[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：5.39.217.77:88981 v+ e6 a, e5 o9 m' w1 S0 J
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◎具抗菌作用的食物：
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/ ]- A: E0 _2 \$ N, v公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
3 F3 e5 u# a9 r! p$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% K7 F8 Y9 b7 `2 f
◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb* A3 V4 G) k3 `- G! K, B
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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- }8 j7 c* T% r6 B公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。5.39.217.77:8898" e" d, q; b5 u! Y( M7 V
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◎具抗抑鬱作用的食物：- Y1 q3 [2 i9 d
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。5.39.217.77:8898, i9 V: D# h4 |
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◎具止瀉作用的食物：
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5 O  {: F, h$ O. ~4 {/ d5.39.217.77:8898大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。6 F& ?, e1 w3 x( s* S; I

3 v# q( q/ O3 J" ^: D: i公仔箱論壇◎具抗高血壓作用的食物：
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" Y9 Z, e) m. w公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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" R6 u/ F. h0 m& S# g- V4 z公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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4 C% y/ N! }3 Q1 f; N* A7 d& k公仔箱論壇◎具抗發炎作用的食物：
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- S6 U( t) j  n* ^" B5.39.217.77:8898蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb) n; s1 D' I  S! y- Y$ O
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◎具抗胃潰瘍的食物：公仔箱論壇1 |5 w2 P" Y: q: Y$ c# r

# T2 e& N& I! W) ~( {7 T4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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3 [+ Y, z$ F* ~% @  r◎具抗病毒作用的食物：5.39.217.77:8898; K/ F+ G" T. |
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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4 ^3 U; h$ @" ~; W' i+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具排氣作用的食物：
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# C) \/ k! ~* k! \3 o九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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" f# q) l* ]1 J; L. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎可增強免疫作用的食物：
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1 B& ?  d. s+ }) F7 _& _3 n5.39.217.77:8898大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ B1 p" ?7 [0 x  I8 U6 S3 [( x

- \! I8 u. x, G* M6 |6 P◎具鎮靜作用的食物：
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% Q) t3 b! W- x  q% f6 L大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

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