材料2 j$ J) t; j6 I& }8 y: H
野生三文魚 150克、薯仔(切粒) 1 1/2個、紅蘿蔔粒 1/2杯、洋葱粒 1/4杯、 XO醬 1茶匙、葱(切粒) 5條、鮮粟米粒/上湯各 1杯、鮮忌廉 2 1/2杯、橄欖油 1-2茶匙、海鹽/鮮磨黑胡椒適量、芫荽(切碎) 1束
% Y9 D; w9 I; ~" ]' a- M N/ V; ^) I( K: |
3 u5 M4 ^+ c- w. P. \) F* q: ]做法
g/ A. H9 p: O: A5 d' L6 w; xtvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚去皮,切成 2厘米大小方丁,備用。
5 T s8 r) R6 p5 X5 C- K) p# ptvb now,tvbnow,bttvb
5 B$ b! S) q% j$ I1 r5.39.217.77:88982.煲滾水下薯仔煮約 10分鐘至半軟,加入紅蘿蔔粒,煮多 5分鐘至軟身撈起備用。4 d3 S! _2 C8 K9 e: Y
公仔箱論壇2 j; M+ A$ G/ Y
3.鑊中下橄欖油,放入葱白和洋葱粒爆香,下 XO醬拌炒出味,加入粟米略炒,倒入鮮忌廉和上湯煮至滾。' h/ l, [1 S5 z; a& H( |
1 B C' n5 E) q. Q3 E4.收中細火,加入薯仔和紅蘿蔔粒,以海鹽和現磨黑胡椒調味,再轉中大火,放入三文魚丁塊略煮半分鐘,上碗前加入青葱花和芫荽即成。tvb now,tvbnow,bttvb! e1 g' k3 L q. M2 }
公仔箱論壇2 h8 ^( P8 @* y
7 T2 k2 P. k; F' a9 f
挑戰後感
2 r1 J5 G1 ?& H" x/ U; H5 r: C- X5.39.217.77:8898三文魚預先以少許鹽和黑胡椒來略醃,再放入湯煮,可以減少三文魚煮熟後獨有的微腥味。 |