人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* O2 o7 L8 p0 r也是科學養生的重要內容。 ; ~* Y: f- y: k, C5 {
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇; g" t+ K1 ?, P3 n* }* f* c
tvb now,tvbnow,bttvb# j' ~9 j2 a; t1 R
1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇2 f* F' f& o; i3 L. R2 H$ W
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* U& Q$ k$ `8 ~! W% x這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
, b8 K3 A3 |0 f/ ?tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， T6 c; }, @1 A7 y+ K- h% m
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb# T' j/ q' |! v
' g) [/ c8 v1 t/ R/ _公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
( w* `# w* {) ]公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& C g/ q) t) h) j* O) p公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 ~+ N1 ~2 d0 M' Q; W! o因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb; c" b+ ^; R) t" f M+ W
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
# C# T- w+ E+ o- W
$ J3 ?; z* D* x; V* K1 m1 q公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
- x. E$ U$ J1 ^1 \3 w: i4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇4 V1 U/ K# h9 c9 \& r. d
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
T6 {, e2 {; r4 htvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# b) E% U+ T8 L+ b: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 b3 U/ x. U; R3 W! U2 z+ _3 |! _tvb now,tvbnow,bttvb
' A. L; `! Y8 S0 K& G4 v4 帶「機」睡覺。
/ |: Q( L, V& }0 M6 G* h公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
. N7 O! @+ ]5 M/ }; ^; L美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 j, h$ a f* v* y1 X- M8 |, Ptvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: X4 B) W1 U8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇6 {; i% M- @5 P
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， & C, D+ y) M( w) ]" M% W# D. R/ R
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E g4 N) {$ L* u" `2 T
C: X0 j' C0 b. y2 H0 itvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
" f3 m7 L j/ o7 ytvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 T6 {+ v$ o/ j B" B須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 [7 C' N; w; i# ?) ~ w2 t) Q: Jtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:88983 N- I, {. a F% ?# \; o$ ~9 y
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
- Z: ?* [' S1 R% M% r$ r4 L% p! D5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 Q4 s/ ~, R& r7 P; @& o
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 6 C2 F/ ]' Q B
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
