人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
% `) _1 Q" Z. n& b/ D5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77:8898! W. Z1 A: B6 m4 g% P# g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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7 ]! z, F9 x8 O) [1 W% X公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
, t+ p) x% r- o+ v" L8 p* qtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 K# R/ K: g
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 9 l9 x# o; F* F v- u7 C
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 O8 n% i- u3 b, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
: g4 f4 ^. R0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B" h( {- |: ?3 N
2 戴「牙」睡覺。 ! ^( T2 i. |- {! w9 p% p2 F" u
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ; h4 o1 {) _4 `8 i, e
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, Z2 ~, E0 ~! X9 t
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N/ v; Z- H; z+ d3 Q m" \5 S, E
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 & ^3 e, l7 ?# E' n a" R
5.39.217.77:88984 V$ U. A0 k# Q# x! D3 J* {+ g
3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D, w8 o7 E& u5 Z& r0 o
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 m; y# |1 h
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb- Z' `! Z5 [) x) L- M5 v
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 |; A! s# G2 s# z( ], U女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
( z: X' E2 j! e: d( f; _7 K8 t' J有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% }2 `' k7 T0 _8 k5.39.217.77:8898美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 _/ h% v; j0 {( ]) f7 j# e4 q5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898* u. [7 d8 m( M9 @3 l3 b9 A j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 G$ ~3 s9 d, K( h形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* F) U/ n( p- O" I1 k公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 5 p. `6 w3 c2 P, w+ F# D; K
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5 帶「妝」睡覺。
+ q, F2 B4 {) n/ N# ~ p$ L有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 A# \; a3 q6 z+ k0 D' X5 N0 u5 F! z) jtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:8898/ g0 U9 t' i1 X7 g
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, C; V( s: m, x- W: T# F公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb; r6 p$ L; @( B' R2 m
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) R, `5 x4 l z7 v9 y0 _# e& o! T可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V4 j$ p. e5 [; a6 k6 l8 O& ^
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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