[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5 Y/ h5 T; ]- f' d# k

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒) D: M/ L8 C  p4 j
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb7 |7 y0 K( I8 J. p7 R2 X
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb4 G% g7 f! s9 `/ C, `+ |% d4 F

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77:8898+ A, T$ B8 O8 f( L1 ^/ C' ~+ e
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌5.39.217.77:88989 z/ w, c5 p0 I% c9 y$ i" }4 q

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* o& A$ `" L0 }4 D/ E

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.77:8898/ r( ?. @. H  Q* O

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感! F: t3 @4 H/ _% X* w1 l4 t

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X1 y# V3 ~, v" |

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.77:8898& t, Z% j* U/ r6 y
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 @8 ]5 l6 `" [

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治療頭痛小妙方7 B2 z- K) @3 l1 X. T! z+ L- p( }

1.服用適量的阿斯匹靈- ~. r7 c, V+ C4 i* F4 @

2.適度的運動
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3.睡覺5.39.217.77:88984 E/ {' g& k; O

4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 }* a: J1 F! s! K/ |" I

10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇0 ?8 p" O4 M8 g) W# J: {- w
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水公仔箱論壇2 a: J. E" E: k$ r5 M3 T
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡2 b# L' o$ P% l. z1 k! g$ w; W

18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇, N, F7 _4 N! g: D) B! S. G9 ?

20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇* b& a/ f" o8 z& x! S
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% a" W2 M; _3 o1 u. G, y
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:8898; h' q8 W! w9 g5 O# F0 f
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24.少喝酒4 b5 o$ E. h3 a4 V
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應; f  Q- E4 q. p: ]

26.培養幽默感

27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j5 T( D: f9 [+ n0 D2 O6 c% c
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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jonh