人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- k8 N0 |. X, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
; y* I. x. X5 ~* A* ?但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb. S: h; I2 a; ~
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇: W4 ~' i2 [# i$ S7 {
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 x4 r% Y" t" A這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 r* W9 t+ C7 i因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j* N8 Y, u- I+ D* `- P
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
) \6 O1 B% @" m" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \7 n4 K) ?9 x0 N N8 n' v& S2 s9 J2 戴「牙」睡覺。
- O7 G+ g+ E; f R5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ J& K) j9 Z$ M" k! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 w2 i1 y: R& U% v8 x# W因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# J& J# \6 J o5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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2 j2 l" v' d. j1 D- n7 d) w" Z3 m% w3 戴「罩」睡覺。
' U# d3 Y( |7 R+ G# Z$ D美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) m" v* e& J; l5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
- k5 r! j$ D8 k5 d2 u5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' u, G0 Y1 Q! X' M: P5 \9 {tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" S F; H9 D, [" C3 C# C
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ {+ Z) n* ~+ S" W0 A
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb* c9 M, K8 X* H( A
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
# [! [: X) b1 O- n5.39.217.77:8898都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 8 C+ M/ f8 n7 C& |& }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- [( u3 `" k+ q0 Y8 @3 [" M: d* \
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: r5 r& ^4 `8 @; j/ p* j
+ H) ~1 p! _ j7 ~/ }' B7 o公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77:8898( a) f* w7 g- Z; S, Z6 R0 n0 c
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
& W3 ]: Q! k% }/ D須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 e6 W2 X$ y( q7 @+ M0 M# g. R0 d造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
K5 }5 ~, N# c6 `長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 Z; E/ f' w7 F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
+ Q6 f- [- \, @8 A: j' J, J( T可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ' j6 q" W' u8 t9 W% x
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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