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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙 F1 W) U$ T) D) q5 u6 e
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- z) n6 r& B* X; g: Qtvb now,tvbnow,bttvb做法
; A5 T* o/ Y% g1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。% V: ~% P6 e( X3 I1 j. {
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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5 |# @ `6 w$ itvb now,tvbnow,bttvb4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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