ {* Q6 \+ |+ y9 H) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' }4 a- [1 ^% r. p y" h! b
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇9 |( z" _2 ]$ C& `
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
$ S m9 P* b2 b8 b0 g: F% j5 a6 }假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 + W( x; A. l9 r
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
; l2 @& X4 j' X0 W公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 , H5 x# h& z2 }8 O
% n' i. x. a8 [9 P5.39.217.77:88983 戴「罩」睡覺。
8 N5 K- }9 P; m& r7 _1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ i' S4 h2 A- n w" T# htvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
# p9 n& h: d3 F罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77:8898! }1 M2 l+ M: S7 M ?
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
5 F5 w2 ]$ F9 D, l( o, o5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇5 _ [5 q4 d/ ^6 c: w+ o2 p+ ?
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) |& `$ r; B, r' \如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，! S B7 D! U: ?! K5 O I7 e" y
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ H6 x) c( i
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a8 Q1 S% S: x
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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- H& v. x3 `7 w0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
- {3 i( C+ F; t) i7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 6 ?! @; ~ S6 a' R- h$ s
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:88983 x6 X! X4 Q i' v4 A- ^& `3 Q" V
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 8 \/ O0 l$ ]5 Q3 h Z2 J' e6 w
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 1 I. c5 A. F9 r- V9 a) s
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.77:8898. B: l7 p7 C' e, u
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 4 f$ a. R8 T3 U" Z' A% n8 s. D
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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