人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5 r0 c+ h) @. I# U) ~; r3 d1 k* L
也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77:88985 N( q$ Y5 J+ ]% U: S# R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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9 _' f7 B7 Y w9 n1 戴 錶 睡覺。
g; h N$ O( L) \! s/ }6 j% u0 D6 w' E5.39.217.77:8898有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898/ E0 ^. Z$ T& g5 V% V
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
. @2 @8 {3 z6 }& A! ^3 E# o; s公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb2 {' ?) H* S* u: W) T( @ m2 N4 M" }
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 2 ~! ? k7 \9 m0 {2 t+ V# y
6 x6 ?' p: q6 q7 a N& Z) D6 k2 戴「牙」睡覺。 ! }, y/ z4 z7 t E9 y
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 1 m( M" y+ U% v8 j# @
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" [. E- N9 ^
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 t9 X, p3 F8 m6 t' r+ V" t+ P5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ) D' d6 S. L) D- K" f0 B- f
2 u; f. Y9 E% _# v6 T公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
3 I4 i4 [" K% t! a& R& D6 C7 l- ]美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 t5 s) f# u8 v每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 p# {+ p+ z0 G6 Z& W: X& `tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# Y, Y" b: H1 H( H! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77:88982 `. V5 E$ x+ @
; V! P( o) L$ n0 z( Z. J公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 / E6 T) D* A) m0 W* r: q6 ^
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 B: X; d* _" P" E% mtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， * ~- |3 Y8 C9 N+ X! q- X
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb0 U; g1 f' x6 n! B8 X8 l
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ ?) W0 d& o# |7 f3 `3 p8 M公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， & S/ P) U8 b* B$ N6 ?
雖然釋放量極微， 但不可不防。 . \8 A8 r" s8 m* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ `" r& w: V7 x# h
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇% C# L/ P+ W' g" t C( \
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇/ v: C% B% D1 b* Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
) v0 h1 g) x2 `- G* e7 i% S. J7 N; ]) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:88980 v) O4 _# c7 F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 b* ^% [* R, g4 n所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ) N5 A) b' B* A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇6 R; L: R: z4 F3 Q* t4 b z( V: }" c2 e
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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