人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇: x+ U) M6 U- h9 z- y- C
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇% o3 A# ?5 N5 s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇$ L2 `5 c. ~8 z. i( b! [3 L/ u
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898( O5 f* y/ [! _" _3 {! i3 w' N. ?
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 " G1 W: C* j' y h
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; M# g2 X3 R% ?tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇9 A: E; C! L/ l3 o8 E! K
8 s {% o9 G; Q, r+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
, i. o: ?9 W H3 p; }) { S+ Ntvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 W% D) H$ `) H5.39.217.77:8898假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77:88987 ?0 z q7 Q1 K) [ d7 [
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 7 l% S: K4 n' F7 ^/ Z) C7 Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:8898, f6 _1 s- ?5 U9 f2 C
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇8 p" Q N) [. X8 j
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r# w, s: k# m! a( J
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 8 f7 r- B# m* t, S5 }3 ?" v& G. x
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* z( A a% l+ y+ Y, H: ?" G+ [
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77:88984 t2 g; @5 M/ ^# {1 f$ S7 \1 q* h
, W. ?; T( p. D7 O$ }5 E7 R/ H4 帶「機」睡覺。 # r7 O/ o, V; L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:88987 N1 f; @, Q( t
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇; o- {; f/ V8 u& I. `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
8 A1 a: ?/ M) A f都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. k+ \! g% I- b, i' Y1 U* l5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:8898- U4 L8 o( P8 a+ {
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77:88985 E! l; a# u# G& K" T; d" P1 K
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5 帶「妝」睡覺。
, K7 H5 @0 ~0 o! V- D% v" ?有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898# c) J, r4 T: @$ n ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 g4 y2 J# F9 L8 R$ w, ~5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, T1 t; C7 c( e. R長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! W# p" R- T! w1 A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 X1 c4 s# @/ z/ U1 j' ?( Y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
`- ~9 I9 ?" `讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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