[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：公仔箱論壇- ?& P- T. _8 v+ c" |0 _
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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# @( m& b5 ]) B# S5.39.217.77:8898大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。5.39.217.77:8898+ D7 A8 B, Q* S. Y6 C

" |  S* K0 \5 T- Gtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：5.39.217.77:8898/ |$ K. I/ w) c2 k" N2 ?' t6 C( c* `
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。tvb now,tvbnow,bttvb& y9 M* H2 |4 K

) q0 L  D4 c' J  k: \" ]1 c◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d0 }; j7 h7 [' I

0 ~4 T) ~9 R# f- s5 e7 W" s2 s◎具抗高血壓作用的食物：! z; |- K- m% r9 B. P7 a+ w
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb9 b+ t) ?% G4 C  P
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◎具抗氧化劑作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 R$ b1 M2 n" O* ~! Z

" Q# a# q; Y# ^$ k6 F5 F& b公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。# f" a7 _4 Y- |+ |* J5 D

( {: g" F; z: ]; A公仔箱論壇◎具抗發炎作用的食物：$ v8 L9 ?# P5 W$ R- S" X; Y; r

( ?, u# T4 I" B9 A' ]2 [0 Y; w; K5.39.217.77:8898蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。+ r, O. O) W; f: V
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◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb; q" A: @/ d- Q2 d: A
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb+ M! s9 N: k. M) {& G

8 d( s  I. u7 r◎具抗病毒作用的食物：
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. f. w3 w. j: O: M8 l/ }蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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9 @) O) L4 E/ O; Y! g. s◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 S) R$ b, E( Y8 \, H

6 W; |* L* P& w2 rtvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。5.39.217.77:8898' E$ ^0 [# Z$ c$ y" y
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◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb) ^; @) A3 t* C- B( F

7 V+ f0 P- S$ [6 ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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& q& o) V! s: E6 V+ ^# X, W  X# f◎具鎮靜作用的食物：% l+ \9 N1 z. y7 n0 P) D1 T

  e% B  Z- ~- }2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks