女人必吃的6種抗衰食品
7 n( e/ h! W0 d" _; s最佳的蛋白質來源：魚肉. S/ D! j6 t: v3 n& A+ N' h; x: [' R
7 Z& c1 o7 j" r: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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/ N5 x, f% _4 `8 C6 a B8 I" e公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花
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1 o; ]+ j/ a, D8 y) h' y公仔箱論壇 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。公仔箱論壇9 I6 q8 y9 o p6 P! D, L9 ?
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降脂食物：洋蔥
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7 y) d! Z, E* `0 G6 c( Z u9 [5.39.217.77:8898 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ ?/ a$ p: y! T$ _
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抗氧化食物：豆腐
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8 _* _3 s+ b% Q: Z* m6 g8 u' vtvb now,tvbnow,bttvb 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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3 W. H& V: @6 p5 k& m/ Z1 Y5.39.217.77:8898保持活力食物：圓白菜+ s5 y# x, z" i4 }
7 p& r4 C! S% R7 J0 b6 G5 k" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb% F2 E% Y1 F; B ?, N7 G* C
- x6 T& ^1 m6 }6 p/ _+ Z, h. A2 stvb now,tvbnow,bttvb 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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