人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb- X) I$ p9 R3 r7 q1 @
也是科學養生的重要內容。
; w N3 ~8 O5 j4 K( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇 G' |( ^( R) `0 i: L
5 x: Y9 c( |. Q' ~! U1 y6 F% m) r1 戴 錶 睡覺。
; G5 Y+ {# F+ U7 M" A, q" \/ Ctvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( w G+ S7 `8 s/ R! ]5 G& N公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 v/ u! e3 |3 s& Btvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇* n, b9 w# W" V" {) a
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇9 t/ m7 f* F1 E, l S# W! ^; [
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- y! Z i8 k0 K/ @
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 _" ?. @7 z/ c: Q/ D8 P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
" T! g. P) p! V# f1 C% L公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇, _5 h2 }5 N+ C% a
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇0 A. V6 p% Q, Q7 ?5 O
( f. ]# y. x* {; f: `; atvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
+ f* r; H! h" W+ V% M3 v1 D8 `tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. j9 L9 g% C# |! F5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ) _ R9 i" f) O1 s/ U% p6 i9 A& U6 F6 Q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
; q1 L Z* Z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb# i- {1 B: l* v* n, R6 Y
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4 帶「機」睡覺。
. F6 S* G0 j/ ]- Y( D公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 - [( R6 B& }4 ]0 O1 t" ]
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， % ?% ~! b8 v% m3 A" Q2 E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: _0 D o9 J2 k A2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77:8898$ U8 ]' x: ~1 \' J2 G
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 7 B7 c) ^5 o, D o; H6 @ K5 k
雖然釋放量極微， 但不可不防。 6 v* _6 J+ J6 g6 P4 ?% ^
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5 帶「妝」睡覺。
, J. m; [# {# g4 F% C2 b有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 ~; X" P& O8 w公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb7 S! U0 V+ a9 _* i; B+ D1 q1 }/ Y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 6 v7 p! w& o+ n8 R' Y) d
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 i) V) w/ \- h. b; \
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) ~! G0 d8 d3 \* E$ [可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
* s# N: P* Z! R0 `1 K3 ?" O5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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