[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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0 a7 q" s* H7 y% g5.39.217.77:8898◎具抗菌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 c8 u; K: @1 B
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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/ j% h3 T% m! I+ l+ N, O* k◎具抗癌作用的食物：
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6 k9 S1 H6 a5 w( |% r" X1 J大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。; M. s4 m  ], c

$ Y6 w4 X: N6 f( n- L8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗凝血劑作用的食物：
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- [0 R4 ^6 s* J5 A公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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6 M; H8 r# q% T6 K/ {" N◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇! M, {6 ~$ i9 R% L6 S0 @7 H

0 D' J  P" I5 d& K4 ?tvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。: g. X0 z' k+ o" K4 o2 t  o
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◎具止瀉作用的食物：8 K# T: Q% X* w; b2 ^
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb. `+ D$ g+ w9 [: T

2 ?# T+ y  d) q& i3 ^" L7 V& X& z◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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8 V8 f$ d6 y( o3 [- J! M◎具抗氧化劑作用的食物：
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) m; [- T4 g6 _! ^, y4 F% {5.39.217.77:8898酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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- \+ r" e+ E9 S* H# D, F0 Etvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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6 D1 S& c& w- [$ h◎具抗病毒作用的食物：8 Y: `. o$ i1 |# b" s: o* G

6 w) _* _0 K. p% {! ?/ {/ |蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
# S& m* z: F9 W3 s7 g: i( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M7 r" r" \) I公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇% n4 u5 X3 v% _/ c: j

% W7 h/ N( H, Y" g' `  f7 y' p: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 B& Q6 v7 p6 W  R- D* y. _- B

7 Z! [: g8 G0 V* @0 R* o◎可增強免疫作用的食物：
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6 S# x* P# z( W* R$ t大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。$ ?' F2 N, H  s7 J7 J
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◎具鎮靜作用的食物：
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* ~7 \" z% a& y* ~" m5 k: g; N公仔箱論壇大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks