人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
6 B% N: m; E; U# Y* u. A" o公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
R2 H: x! Q' T- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
8 r, o5 Z( P% D2 ]! f有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇- k7 R+ x* `8 r
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 o1 R2 C- q1 ^: y! o# D
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ w1 A* }4 c- t! z# {. N但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y% c9 |- x L
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2 戴「牙」睡覺。
) q, A s+ d1 S4 P; t) J3 Z( N, g一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 s5 B. g$ U) @% Y( P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ w6 \. ~8 Q" @0 m5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& U, Q# C" }4 m4 {. @; y6 P. {既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
6 Y: t& c3 W, d l8 @+ u0 a, j+ W# U5 ?5.39.217.77:8898( Z9 e+ s4 Y6 |" ~! J4 a$ A0 k
3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* M/ \- h, q& g
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* F2 w7 d. Z+ _2 F4 K# Z( G5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - T5 [6 _$ l' U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 ^+ J5 g- W. s+ i女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 1 M8 e9 |6 A/ ]- C% G
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) Y6 g, b4 f; J0 p
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ E' \" O% L$ ? f) j+ @5.39.217.77:8898美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& f" Z, N! r/ C6 K5 b5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
/ a7 G! y6 I9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
# I% j T4 s% R5 s0 f* Otvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
; `! y7 ]7 p% y4 M9 W. a雖然釋放量極微， 但不可不防。 ' Q" ] n3 [( L; O, f0 `- X& j2 u
7 k0 w" h1 E1 W% P' X/ O公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
) ~0 D& U8 a8 h) wtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 , i- J0 Z6 [7 |3 p" p: d
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， - R" Q% s5 o! w) |
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
6 L% `3 O! ]4 F o; k! k長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 j- Y& A7 @: M5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# s& X# Z3 P; k3 Itvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
9 ?4 |% [" q3 O- Ltvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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