人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* n% m4 ^6 h2 o# f" s& f公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb. o: C$ P% X+ z- L0 h, R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
3 |+ ?$ M: h8 ?/ |) N" {: C" ] W
1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C2 {) X5 D; p- ]: R5 y# h
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: ^; @& ?4 Q8 L5 \8 w8 O' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:88989 W# \, V6 G1 c
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇- B% P, y4 Z" m! ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
! W7 w7 E, [' X7 q. V% F3 w
" y3 ~( H3 w+ l+ U5.39.217.77:88982 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:8898 b$ T. L* {/ M$ W$ R
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& t- ]) ?0 J+ Z* A( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 y# c# c0 v% N0 g# L& ^tvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' `: @* Y; {% ]/ l1 v5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
% I r% E% Q* d8 u) M4 ctvb now,tvbnow,bttvb
: g9 n- E0 n) U; y' T6 a3 戴「罩」睡覺。
. t9 b7 F2 N3 ~/ W+ S* jtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77:8898$ X [8 D0 a. k6 C4 S1 e
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( M% i) A1 p- C1 R8 k, _$ y公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。8 E( s: s7 p9 U5 `% ~/ ~7 T3 m
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇+ h/ `+ T; O# X
' j+ i; ~: r" ]* P F7 H1 L/ Q l4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ M# w4 z; J; J( q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) H$ ^8 y; |" `+ l2 Z4 j4 W" Q
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇6 N- p1 ^$ W8 h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，& b5 B. @' `; r# a7 J+ x* V
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! w/ ~6 \$ h5 h7 H$ h/ _; E" L) f公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
9 z" y2 Y, }5 E; V5 j R; ?# F雖然釋放量極微， 但不可不防。
6 Y6 H! a8 B9 L& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S# v+ T# w% e公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N" R5 P, V* t A& \/ b
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 A" _% {4 l* d8 P% g須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， * w$ i' y( `/ I
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
5 Z0 d" N1 W1 _7 G長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 : g1 Q$ d# f% K0 z: R, g
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇- @% \( L6 A. G2 p" ]$ Z$ ]
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， W+ w) A! t9 K7 T' X. e
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
