[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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! A  |& l9 ~$ j. B2 _公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 M" E! D% G' m  q6 a" E% e1 H
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb) r9 u% a, C1 M+ t: X5 z
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◎具抗癌作用的食物：
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. h" D/ Z6 g) ]. V公仔箱論壇大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。公仔箱論壇9 k$ S$ c4 D. c8 z  f' V5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J- _& ?" J' f# ]$ y& H6 e
◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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' t# z# U2 n8 H% x0 q3 ~/ Z8 d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：
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9 c6 f7 U) b7 `' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 F( z& |' C5 t% x. w. C% e
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◎具止瀉作用的食物：% n: D- F' w1 p- d6 ]9 k1 ~

, ?1 _- x; `0 R  Z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
) ~$ O- q' d% D' C' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l- v: Q& c" t, x$ [◎具抗高血壓作用的食物：
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8 D& a4 o/ C3 [7 y1 h( o" f2 h) M) ^芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。# g. g& J6 G' J2 Y, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 E  O% [0 l. d
◎具抗氧化劑作用的食物：5.39.217.77:88988 t" o) u4 B, x; z( q
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。公仔箱論壇, A3 j& M, i9 d  t
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◎具抗發炎作用的食物：5.39.217.77:8898+ T& N. P. k4 K& v0 d
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ Z# V4 h8 o* H! p
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。6 g2 {  s0 [* U; L: G, ^

6 s: F0 r0 y" i6 r0 v' B4 j公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：. X8 P" I1 E/ {
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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0 S6 d0 V! y# K: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具排氣作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ X+ F! q) M7 y
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v$ N7 a/ O, C

  c# f3 [: a# p( A' J◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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1 P3 ^2 F+ \+ ^* p# K" K( V公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
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$ n8 i8 t8 o/ q$ u5.39.217.77:8898大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks