治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方公仔箱論壇" V' r8 t" V% G6 t+ u! s
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77:88986 F, S# C: O# H/ ~& c8 ?
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
, p0 n8 l7 m; D" S9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 ]9 p& Z5 w5 N$ x) J/ N
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇5 A1 K: C. }/ _& G; u8 C i* R
9 b6 C- X& K7 q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
+ B$ d3 N( b" D" C/ R* u8 h' u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: X2 h) |' i8 Y e
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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+ H0 r+ v5 m3 P+ F8 Y G7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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& y! _, ~* X1 |公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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# Q0 x) l/ ], _% K: A8 J: _6 \9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb( \: Q; W! o6 r1 F1 Y9 Q9 V
7 Y. w$ w4 a# J! h3 {! e10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質- ]9 o8 C: z) [# [2 C& ] M9 L
$ D2 X1 |4 T# ^9 s' ]5 S! W11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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; I, n: b, T6 Q8 Q5.39.217.77:889812.以鹽水漱口，可紓解不適
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1 r9 R5 a# d( q4 [2 O) a4 {1 d13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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" p! K+ o, l {8 b5.39.217.77:889814.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb7 E" L8 o' | l; B0 @* c9 F
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫 R/ p/ g5 s9 E$ s
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛) R& @9 D: I' P f' y* R5 I5 [6 z
) T( l4 C1 W' \% d3 N7 v6 ~tvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77:88983 Z- D# v7 ?- L4 g; U, l3 P
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:8898' I; S6 K/ [" [! V" J
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治療頭痛小妙方! M& M" n, d2 L
& }, z& W1 R; ~4 R( X0 L. s5.39.217.77:88981.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動5.39.217.77:8898) ^* u; \' r7 o. x- ]
; _ [1 ^7 C* P u3.睡覺
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4.避免打盹
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; q( f+ P/ `" Y6 x4 V) W+ ^6 O2 K5.39.217.77:88985.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( ^6 r# Z+ b
9 @, a; X" L% ptvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb* B0 |1 n% p0 v
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態* b _3 p6 n, Z: E3 v3 p) ^
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10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇7 J+ u" j# O2 _& y" n& c# o. e
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.77:88987 L. o. q" Z- W. v4 X0 g. C, O
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛5.39.217.77:8898, i2 d- h& I( C( ~7 K" D4 u* q* T
: l, W1 i* L+ M; [5 }, l5 ~' B2 |+ atvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡5.39.217.77:88980 ], B9 q3 k9 U s1 l( h2 I
* ]) k( m, m" ~; B% {9 X7 C3 Ytvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 d3 ]% {- X. [7 w
2 ^9 W7 U4 C8 Y& O2 Y% h1 u+ U" c( L19.少吃鹽4 F' f' A7 k, d0 S( n; `3 B1 U
5 I4 r% J h8 ]. ~2 C公仔箱論壇20.準時用餐
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4 B+ F& _1 Q3 ~& Q0 E2 v21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇& W7 N. U/ k# C( [- L
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P, T/ w# k7 f1 g7 H9 }* P
/ l, d6 c+ ?7 z6 K7 D: k3 T. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:8898& [& a3 n, w/ }8 j ]5 {
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24.少喝酒
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[3 H0 i7 \5 g+ }$ C5.39.217.77:889825.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# c( w7 X5 X3 l( N
# o7 i! T9 A2 T" B0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感
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% `) j* S2 Q6 r% d: k6 F2 k27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb5 i( E6 _- y" V/ g8 |, r8 \
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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