人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇! s2 e+ U$ Y* b0 k# G& V
也是科學養生的重要內容。
8 ^! f y: I2 {! l) {% p但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ' F9 l ~! Y8 j( a2 @% Q+ v' c
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1 戴 錶 睡覺。 6 h: ^' Q+ z6 R& f
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, Y. [! @6 |2 N8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# p |/ ~1 j% C9 ^0 d* Y; E3 O
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 8 l+ W3 ?) ^5 W" L1 c; `
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb# |1 O/ y; g/ V* Q4 Q
( M8 G0 I& W1 x& |* G" p5.39.217.77:88982 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, i" e! M- o6 i# D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
$ W$ l1 c$ k2 |/ M' y/ G3 d公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 # f- X1 k _& E v" V' |
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb1 w- B6 Z, D( D) A+ E
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* a+ a, }7 k4 w3 f( z6 f
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3 戴「罩」睡覺。 0 d E9 I* [2 V$ A
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb9 O' M# D. n& y) |7 Z% T
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ u& [* @1 g$ a9 r4 D* Z( u( `$ o罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。7 x8 k) q5 m: t# n8 F* X: f
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇) F& E c3 ^8 h, t+ }
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n, y5 O" A, T7 Y' D
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ( ?2 N& ?7 j* X: L. n) ^- E/ r L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
# y% W4 l, {. `1 |" ~. i# V* C- P如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb$ r; o- c8 A1 ]6 M- A* ?
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]& J$ e# e$ O" I/ S+ c: y! v6 i
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 B& X, W, N& a9 u+ E5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇0 D1 F2 |9 c: {9 j0 v
2 j, L4 m- s' N$ T5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇' g; t( U( T1 a2 U) K7 j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- |' f5 Y) \ e; _. c須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* `+ s' A3 W: F. v1 c+ h5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 [% P- d' j. T2 Z: e公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
5 o/ O$ x* b9 I$ y% @' T$ L; l所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 H/ s+ S+ I! n. h1 ?% J
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
- y9 F! q" Q+ ~; I+ q: X$ e& w讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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