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$ D% P, z: A8 C6 P* G0 Q- j) F5 X- X. k x功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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做法：
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1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
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: O. H: ~( ? w0 Y2 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；tvb now,tvbnow,bttvb- A K+ C( x# j! M$ S# }
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# g' r: X+ u6 V* A+ btvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A# }# @/ c5 w( e3 S" L; c8 |
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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/ ]0 d( d; {2 ?4 t' e2 n5 s5.39.217.77:88985. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；5.39.217.77:8898) H) u. {! d; e$ z, D7 }
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% `4 v9 W3 j% ?. A6 n5 v& ]5.39.217.77:88986. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。( j7 I7 N% [. U2 H' R2 E. b1 |
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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