人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! v5 b2 P! V1 c E7 \. {3 z也是科學養生的重要內容。
5 w# O1 c: h; h+ C1 b O但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a$ m0 G T- s
5.39.217.77:8898. `" v; E% ?# O5 l! o6 Y: h. m6 A
1 戴 錶 睡覺。 ( I8 o$ @% L4 @5 E, o
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
3 Y+ f& M0 D" V' G% g) _1 N5.39.217.77:8898這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 N$ V8 v4 V- d5.39.217.77:8898因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( D; ]4 q+ L' c3 d9 R# I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 b$ U4 |; D8 l( ?; d5.39.217.77:88982 戴「牙」睡覺。
* D/ F3 c- D' Y" ]3 H1 t J一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; E( E3 F& U+ m2 L+ ~+ R- B1 `) ?
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
% R2 } K% a8 K7 M- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# v r! I: f: V3 z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
0 N% G- W5 [5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 f, \' l( b+ N- ^+ {% G. s# t
3 戴「罩」睡覺。 $ L8 _% g& d* }8 M! L% C
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，% w- r; s; |8 Y0 k/ t, S( }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77:88980 ?: X" A6 { t( f; }& B0 [
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。2 w1 |% G3 u% g1 Q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 V4 g; S/ ?" v7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]0 W3 H8 j o9 s1 J公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇# p, g. n9 l; W, Z
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 Z( v6 n( K0 I5 w: e美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: a/ u( F5 i/ V; i5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 e6 H# x, r# ]7 n2 T# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇" k- x) K `) i
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 }+ T+ L1 z, ]8 I0 T公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 f- `: T' `* a1 W1 _; ~* F" w3 y
1 O7 o2 O, W2 }- O: ^$ i2 ~# F公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
l$ f8 S, w: W% Y$ k$ C有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u! m, A) T$ D1 N) w
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ) h" d, Y* ]$ O' C3 n0 J
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 9 U3 ^) K5 j7 w1 B: {# H' Z/ u% A4 i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 % l) ]/ E4 s. b$ [! Q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% t; u a, U- q1 F" B可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77:8898# `. l$ M8 e/ p9 g: ^( `! i! U
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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