人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， : \1 m# N# z1 H+ p1 n$ T
也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77:88984 w9 B$ j( @$ a" h" K
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
& b' }; @' `5 G0 Q, Jtvb now,tvbnow,bttvb
! X" X* x( E# ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
% Z! B% B& t$ l5 v9 V; S- g/ {tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, ^6 E G& _4 |2 p4 y/ ptvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( b% p. j. b, Y% b
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
+ x5 V+ ?) f7 u0 k+ C9 [8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 7 V( j, d7 d- `9 J
tvb now,tvbnow,bttvb( n1 _( h* u. t6 M( a$ n
2 戴「牙」睡覺。 % b4 ?9 h8 S' c
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77:88987 F' Y. k! s* C
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77:8898$ Y q7 d, u8 q: d8 W: h
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 b3 x1 d4 w. z& {( `# ^7 y# U. P* O$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
1 Y3 e, \4 k4 |+ n公仔箱論壇公仔箱論壇% U* q- A& C1 z" C$ R% X" Q
3 戴「罩」睡覺。
( ~8 u) d1 w3 z4 i% i5 w公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- E. n9 y- F8 ~/ d+ g公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， * r/ E! a& S% [. G4 |0 B
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% a/ Q9 z' [: Q9 M, x5.39.217.77:8898女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ( q! K A9 G1 ]# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 t1 D5 r/ U5 C' u. V3 W7 V$ v9 J- a
4 帶「機」睡覺。 9 y6 C+ }2 m: z& k1 M5 A2 t) b
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:8898, { f/ w: S! h8 @, T# x- s
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" d7 F( O5 e5 @% @. B- Btvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇3 h: }6 z, o5 n L( t( t; K
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; Z4 `$ ^6 D, h+ f- Etvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& ~7 \) u Z% {, [" r$ P% H雖然釋放量極微， 但不可不防。 , n2 \( ^$ e. ]3 O2 w1 P3 e
9 _1 ^/ T2 r0 }' s- `& J5 帶「妝」睡覺。 . T [, U8 w; M2 K
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f/ T$ b0 l0 m% s- u/ a
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 2 v( N+ m* o9 j. ?: a
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ' |3 v, t) n7 H0 w* u1 O
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 I1 f6 C0 `2 T2 y& W+ X5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb! r+ |: N: q" K" H* `+ V
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( \- R/ Y6 D8 Z; e6 j S- Y1 c& e
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
