冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇$ V3 P! @1 }* y
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) i2 r" s2 b' G; G5.39.217.77:8898 降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 5.39.217.77:88987 X" _ _ b& o7 C4 Y1 B, B% a
; N8 l) r6 D, O1 @/ r2 \公仔箱論壇 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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4 l: l6 _0 `6 b& Q/ y8 I! n, F 降火菜式推荐： 5.39.217.77:8898/ Q: G' a" {* S! g
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
0 ?, d9 y+ [( w; q+ L) } itvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐： + M! m, v$ G# l
( \& F+ j( I+ ~6 ?0 p/ ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
3 ]' A" _ q2 b0 p& Y* e: k 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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& R- c3 U9 V5 B$ } P- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐两款降火美食
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( j% G/ O5 |" b$ A6 g, b4 |. n NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇7 X" Q/ K- R$ Q" f9 |9 c
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 . M0 G% A( w# u, j8 O4 X
+ \: ]- U) U+ @3 U5.39.217.77:8898 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇' C J1 O" e- l8 F
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 Y6 ?8 `$ Z; M8 T
/ D# C5 W& u- h3 ^ _% \! ~5.39.217.77:8898 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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: ^$ v/ @ a1 j2 Rtvb now,tvbnow,bttvb NO.2 百合绿豆汤 公仔箱論壇( m* X4 j) R! t' B* [, D K
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
- _: ~7 q6 @# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 A; O2 X7 ?, O7 b( y5 E! W
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i& z/ H$ A" |. L
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; K( O9 K5 c
) Q; Q$ r" h/ y5 l8 g4 n6 z# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇3 H6 G/ h5 B3 |8 I$ v% E
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) G# U {+ {6 e5 D6 L 小贴士 : I- h6 b8 i% s! O/ v$ P/ h7 b
' n& \ B0 d% X- d0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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