[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
' a7 p1 L" I: m/ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. E! a/ p! W: C" i+ W2 ~' x# F
◎具抗菌作用的食物：
& ^5 t, ?0 \3 t2 O: ]tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 j' n" Z! p# G
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
* B  N( H0 [5 {7 z9 E) I% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z" _4 E" s1 g" r6 k公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) q! O, @$ `, c2 G
公仔箱論壇6 l2 W4 p: _, W9 d0 }% l' q* n2 A
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。5.39.217.77:8898! ^4 J7 q' @& \3 K  \

. z2 I8 g0 Y9 _8 s; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗凝血劑作用的食物：
) h: I, q5 a- k  }- g& v% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q- S. O$ x' c+ @  C公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
/ |+ V6 g  P% r% y! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _: h$ V! i1 y3 e$ d- P7 R
◎具抗抑鬱作用的食物：% s' s# Q% v5 {9 v5 ~0 {+ [

2 M. o$ V( S* v( e- U3 K$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
9 `' D0 `' \; e& _& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ z' }, d% D5 o
◎具止瀉作用的食物：
$ s! s9 [7 n: U  w/ p# B5.39.217.77:8898
7 m/ R1 Y* t5 q+ t& s7 K大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。' r; v8 \$ O( w2 V% D

4 s5 y- c$ q0 S9 {. W2 l2 E5.39.217.77:8898◎具抗高血壓作用的食物：# G" f+ F: W2 U7 _) s. R7 m, k5 p2 K
' a. h2 z* l( l& u  u1 k
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- r% A- ]% P4 r( B* `' B* ]# f

: s5 f3 f; w5 f5 [0 s5 y5.39.217.77:8898◎具抗氧化劑作用的食物：
' C# ]$ t, ?. W4 @4 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898* H4 Z, K8 x, P
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。6 o* _1 }6 j- T4 h+ Y. c/ A* g
公仔箱論壇; ?6 E* _' Y9 V4 K3 i8 y+ s9 u- k
◎具抗發炎作用的食物：
" z/ m$ E' T& A# utvb now,tvbnow,bttvb* t! H3 P% H; e
蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
+ ]/ e; N5 D) D' b. l  m公仔箱論壇
7 Y3 F7 a+ I# F# a, s, r# c◎具抗胃潰瘍的食物：公仔箱論壇+ Q) P) \; a0 c- _7 r& l
9 }6 E. @* N3 B/ l* O5 u9 `
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。5.39.217.77:8898- C4 I: c% v3 B9 T) l

! R) Y- d( h, z2 Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗病毒作用的食物：
" r! h. y, u8 S# s公仔箱論壇5 D* s3 g" `$ v/ a
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
8 Q# f7 i; F; w" S8 a; M  n
" J$ g! _& [' L: c◎具排氣作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h0 ~8 m: E# J: o# ~/ T% H

# c# _# C5 p' G! Z九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
: G. ~/ F' l- J4 S$ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I: f- P: g2 T
◎可增強免疫作用的食物：5.39.217.77:88986 j/ L7 `  o/ G

' _/ ]% y% ]# \! ]2 Y7 [公仔箱論壇大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
4 m+ i! B5 V* a0 |7 b0 u) G  H, l5.39.217.77:8898
3 ~7 n4 M2 i. @! N6 B◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇* u& }$ ~' V: g: X3 Y, k& M, \
tvb now,tvbnow,bttvb+ U( X( I1 `$ v7 v9 C
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks