纾缓眼疲劳小窍门

val_xev

现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。　　以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
6 K3 K7 m# o) m/ D" J　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
+ K4 N! e" {. t1 J) ^' M! ^1 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
) P. q9 o# ]. f) [: g5.39.217.77:8898　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。5.39.217.77:8898- x' z# u3 C5 m0 x! g# M
　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
7 N# \, i) u) }8 ~& W6 w* L　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

marcus0828

  n, p4 V: ?# E& K. \8 sthanks fr sharing

chestnut

thank you for sharing.....great tips!!!