人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q& R1 ^$ e+ V7 Z
也是科學養生的重要內容。 ) _' J) b6 q. c5 |: X7 [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb U& g, B: Q, ~- e
' \! L4 ]& Z( S, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! N! ~- ?1 R$ s9 |
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, N% P- g' P% d5.39.217.77:8898這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 ~! g* ]9 M5 l8 G/ P/ u. X因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:8898$ l( q/ w. e# ^$ P
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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% [: f3 y. ~% _+ Z; S" M" v公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
; j; @3 T% ^- p3 d. O( Rtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 X8 a4 H" A5 u' H B; a7 {( F1 B) o假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ o" ]6 _# o- ~因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
( H5 U( ^5 F8 h; P/ ?, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
+ t" K0 w) @9 g( W& w3 O0 |& E美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
( n3 p# v `0 ~7 {1 r5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb5 g i2 c1 D* X/ U" b
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
X$ H, U) `2 G" x+ e$ Y女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ) Y& g' o7 K! j
3 F l0 f U* l' Q; X) m5.39.217.77:88984 帶「機」睡覺。 n. w4 O5 A! W7 e
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( ^0 \/ G7 J- y& H美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇! `; n% |6 ~# y4 N, ?
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，9 P" g, L' J$ [* p# k* F! L
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， $ z9 C4 U! Z9 e0 ~
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- g v3 E% T" `& t9 j
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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2 J D3 @+ Y* Z& G5 A公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
# D, ^5 }0 V+ T8 q+ C/ u0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I1 p) Q7 q' j) J( B! F0 a
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, [, g) b+ P! U' E$ C造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb) n: @1 k( j$ r8 x' _- q4 b7 t
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h1 d6 }7 v1 U( ?8 u: H8 M- H
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb; c3 E% j! X* \. A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 K( Z; e' ^+ f& x4 b6 f公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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