女人必吃的6種抗衰食品
% j) x) `5 a# I9 y6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳的蛋白質來源：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb* g7 B1 Q1 |7 z/ i
* } v) k6 c# T* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
0 x7 f" I9 e. o# y2 Z3 ?+ D) M; v5.39.217.77:8898
) |% Z9 I( Y* F
7 z- w% \" ?9 J4 {) E0 T/ etvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
& x3 q$ y4 v/ Q8 Q0 y' P3 \5.39.217.77:8898公仔箱論壇. S# Y5 o, z4 l. g
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
: S4 Z+ Y! Z `6 n R, Y* m! Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! t! O1 U& ?3 z. X1 `( [
7 u4 W) S0 M7 a公仔箱論壇
. P, Q* x& v6 Q4 N; k7 E5.39.217.77:8898降脂食物：洋蔥公仔箱論壇0 E! y+ o# k" W9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B N3 [6 I6 K4 I) |3 E5 C/ t- ^
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
4 c8 a8 Q# G9 t4 V& Y, W+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 C$ S/ A. R5 p$ W5 v
& [$ H4 n+ H- m# ` Q7 l( Stvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 V' ~2 [7 o$ l& ^6 v
抗氧化食物：豆腐1 F, n K" F/ h5 @( H6 ^, @* `
' \9 a( Z, l4 [# S$ L" C: I公仔箱論壇 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。. U1 I8 K1 W4 }
3 i5 ?9 v% ~ b3 L8 S- A& q
公仔箱論壇' I6 k$ ~" Z0 X4 t, ~" Z& R
5 D( N5 A4 o. d) s a2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜
% {5 Z. b+ x8 n' ~% w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# ?& `& B# F3 o4 p/ \7 r
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 R, P4 @! \/ j7 ?
5 C% F$ V8 Y# ^9 F公仔箱論壇; d& }0 @0 Y* w- e8 M
公仔箱論壇) i, w/ T) p2 e) S2 L8 I
養顔食物：新鮮果蔬公仔箱論壇/ W# w$ I& a1 g5 p
6 ~% R; |6 Q- [9 m1 k公仔箱論壇 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
