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[健康資訊] 睡 眠 中 看 健 康

★盜 汗tvb now,tvbnow,bttvb, a/ i5 R0 o! {

2 X  c0 Q: z( W  o' |* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠時冒汗,可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
6 p  U" J$ U9 S  \公仔箱論壇5.39.217.77:8898" }6 x, h3 V- Y
不明原因大量出汗,極可能是身體內部器官有發炎症狀,常為心臟病、腎臟病、結核病 或感冒併發症,請即作診療。公仔箱論壇% ^( Q9 L% |1 G4 j# a, W  {

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★ 磨 牙 ; K' O% m, c6 G

4 [5 a, {, S: q" t" v- T4 X5.39.217.77:8898情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等,睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起,應請牙醫詳細檢查。
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1 ]7 @5 `3 q- t" z處於換牙或牙齒生長期的孩子,也會出現磨牙的現象。
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★ 失 眠5.39.217.77:8898$ k( y* Y: j  H. }
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生活不規律,或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議:養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經,幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響,必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q9 _' ~' L- @. o# f* t

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★ 打 呼TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" D% I' @! v; s9 @
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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( m1 B; f8 ~$ y公仔箱論壇飲酒過量或是過度疲勞,造成舌往後下沈,堵小了呼吸通道所致。
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/ e" G% w9 S1 A% P7 D7 p  G喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓 、動脈硬化、內分泌異常也是成因,因此,對巨大的鼾聲,須提高警覺。, i* G% V5 P( b( t4 W3 C: e9 q
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★ 撐起兩膝
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$ l* R: O5 c  J& w+ N/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺時習慣撐起兩膝,須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳 搭在右腳上
# e' M2 r- h! O2 H2 O9 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! R8 r7 \' A: ?/ K; ]1 H
習慣仰睡的人,若常見其左腳搭在右腳上,可能是缺乏維他命B群的象徵,宜多吃胚芽米、健素、肝臟。$ t4 k$ Q: \/ P+ i. A
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★ 眼皮不能完全閉合
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# x$ J$ X! S  {! V: a- z5.39.217.77:8898孩子入睡之後,眼皮無法完全合攏,可能是消化功能虛弱的表現,應調整飲食習慣。公仔箱論壇) g4 x1 x! r; W
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★ 常做惡夢
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/ ^! p$ E! i6 B8 Q& ~/ |8 y日常生活中,精神壓力極大,因而睡眠時反應在夢中。
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% |  ~/ c9 `* T( [  X9 X公仔箱論壇身體不適,睡不安穩,也造成多夢,應作健康檢查,找出原因。
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2 b9 u" U2 B# D' V0 m$ K, W+ h★  踢被子tvb now,tvbnow,bttvb# m2 x: P# p+ z  h% t
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睡覺不時踢被子,可能是棉被太厚或穿著太暖所致。1 N( W/ k2 w0 ]; B6 S/ x
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體內同時缺多種維他命,如:維他命A、B、C的人,容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可8 C2 p2 P& z+ _/ }

" ~, [2 i+ U' s, a! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐,幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀,可能是換氣過度,也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋
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平日運動量少,突然做了激烈運動之後,肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括:糖尿病 、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿 床5.39.217.77:8898" H+ T1 I" @6 S$ D

- R6 m+ {, M# t6 M9 O+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩尿床的原因以心理因素居多,如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。; o/ Q) ^! h( d* o6 {) ~* i% o

& j) w) ?) `" `生理性的尿床,可能是起於膀胱或尿道發炎,而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題,也會引起。
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$ ^: r+ D$ X1 b9 y2 P- c★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb& F/ X3 r$ B9 q, @" f: E# d8 y# ^

0 O" K# {5 |0 _2 X8 V0 C5.39.217.77:8898睡前飲水量多,或是冬天氣溫降低,可能使夜間多尿。.5.39.217.77:88983 {/ p# [6 u8 g6 H
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 , [% z, F/ o& p1 n
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若非上述原因,就該注意是否可能為 糖尿病、腎臟炎。
/ Z. {$ E  M9 z/ u8 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T. E+ V+ w' e2 H: u

: K8 i3 N0 A" B7 b. e3 \# a' S公仔箱論壇★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎 、氣喘等肺部疾病,促使右心室負擔過重,應先治好肺部疾病,以免惡化。公仔箱論壇5 {* v9 r% q: v/ \6 F, d5 t/ u& a
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3 J, M" X# x: I1 A6 y) F公仔箱論壇★ 呼吸困難+ t8 C5 C4 L3 i5 [
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難,若每次發作都持續很長的時間,疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲,可能為支氣管哮喘。
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& y5 \7 l8 t0 G. M2 x; h因鼻塞及其他鼻病,使幼兒改以口呼吸,很可能造成頜部變形,咬合不正。
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1 {5 g% x# b5 l/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 暫時停止呼吸
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8 I: u" x' b# l7 q0 X* U5.39.217.77:8898此為睡眠無呼吸症候群,發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時,常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有:糖尿病、高血壓、肥胖 、腫瘤,必須施行詳細的體檢,找出病因。5.39.217.77:8898/ W( j' V% F5 r$ u: O

7 U! P1 Q7 z. T# r& Ltvb now,tvbnow,bttvb睡前飲酒會加重症狀,故應避免。

thanks
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