[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G1 E0 ~& s& m$ I" o  q

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。tvb now,tvbnow,bttvb4 D* z$ Z. I" {9 N. r
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★ 磨　牙公仔箱論壇. A  L7 Q+ ?' B

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 [- `  o6 a& U0 G5 h

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。( t2 G. o, D! F: p" O: i, r! [7 Z

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D+ i  K7 F6 n/ _9 Z0 i
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。公仔箱論壇; t' h% }$ G$ X% S5 h

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 j7 s4 V) F1 x" ?! d

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 9 C! V: c2 G& T
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。公仔箱論壇# ^$ K+ |! L- g
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★ 撐起兩膝5.39.217.77:88989 E: X) I% Z9 P1 e# Y
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇7 P' X; x# C7 s
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。公仔箱論壇( i/ S0 {% ^) x0 d, D

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★ 眼皮不能完全閉合 tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 R+ Z/ A: j6 D0 p: q, E& I

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。$ P& l  _$ z7 M2 l+ b* @
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 ) A, W" j8 @, Y) L2 U& `

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, }# [  g: O; N. N  U* }" V, ^; R

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。5.39.217.77:8898# h! e4 d1 |. t. y: u5 m
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5.39.217.77:8898# C2 y2 v* g- R' g' x

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★ 非睡高枕頭不可# L. o) h6 M: N: D3 R& E
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。5.39.217.77:8898+ _( _, f* H. z8 X7 h0 `& j

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。公仔箱論壇. D8 T* m$ h* T
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★  腳抽筋; o7 r+ y& x, L  v  A

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。tvb now,tvbnow,bttvb; `% |: a3 E- a) N  d9 L/ e# g
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。- m9 I( u, g$ W2 a
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。' I5 r' C) `3 C" V
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。, |8 ^: B4 w) `: Q
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★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 ]* {" b% m; Q7 Z

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y' l6 v9 [9 A7 L
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。公仔箱論壇! l5 l# m' C: ~" `  y% e- c

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸公仔箱論壇, v2 G$ K& P% c+ ]4 k3 I5 m) c* F

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。公仔箱論壇; M. \# y" L' j) l- `
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。' X0 e6 x5 w* G2 J& s4 j
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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