人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 0 Y1 |0 [( w* m" A9 f8 u
也是科學養生的重要內容。 6 h0 N5 R0 l1 s1 \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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/ |/ ], s& ]* j8 ~* C6 ^2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- p1 ~: x$ u! c# t& }
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; K3 l# j8 U' U) Z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ; g: X' f$ k+ c/ N7 P- w
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
$ H6 U/ s9 m. Z( R. c% Q- h公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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8 l* y* N" ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 ], p( A8 {& [3 m, `# g' @* m
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
6 V" I% K1 f5 Q1 d* t假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 : J3 d* u% R. `- r& ^$ v
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ w$ Z6 ?7 d3 K P( Q' h. Utvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
+ I3 D& ~/ o+ L) ]3 T! F5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 X) \3 K, E% s! B
3 戴「罩」睡覺。
( O( c# J! u7 ]; X" z- k4 O5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，0 f" r0 V; t' p. I
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" z" _* p- D4 _9 B8 f: O# x罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ ^! o9 T+ O5 |3 p/ C3 ktvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
+ m. |. {3 M! L/ |3 n公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 7 ~0 t! L/ W' N
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， / p- S7 g& Y& q8 X m; e
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb+ ? V- ^- `+ ^- y9 m, G9 Q R
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， # Q$ k+ ?4 E& c+ a W. H
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 u' F6 x) [5 ~* x% ?4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 7 G! H* P2 J! j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇* z0 N/ P1 }7 T, j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， # j* Y1 A1 I1 j
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ ~' p) M( v# ?7 Z3 Q* ~+ z8 z長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- U8 v, w# _, p a
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! `* [2 ]& [/ t' W' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" M! N2 d, R$ f5 B' G, {/ ltvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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