人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb$ O+ u9 i3 I+ ^5 D
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇7 M0 u/ e& d R) u0 Z( {. x
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.77:8898/ m% z V0 o$ k R& C. E: s$ u
7 P3 r3 E2 A- p0 v( E0 l9 k ~7 m1 戴 錶 睡覺。
# c# P7 Y( f8 ]- ^" V" i有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ F( p4 h. ?5 m3 ]/ u }, S這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% J% D7 M3 Q4 G" q因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
1 q+ Q# ?3 M0 f3 n0 u/ m公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇: I0 P: O v U& C4 I+ i. T
; [, Z' D+ P9 n2 戴「牙」睡覺。
; L% l) N" _3 P! s4 H; ^% H5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇 T6 A' h' `8 k" N) ]" W8 t
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb X2 v7 q+ G6 i
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5 x1 Q+ i# M$ }' u+ |! \7 i
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇5 j8 Y2 u% I1 T6 c( F8 O% V6 w
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" _% c; S4 }7 m. z; p3 i! R3 I& r% z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 A6 R3 D- }3 s( d, U6 W, j每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 `' p: y$ k2 d2 f# K罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# |+ \1 L; { G女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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8 g' N$ V* F' |/ L* @9 @4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" d1 k k8 A/ d/ B: d
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇( }' X) o. Q4 q: D6 o; a: ~6 k" H
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" P6 Y" F5 ~- u3 }; Stvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
- j: Z- h3 g* j0 }( w都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 B0 Z; q- B! ~, k5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. B9 b# l; l( m' N5 S0 b& W/ E9 e5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。
$ I" H0 D2 ?8 P6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 x9 w _, E) Y. ~
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇0 M, v7 @: s/ X7 \, z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 # G2 y# ^+ D. a& m7 j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 0 _+ |5 n' {" C/ `( X
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 0 x Q7 }3 H0 t b3 a
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' {' r! P6 b$ z- w$ Y- T5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ M6 O0 N" q: V; _: H# F公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb1 [* D& t, M% b1 j$ q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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