治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方公仔箱論壇- ]8 a2 A- Z( x( a% w$ J
! b& G) p% v' M! L. I; W' d0 t4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀+ m6 `# u) K3 u* h N
& M$ i2 q( Q* {, M1 }5.39.217.77:88982.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb' ~1 t3 r2 m* ]0 B
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77:8898( s4 I+ A9 |& e! |
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累3 w2 i' b, K' G: M( a% K5 S
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖$ y5 f7 t p" }0 [# V% g# L* U
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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, R' X/ H, R+ k' Y/ q公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77:8898& r5 P. C7 y% `. H) U0 R
1 I; N& q% ]& |+ m9 i9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇- \6 k2 x3 R0 q" J5 \9 N& q' H! F
0 w5 U5 x9 c( b. w5.39.217.77:889812.以鹽水漱口，可紓解不適2 i1 \9 G# U* _& O
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# ~+ D, D1 e2 R" w
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14.洗熱水澡' X. N9 {0 g1 S! n+ |( R+ X& F
) X( M! b: H0 y4 G0 h0 A- ltvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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y& c* h ]% ]' J) _+ ^& A6 w16.服用感冒藥，如阿斯匹靈- K8 M, x$ q. X0 G V! B
% {7 A# L8 N) R, e公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫" z$ d6 k& K4 U! r$ a
( q. V8 b$ G9 s7 [5.39.217.77:889818.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb t( e6 [5 l9 E8 K# z8 C& a
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1.服用適量的阿斯匹靈6 }, b& n$ {. y& [$ k' I
# f; ^+ K3 C( K- Jtvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動5.39.217.77:8898 _5 @: u1 z* a6 V( Q
" f/ t( n: Z! L+ x5.39.217.77:88983.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇3 R' R( X: f. c5 N, R1 P* S& R% z r. i
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5.以平躺姿勢入眠
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: d# G7 `" l4 [$ E. S5 u9 Qtvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇( w- l" z( F9 r
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7 n& n: H! U3 r5.39.217.77:88988.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb- |. f! V& t# o/ z, X
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.77:8898) b3 l9 j& u$ p0 y- u
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f1 {- L8 q. I
! a5 K+ O* |: ]5 k7 y" _8 D# j13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb" q3 z0 \8 K- ]3 a/ X/ @/ b
0 v5 F0 l1 e! t# S5.39.217.77:889814.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb' E3 w3 _4 N: g/ G: h4 O
) `. G; F1 @7 t/ M3 f7 U. Y公仔箱論壇15.避免吵雜 n) D, P# L4 R
- F! Q( M. | O& u7 `16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `3 x; G) [; ] }. O7 ~" |" Z
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P$ x( c+ T. P' P
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20.準時用餐/ ]6 }4 a2 i* n5 u; A1 _* p
# |0 I$ X2 h* v( Q) z1 Ytvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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9 Y* u4 w2 y4 R4 K, \8 q0 o4 K9 Q( P公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒+ s3 f W9 E7 l6 o& Z
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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( D+ m1 b+ z. { W公仔箱論壇26.培養幽默感7 A" I! I2 W' G0 E) L! l& R
. i3 w( s5 L9 p9 }" \/ vtvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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