人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 z0 J7 ~3 Q% atvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
; s+ G# l0 z5 Q; v. X但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( Y' h8 i$ b, N
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1 戴 錶 睡覺。
9 N3 f0 p) T6 Y' H+ x. E9 A4 i- E公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， % Z r; {# x% u! J2 Q+ _! m
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 A2 Y9 \8 Q; s1 w: h
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:8898) b0 Y6 d" L' y6 v" c7 o# \$ I+ d
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
, n. |% T6 N+ `: K) U! d; z6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k9 b: \' I* Y# X8 L9 N- N
2 戴「牙」睡覺。 ' n: \! `* F- F( }) A4 z; R9 R- q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
" f& y; X7 W. X! n- [# |; O9 d% s, ?假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
* y$ u+ l* u" D/ ^) N/ U5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:8898. V0 k, j+ c7 U3 }
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 , u: c' w" C7 K% q
3 D L5 M! i- S; ~3 戴「罩」睡覺。
4 K! A% F: d; y5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb/ i, o1 {1 `1 O4 T
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ ^2 J( U5 n* Z1 A5 T9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇9 C% Z) e) J8 ?1 I
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 e) c1 z" d' H, q; f! Q& Stvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
j1 T; k3 p2 C7 @ s; a有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇1 B2 N4 j* C: Q( l2 o' s
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:8898 d5 i/ Y2 M6 `: \' i& y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, e( U% y/ y: X f都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , m# Z2 k. C9 f1 g/ s
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:8898( u: P$ k6 A0 G/ p. Z* c' c
雖然釋放量極微， 但不可不防。 ' c! r. c7 B7 Y, @* ?/ ]% L* f
/ @7 K. A8 i7 F* I1 ]: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. t9 ~" A0 X- E" z% T1 J
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
7 W- O8 z' O$ t* b4 O" `: rtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb6 y; P! ]$ @- O ^4 M! b
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" C( n0 S" l* C& w
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& x! l f4 Z9 c* Z* B" s8 mtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 o: h7 H7 m- K* f# j* w可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
3 l3 u/ b+ B1 z6 ?: n) q5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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