女人必吃的6種抗衰食品8 G- T9 e7 k( {8 N0 L7 A
最佳的蛋白質來源：魚肉. _: E4 p$ O/ o
, h5 R/ g3 l7 J7 D) L公仔箱論壇 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。5.39.217.77:88989 F- m9 G4 @% r% U8 [
+ |" m9 Z. a6 V3 L5.39.217.77:8898
+ J# T' h8 I5 J5 t8 i7 b! Q6 {tvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
9 m: W1 e2 ~- h$ e+ v* [3 g) s公仔箱論壇
^% { s9 m, Y L5.39.217.77:8898 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
2 J2 u% O8 M" I* i- J( ` Y* C: J+ p
* l: C- s' @( P* h
+ ]# I" g0 I, S8 y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ R2 |7 A7 Z6 r% A7 ^8 g; [6 ]
降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb* A* B4 h, ]$ @' U
* L j& r8 v6 J/ o* @2 J 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
' p" P8 ^) W: v! r
$ ~5 Q' B5 _5 b9 j% Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 b, |1 R- z+ _6 T6 [
5.39.217.77:88983 y* F4 B: B. p" U7 s* E; N5 K
抗氧化食物：豆腐
. |+ r3 @7 A b6 h7 K( Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 D2 {1 K9 I/ D1 @% Q( o, Q5.39.217.77:8898 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。5.39.217.77:8898! F" W- }1 D, }7 z9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d6 }% y& ]5 A. {! M" O) K
公仔箱論壇. n: J# p0 ^, Y+ S9 b7 n, T& D
* Y7 B3 K" {) ]! ~4 {公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜9 U3 Q/ D& @4 t* A1 X( o2 _- j
5.39.217.77:8898/ }5 |; A) _% W* G% i. I& z
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
i- G1 ^# I- C% H: P5.39.217.77:8898* |" x' |) o, Z) t5 H
, Q; o: d: _8 x0 w5 N公仔箱論壇
`+ y" e7 E; n5 Vtvb now,tvbnow,bttvb養顔食物：新鮮果蔬
$ R" m1 E& M6 j" D! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w3 A) y1 L4 o# S4 {. P, G: T5.39.217.77:8898 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
