人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, |! h' b6 Q2 Q3 b; s$ _也是科學養生的重要內容。
8 M, |* U7 E" O w- I但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) K* h9 i% I$ j& n& a- D& {; j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( O% a- E1 m0 X- Z, Y6 | Q2 u6 E; F
1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g. V) |/ V9 c7 g' m. J. H
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) W- a, o! _7 l3 K; d5 i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:88989 J& A! f' c6 X# L
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:88980 H7 ?2 c8 L& ~
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ; D) e/ ~, c% E& g
# x: I4 Q8 i( } R P4 r3 w: ]4 k& z% N( f2 戴「牙」睡覺。
6 B2 K9 i2 @3 P: [# @& }5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P: R3 D! S! h1 K2 j; T
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 L7 B. l; H4 j/ L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. X( n, O; G, W4 `公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 - m* U+ y; t. S ?9 M( S
5.39.217.77:8898% ^( {3 {7 z& t) R# _6 V( c9 x
3 戴「罩」睡覺。
6 _8 ^* f6 ~1 a0 @# M1 X `tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77:8898& ^# M2 J2 @$ N$ Y4 G2 O$ \& ?
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - {$ W2 j& } _4 k0 A- Q z9 T; l; c
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。$ v( p' x6 a9 J( W- S) c2 B$ m
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77:88986 V V I) s$ p3 ^' l
tvb now,tvbnow,bttvb5 r% D2 K1 d- ?) O w2 L, s# Z( H
4 帶「機」睡覺。
6 {, h3 a4 g- x, p9 v; z5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; G6 l* Y- F" Z9 b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 0 r" ^- x. l! z
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ O& X) m2 ^ {2 {, d, p: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
% V( v; j( O" ^) z8 ~形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 q& n/ v0 Z% J: R! b雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 j! n2 B9 X" h+ F3 i7 b1 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 E: L3 @6 l0 D
5 帶「妝」睡覺。
) n9 B" b9 r( \* b& Z9 I5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. b' W. d2 h7 i: A6 m3 h8 y公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， " V0 Z" T A* o, i4 ]& X
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898+ S" r6 R) v. m
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb! d0 v& R7 N2 A1 ^) R3 ~& t! c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# Y0 o: D* t/ \9 u公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ p; H- g% J8 s9 ctvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
