人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, N( \1 [* f$ N9 U3 t- K6 @8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 % J% ^- o# u5 D! c" Z& }& I
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
/ R) [* w `% r. u9 z5.39.217.77:8898
/ u7 q0 _* u' M" v$ A% A5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。
$ u$ K F" H6 x有的人喜歡戴著手錶睡覺， - l+ [- F0 x" c
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 v+ q- G' D- [' Q3 t因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 1 l& f1 \+ ]5 ~* J7 ]
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
% q" K$ z( k6 \# ^0 N. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N. z, b' V' N3 B* f
2 戴「牙」睡覺。
/ }1 Z" W$ F/ }5 G: L) {公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb: H i! e- u1 Y8 L8 C1 G3 Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& e! s$ w' z0 a, y. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. p. K. f/ ` j3 i公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
$ e/ b. Q* o8 Z {+ m* z5.39.217.77:8898/ N; g7 ]8 h2 c$ b
3 戴「罩」睡覺。
2 U1 e) m) ~$ P1 p6 A公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，* K$ w# A; b7 X* C0 Q+ J
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77:8898% Y. f7 K1 s- n
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 b3 `8 Q4 y+ f" d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
" \6 Q, A1 [( H公仔箱論壇
' _7 Z k9 `& vtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A% y' Z5 P& v- i8 ?: ~! @& E
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:8898+ T* {4 C( _3 V4 o- B' k+ c; P
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 D. m6 d* k8 a$ m2 ^0 d2 t5 gtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
/ S( h/ t3 A# \0 n都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
4 \- T @/ T3 e( L4 T7 y5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( l5 G# e- A3 W/ q& Q; p0 j) B雖然釋放量極微， 但不可不防。 + u& Q& W& l8 @$ w
tvb now,tvbnow,bttvb5 i0 x5 b2 h0 ?! P+ \+ J/ v
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ R7 l# a% F0 {7 X$ {) W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! j' N, I- t4 p# ~$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:88981 s9 ?" F& `0 @: ^
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb) H! m% e+ ]- T6 v8 ~ Y5 P" H Z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' C0 T f7 n* E( S1 j4 p1 q* d
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
3 j2 ]/ j# o1 A4 K- m5.39.217.77:8898可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
C" t, Q; g" N) X2 C5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
