人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， / n1 W5 T8 R7 S& ]
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇5 Y3 X/ G9 Q; ~5 w
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ h. X$ Z$ n0 H' r8 W
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 g% s" i) d
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇% P# v7 @& L9 o7 i$ x7 W, w2 {
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 + X! Z* d! ~! J0 N4 R. j
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
: c; ]* U5 P; l9 m* N% O8 g但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 . j0 S& S6 S' ?$ F
3 [2 t% B3 |9 a# c公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
1 B+ y8 i: K$ [1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， " z9 w8 n. R. c7 t
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, s& b5 E: V s4 I
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， , M! x" E. K) E$ q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 3 A5 F/ N: `% p; J. n
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇) [5 e, I/ Z# w1 K* N( S2 X
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
3 l3 p' T0 e* I% [& J0 _; x6 ytvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, Q4 U& e4 @! B% R公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 j. V' K0 Z/ `; M5 A( L* ]& \2 i公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb: x# c1 r8 q5 {* [! `% |8 |
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇: ^* I4 o7 n: Y3 \) c3 T' n
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ; ]) g! s+ `5 o/ Y5 W
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 {. f( K; `# p, d$ D( E公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，' l- `0 h9 l5 m5 r) J( s7 |4 C2 M* H/ A
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇$ b& n: _/ z" K8 S/ T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇3 O* A5 D. ~- P
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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% j4 l: }$ F6 L; Q6 D) C5 帶「妝」睡覺。
: ?# P; Y, S8 \5 O5 e有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ( d) p4 @. f! k/ O
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ ]8 M* Y$ k4 ]/ O7 c4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
8 D/ r7 {6 U' h; S5 ^2 H7 H0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, H! F- H5 u) \4 ]% C* {) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h4 r& S6 \ e; A3 m' N
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 G" j G2 Y
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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