冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 7 x [/ r9 |; y- Y, H* E% V
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f* ^+ q- k3 s- j @% J1 O
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 5.39.217.77:8898' W/ s9 ]/ C" x( ~) V8 e
1 h) l7 i; }& U2 T; z 具有降火作用的茶饮 ) {" J) D0 r3 C- E, P
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w, Q) {% X! R' g0 E+ J
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6 P- D8 H# s: {& {; A5.39.217.77:8898 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
' G; u6 \; U! `2 |tvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 7 J+ p# L% P! O
+ u' v- T1 \/ A* e( _3 Y6 d( C5 |tvb now,tvbnow,bttvb 降火粥饮推荐： 5.39.217.77:8898, _3 {* M# n+ n4 h& {" H" U
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
$ p* ?$ t; O% g- ]) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @$ U+ k$ o0 s' N
$ g' L$ P$ C4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐两款降火美食
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! D T/ e3 U- V# o5 o% Ytvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 5.39.217.77:8898+ T: S d3 b" r& D; d$ k
4 z- w& W( p6 @+ ?" L5.39.217.77:8898 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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% u* g- f2 Y4 k9 W( R 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
4 {0 w3 y8 w& o& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# v5 p7 \9 n- U' B7 n7 f
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆
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4 s& \" m5 e$ |) F公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 公仔箱論壇$ C3 e7 ]. l% ]" L& S
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
; v& u% `, K7 r s2 G, J 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
1 t# l( N" `( ~& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q: m$ N0 s) F m. F- dtvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士
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8 J; _: R2 V) ?% E# vtvb now,tvbnow,bttvb 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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