人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! c. s7 ~* t- y& w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
0 A( r: w% O8 x. z* i, x5 R2 |公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 3 h$ S( P" M" [3 ^& U4 U4 r
1 v" z7 Q/ Z @/ l4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
, N6 ?1 N; |; [% O5.39.217.77:8898有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) G0 m+ N- w. l; s+ R8 k& `這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 X- D- H0 L1 C1 M5.39.217.77:8898因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; G& l; s) Y& N0 y7 v" [# F& x5.39.217.77:8898但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇4 h* ?% G/ M. Q7 D. | a& b
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
% a1 ?* _5 I$ o! G) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( ?; W' c. L) k: e) H- btvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 k! W2 b+ u1 c( L7 r9 J ?2 i5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 * G5 I# \$ ?9 S/ D9 i% J/ h# M
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ s+ L" g" g; J$ z/ J5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人， # U% i5 C: h" C4 Q* I
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 A1 A a/ j3 w- C
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
$ \2 f- W$ O# F$ V1 m公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 - d$ a0 |! b% o: x! K5 y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇! Y' H. n/ \$ E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; q p7 s" O W
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ w$ W0 v+ e. V9 w" e" X% r# Ltvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 {6 j7 X- c& b" w6 f& D5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77:8898/ y# w5 w8 [$ n7 w/ d
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5 帶「妝」睡覺。
( \% q! O% K! I; p1 e \% k公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇( A- c/ y+ h2 ~. l7 j G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 0 U1 ^' l9 D, K7 P
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) U0 U: f" B6 D7 G0 T
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 ]# w: |9 ^# }9 {( N0 j/ ?. a) @tvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 q# W# x+ N1 Z& K3 ^5 t6 I; |0 }/ c' b5.39.217.77:8898可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
2 l# s0 m4 ?. z2 |讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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