人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, N8 `* x3 I7 g也是科學養生的重要內容。
/ e% j3 ^6 l, z9 J% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
! r$ }$ F, e7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \; M' m7 [' S* [
1 戴 錶 睡覺。
3 ~2 X+ o3 E9 Q% f/ n4 Q公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( f* }3 T* e/ W# C這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:8898& `3 p0 s: q/ m
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: x7 R; X" V2 ? { p& q
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb- s! l; |3 N6 w' [7 n7 X. W' Z I
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:8898; _% a: L, v" V
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， & x7 J; C8 P& j( R
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 2 p Z3 ?6 a8 X
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:8898. T3 w* P4 Y3 M; @* v3 g
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb% R- M& c: C4 y( {. Y; B
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3 戴「罩」睡覺。
1 ~( D& Z/ `& B9 ttvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb$ b) \( x3 @' X4 z9 }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 [9 s) \+ C/ _# A5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" @( b4 ?' y0 m; f1 |tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇1 Z8 x& o1 H" t( B' s1 F W' h
+ @) ^" i n! _- s8 h7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 ; D. m. y! I8 Y) S1 n
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# U1 D- n; K) @. Y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇% z0 d7 m' V9 J! T) V/ S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5 F" Z0 H; u# P9 E- z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O* Y# x% A3 j6 c
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* z# C) n/ @& m1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 y2 ^7 F: ~2 |! q! b) x z
- m. D9 a+ L) S" w5 帶「妝」睡覺。
/ n/ _% ]) p$ L( k% w8 v公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( H3 e4 O* n5 ~須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ e9 A! n. N7 e6 P8 n6 A造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 i+ \* e- V/ J/ S( T1 m, n長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 + ~+ c' A" o+ h% H5 C" W( I
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇" O" s7 q# z2 a1 i0 {
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 A% d. M/ r- z0 k讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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