材料
2 r( [ t8 g% t4 I; {3 `! P rtvb now,tvbnow,bttvb白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙: G" i1 b+ u% @2 R8 K- v6 e+ [
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! M0 j: i$ f6 N2 M0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇$ C, m, i( k5 D% W' y! e
1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。; p3 {4 N5 w$ H' V) B
+ U/ A$ x" H5 Z/ V4 K公仔箱論壇2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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! {2 p2 Q5 D" K4 a; u5.39.217.77:88983.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。5.39.217.77:8898& H+ w- O- d% R4 T" W
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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