治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方2 G) v0 M: O; `6 T/ l, u
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治療感冒的小妙方' R, R% H H" `3 S8 }( F
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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( H5 O4 I7 Q3 v3 O: |; P8 y* d: T公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
8 C( f. d+ c; P/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* a7 i3 E; C) N- b) |+ l- m
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力! t6 E/ I4 ~( L% ^- G
/ n: t i. V9 o( g: g! o6 c5.39.217.77:88986.注意保暖
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, C* H5 `! d3 v& v! F) {5 |/ @公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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% p h& [3 U$ e& n) k8 E' m$ `tvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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' C, N% s& F9 u# Q5.39.217.77:88989.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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: a1 n' b8 o, d10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質! N( F p( q2 p% }6 x
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙( _6 z* v7 f; I* \6 ^# E. V
4 h/ B: n7 }, W; e/ ^$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb6 O! y9 R4 y) }% I2 P' W+ O; b! U
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14.洗熱水澡
; v+ u) u+ b+ W% n* W' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ T" `1 d0 q/ z8 q
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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9 _# w/ b0 H% X* V. ?1 g; [. [3 ^" p16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.77:8898: a4 {, \7 W) X9 E
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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. Y7 C! X( ]# B& e" v& Itvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb( ]: |2 l2 |8 w3 z w' y' y+ y
1 m3 u3 N$ D. p9 }# t19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb3 G9 }! T U% h
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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4 p+ q7 `6 k- P1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb( K% `* N" {; k
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2.適度的運動5.39.217.77:8898: {% k% a! [$ \/ ^$ j' t3 d
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3.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇3 U6 r1 U/ V. G. u+ [) \
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898) J: d" |, b/ w8 T
9 ]# ~1 G! `9 G3 K+ Q+ z& h公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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; t6 D% u8 B o) H4 J2 y5 G7 gtvb now,tvbnow,bttvb8.深呼吸$ Q8 d4 F$ R4 J7 n" E Z
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.77:88985 u& v# U6 q4 {; {" x
/ P1 P% \9 G6 C y" }10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇8 H9 F3 _1 l1 |% s
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛" E- P: m, |) ?- E% N( h
% I" i* Z! x; h' M/ Y5 ]公仔箱論壇13.不擦香水
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+ j4 F, `2 ~4 g+ j% T. K W- K: e2 u公仔箱論壇14.勿施力過猛
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6 c* G& t: f( X1 v15.避免吵雜
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4 |0 L( i- N. F5 `" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛
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: s( H7 g) w: ^: y17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇" i5 P, n: M- S
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19.少吃鹽
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等" g ^/ e. f4 R0 P6 i w' w F. m- d7 M
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ u9 H6 h* q; o. j, H( D
: X0 m& g/ k8 Q: r; P- q, r23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳' m8 _7 s( U ]5 c. v3 u
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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4 i' B8 O6 I8 \6 |公仔箱論壇26.培養幽默感! M3 G# ?! q2 X! _$ V: ?
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27.服用維他命C
+ W8 o; g" Z4 M! } k% K公仔箱論壇
. g2 ]+ l" l9 L公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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