[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。# \( q& V9 C3 C2 O3 I# a

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。1 ~( x: O6 g4 g6 {& f* j/ }1 |. E6 o
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。tvb now,tvbnow,bttvb  M5 G: i% ], |2 k, ~
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★ 失　眠5.39.217.77:8898: U, g9 J/ `& M+ W

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。公仔箱論壇) M! d" Q4 Z+ u" w, j
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb# r8 F* {/ h5 `8 R! _7 [

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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇3 G! m6 @8 G6 i% s$ v
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 " P3 s, v3 W8 Y9 }% |
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 l- x  S8 P, a

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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb& s! ]1 A6 Q/ O7 N; V- R

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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 K/ W; l1 L1 H# A, B3 @6 x9 ]
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。公仔箱論壇- s1 a2 L8 m' N) c# _

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。tvb now,tvbnow,bttvb. L0 `; [7 G+ S" V0 S- v
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★  踢被子公仔箱論壇( V8 i0 B6 A! n2 [
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。5.39.217.77:88980 o% W# H8 O% n. p3 a

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。公仔箱論壇7 z" Z2 u. q0 ~8 W, t4 B: z
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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。1 D. D/ H0 f: G7 B
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇5 U* q6 L' P0 `1 r2 g+ o, f

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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.公仔箱論壇& R+ a2 Q7 X; E/ ^; ^! n1 i  z$ o

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 , ], |( ?2 Q- T! D+ Q

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 e* q6 T0 f' c" t" T  l
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h' ?9 ^) A, Q5 Q9 q% k
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I! Q% I( S* y
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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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