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功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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做法：
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9 H* C- r' P6 d( V. @公仔箱論壇1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
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2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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& r" n- t0 u* P5.39.217.77:88983. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
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3 k/ ?( ?8 G2 g% O4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；5.39.217.77:88985 \5 U- m: z, l! a! l* o; Z
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/ Q& m' z% ]* @- v7 t, w5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
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: j8 ~0 `; \( G5.39.217.77:88986. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。2 W& |& a$ \& ]: F$ ?7 Q
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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