人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77:8898) r' F8 O$ o7 \# c
也是科學養生的重要內容。
* M7 k3 g2 @) m8 d; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇1 p1 F2 [& V# c9 l9 S8 Q, g
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898' o$ T# o6 j& |0 o, D4 v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% l a3 ^0 n# {2 x1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. D7 Z. T. S0 i. `; `& S但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
. e4 d( ]( l8 y5 {: {, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, |/ o f8 x8 A
2 戴「牙」睡覺。
r( h _4 {; D6 _$ H/ u4 ^公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; l: [9 x, a& d6 H- q0 Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 0 T4 ?- ?: S# v7 Z+ z. D
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) C9 U+ C4 F7 @7 K6 q公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U0 ~& C0 @2 \0 n/ e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* s; O: }" t& k& W. |1 ^* ttvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, r9 R9 x( U8 V& c. `罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# }: n. U5 {6 g I9 ~, b& v2 Z8 l( jtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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3 g8 n+ G: w, g6 \tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
/ N7 N P+ W4 y I1 G有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ( h7 s3 N- t U* t# \+ S2 k, s K. S
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
F0 k0 {" ]8 y+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，6 i; [9 T& E! Q, V! R3 [; [: g
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; s5 a( W) W) B/ R8 a8 W形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:8898* \5 n3 x6 w& n5 |% a5 L) z
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; f- o9 w2 [ a( M i+ _( {
' H8 d( ]2 z' n5 帶「妝」睡覺。
; b! a7 G+ |9 `( Q$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* F& i$ a/ E7 J3 I/ V$ |公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& P' S) y7 n4 G4 X2 W; V+ X造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# w: h) \ _# t( p8 s
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇: m3 {' d/ k( J; V( u _- T% Z
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.77:8898" G2 J5 o% G* a% R- S& O# \! `7 @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
9 n3 n* i- e. Z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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