人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* d. V, i; ] |& o5 c也是科學養生的重要內容。
/ }2 c0 Z3 T; m d: \! N- t; `但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. I3 E& u( ?5 E+ N! H
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1 戴 錶 睡覺。
9 U' @+ F9 z5 x, o) ^4 w& f3 a, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, k. w8 v# t& R這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 @/ ?! V3 g" D5.39.217.77:8898因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
( x0 `" j# B" M: C" P z) {0 G5 \但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
4 q. ~; ? K1 x( f4 R# f9 b6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& b2 \, }4 E2 G0 c
2 戴「牙」睡覺。
# ]/ D3 \. ?3 A) L' t. \2 s公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77:88984 [" \( G8 n' h* c$ a3 K
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 ^: |+ a( M& r) E5 m- [% a
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
( b6 J8 e! ~( Ktvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
& }8 Z8 L6 Y0 _5 d, Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' p% p) l0 ?2 c8 i0 z) g$ |
3 戴「罩」睡覺。
( J6 G* }5 t6 k/ L- M( ?tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
6 d, G. h) Q8 u8 }每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇3 G" v& i7 a/ y$ ?1 c" ^
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇. W9 W5 L& r+ t9 I" _7 a) J
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 , v) i4 k8 l/ c/ j9 q
+ l! W" Y" O o4 帶「機」睡覺。 6 ]+ b, F8 i/ X3 L9 |
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' U$ e$ u% a8 K公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:8898( t( n* {9 Z/ @
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇' Z2 ?3 P+ V- @. G& W {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* u4 [- y8 j! \; d+ Q形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) T- y& p$ R$ z) Z3 b公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
0 o8 |5 X5 j. X J有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
7 L+ a4 r8 ?' `5 } E4 Ntvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb8 q: v5 T# ]# L
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r# b, y _' I- B9 N7 |8 p6 i+ [& a
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 % [4 ^( Z! Y0 H$ v- o
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 i% K+ e, L1 K8 S+ w公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, |2 A% J" k% D$ |讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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