[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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0 a& X9 C. {6 m3 T3 |2 T公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：; j+ n% J3 v1 V) `
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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: s5 ?# D% [& W0 f$ L" Atvb now,tvbnow,bttvb◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 |9 f, ~: i; ~5 |
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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/ S4 K5 n2 B1 p- m! ~◎具止瀉作用的食物：/ v* f/ i$ e" w6 r. W0 I/ U
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# [* A! l- E, }2 l6 F
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。) R! l1 v( e: W, W' s6 I

" t+ ~" u* }3 z8 o0 @4 S公仔箱論壇◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb- r1 F( F9 {9 f. u' U

2 }9 P7 F* V4 L公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。: H4 n) V( J) U" P5 I7 f( j$ R

" o) c% k' B3 H2 |& J% e0 dtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：, {0 P* Z# ^5 G0 Z' @! u

  o9 c3 i1 u3 i+ R蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇* ^3 r0 t: k+ U& m: J* k: X5 I

5 x( ]5 z) }; \9 x2 o2 D7 Y◎具抗胃潰瘍的食物：% ]0 S  l# Y7 z6 U

4 j; M* _: X" b3 o' O7 ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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7 l8 `  n3 h, z: E) ]1 L* K' c2 T4 f0 c◎具抗病毒作用的食物：
" U2 G) A/ `3 X$ W2 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a. ]& R+ v: J& u
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 Z+ p" z$ y% `
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◎具排氣作用的食物：. f8 Z7 Q9 i+ t- R! H
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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  B' y0 y+ W% u$ k) G* _5 C公仔箱論壇◎可增強免疫作用的食物：( O7 I% V# d6 H% W! `/ }) o' U/ n
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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" f9 x0 {# n& f( V5 P! v8 Dtvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks