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[健康資訊] 《原創》健康情報 好有用

《原創》健康情報 好有用tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 F1 ?  \% Z/ o' S6 x* s
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(1) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸5.39.217.77:8898$ {# b1 k  W& e  G5 o
氣短呼氣長,下次如想安睡,只要 相反原理,吸氣長而呼氣) V/ u' D( r1 R( z
短即可,在五分鐘內會入睡。
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! r6 b9 c9 \- a8 W(2) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(3) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進
' z; m' K! t: t3 U8 t9 J) Ztvb now,tvbnow,bttvb食時會吃得更多。不吃早餐,令自 己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
! w. X) Q2 U2 P& s6 }7 |內,膽會排出一種分泌,久而久之,會變成石。而且不吃早餐,會減低 新陳代謝,! L/ t4 e" p# x( ^
減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦
% C% P& m2 r  K  q3 H# [" h應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活
+ y0 E. y6 m7 Y1 @: m動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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5 M/ M  t3 O" F/ M, ^' o: ]5 S3 u(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其5.39.217.77:88989 s* J3 b. Y: o, j' Q( B
是進食後,最多細菌。
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1 ]& F8 L5 w% ]- q( J" [0 Ltvb now,tvbnow,bttvb(5) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
$ Y5 U+ N% M/ `( L: D. ^5 j7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果,就不用進食維他命。公仔箱論壇- S% O( A( b7 J* c+ V3 a! n8 w4 A
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(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C  q& P( Z% F3 I

0 P$ [1 m6 a. `  b% Qtvb now,tvbnow,bttvb(7) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。5.39.217.77:8898: a8 |2 l% m+ @: [. }4 Q
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(8) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他
) V. v+ r; I$ y3 }0 M; S/ `  Q有多你一磅肌肉,他身體會自然地 燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
( w3 {9 O# N. g+ p0 B* l2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。
" k: D6 o/ _  nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b. L! s  H( H! N- U( c6 F, q(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。
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(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸( L" E; U& ^: r: j
取。7 J$ H9 Y8 G5 i; }

( `! V/ D- ^, Ctvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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! u$ S3 D8 \$ l$ h, [( h1 Y8 l公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 p- S3 W- A0 p, i- H
排出,會長期積聚體內。
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% m( D$ O6 ]' P% J, C! k公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
' z* `" F8 m- C9 W) y# N5.39.217.77:8898增加時,就會發出來。公仔箱論壇2 S. n$ ]; [8 {) r! `5 u+ \7 k

- ~2 D5 M+ `, @1 J4 H公仔箱論壇(14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不公仔箱論壇: z8 }* ?  L/ p( V2 U
可以的。
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6 o/ }- Z0 ~0 A9 F  }(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇' t7 z+ D5 i9 D" }
吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w" F  }+ N$ E) H5 ]

8 m. b. W& x* N, M' M公仔箱論壇(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多
" V; Y$ P% p  x* _& |) N$ X而且事前無特別病況,發病時通常 已經是未期。
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+ Q" G$ ^7 X# x5 ?+ x(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,公仔箱論壇$ n" r' J! Y2 ~  u/ {7 ]
血液會集中在胃部,令人想睡和疲 倦。
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(18) 不可吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
% e# [1 u- Z  @紅肉,而是在於肉的那個部位,雞 髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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/ D9 }: Z" J5 I- y* _* V' z(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 E6 X4 q+ g$ t' |
女,所以減肥不是只為自己,也為下 一代。
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(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。3 G3 Y8 ?' Z& u3 V+ h0 l: j
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變tvb now,tvbnow,bttvb1 [* T2 W# g. `: ]
質,影響健康。5.39.217.77:8898" M# a/ s+ u6 S7 j2 y
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠
, l1 A: c0 w, o4 ^5.39.217.77:8898一次過飲晒就可以。
) e& w8 }4 r; X: t% ]+ S* a9 V3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ P. M0 |7 {4 E: A+ T
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要tvb now,tvbnow,bttvb! N6 P' |  ]( L2 x4 E7 r# U8 W7 S
時時檢查微波爐是否損壞,可在市 面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如公仔箱論壇$ B' `  Y  Y! \/ e8 I3 r' L
有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。; H$ Y+ T/ o  T

* X4 [+ I- R3 Y1 j5 k/ Vtvb now,tvbnow,bttvb(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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5 v7 L6 v! u, z% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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- d9 y  \* M5 B, T% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減
+ d2 [7 @7 X, x  p: d, b8 Y( c- X肥就要先做重量再做有氧
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評分次數

  • 天一

great post.....thank you so much for sharing!!!!
:014: :014: thanks
多謝分享.......
Thanks For Sharing!!!
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