人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* K' A! Z8 R) d: n* b也是科學養生的重要內容。 - u- ?$ q; E1 X$ W) B1 a( x4 S* J. b) J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇 B. ^8 ?* N2 C5 d- N8 ~+ F: `
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, w2 r8 A5 M x7 W( E- y5 ]
有的人喜歡戴著手錶睡覺， ' L4 l I4 P" `% x- V8 x& H
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~/ i# m) n1 y6 V. F
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 8 @0 l, \. x E, r
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇2 M& R: w( b: [5 i+ f) V& z" E
/ U/ K6 |% ?. E2 戴「牙」睡覺。
4 d; H% G J! B! }- \$ z. R一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
2 N$ T: b8 ]( x0 F* \1 h5.39.217.77:8898假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) Y8 p0 r3 M9 b, a3 \/ W3 k6 x公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇' {: _* J/ K( p6 }; F
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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" h# n& W4 p3 R. b. x公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 z. W1 U# F8 U: ]
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 o" k% ^' J# `. f# v
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& w) e2 P3 {8 `6 X: C1 N8 }% \5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。2 P7 P/ g/ d6 u
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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* m' {. G& ^- s# I& F3 M公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
+ L9 B3 z$ E! i( l有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 H" e( k6 c' ~( Atvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， , {/ t1 e4 F$ y0 [9 g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, X- F( w) ?9 `5.39.217.77:8898都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， & d( J& w# C" W4 k1 T* {
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 W& F5 h( D# u7 Y1 z
雖然釋放量極微， 但不可不防。 3 H3 I8 K: {! n
2 o# y$ @0 q3 F- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
- }& U" ` |% v% ^) X. |- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898' l/ \, j, t1 ]# l$ _
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% I+ t2 r; C- N4 }+ ]2 M5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， $ R8 z4 O* Z# H9 | F5 i" Q+ H+ c" f
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ; E Q: e; g4 V& x; d* X: X
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
( p' e. L& P4 C# G) T, x. K( Xtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 k2 J% X# Z9 Y! J8 Y6 o( c
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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