[西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆

nt1972

材料
1 i& E1 J$ ]5 O& U. x. w3 f' ntvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯tvb now,tvbnow,bttvb! `, [  D; L: l+ x3 i* P
公仔箱論壇' o5 ?/ K0 E8 C! t
tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ a+ g7 F& Z
做法
2 ]3 ]; f+ y& X! I1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
% t9 i8 Z# D# e公仔箱論壇7 z! n) j$ c: i
2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。公仔箱論壇9 G9 \+ d* U' m4 k5 Z" a# k$ C

% {6 H1 j1 r% J, {) ?$ Z公仔箱論壇3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。7 P7 ^* {  `( K1 E
3 L6 @, o: o  I. ~

" m! H" M7 E0 }1 z3 ]& _5.39.217.77:8898貼士tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 x  ~5 p  Y. y; O+ U2 u
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。