人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" X" f- j8 A4 {3 r @. ~: c$ q* ^
也是科學養生的重要內容。 9 z2 u2 u- {2 S1 f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
/ ^& ^, u# Z6 i7 `+ D' J3 N- ]5.39.217.77:8898" w6 H( g1 J5 }6 u( _2 H' J1 I( C
1 戴 錶 睡覺。 ; \) T" V) K5 p* W- D7 U
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ r. p6 U8 V: G公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
/ @- \7 \+ y* O5 u& ?2 {tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 e3 E7 Y4 |4 n! p5.39.217.77:8898但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" @/ ~3 }- ]% \( k5 t" `1 G! k
# p/ H* u( y A0 ^" A2 A( Q2 y. g q2 戴「牙」睡覺。
% j4 P: @+ g6 [7 d* E" B5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( j8 ]: O2 p2 C6 J3 ]% O; [假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: a" S+ {3 q- T- s0 G
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 d8 B1 O) j0 H1 ~- f _: g既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
$ E- ^$ n: y$ u9 E0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
( {! a( O9 `8 X" d* K8 k8 w3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77:8898/ G3 [. P1 S, x! u
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，( T6 j: @ {; H# W- |1 b
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， $ z! A. e1 z& N
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。) o. \; b+ R1 a8 u( H, e
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
! A) B2 Y T4 v
: V0 I. K5 V* G+ P- ^" h: L, J公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77:8898% M+ E8 _$ ?- r1 T5 \
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; {+ S8 j y& `5 J) \公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， % G; k9 A- I+ s6 T3 W
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 x& ~# S: A" U% Z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb* n' u7 K6 G+ k* D9 f
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& c* Y4 e# C
雖然釋放量極微， 但不可不防。
% D, A) f' \7 z9 g
( i3 G7 J. o$ H& A( C2 ]$ Xtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
/ C) q1 Y) U3 y' ~0 |: e2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 X2 |( {/ Y0 U& ~- \
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 1 B' G2 T1 Q6 N4 ~2 T( t) e" m$ i
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 3 i5 w/ S& T3 }
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n n! M9 \6 H! V8 Y' @
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) Z8 H+ v( |9 r) u: S5 mtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 _: z9 F7 \# f" R y& atvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
