[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb7 v% k9 T. i3 W9 h/ O: a& g
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙公仔箱論壇5 \" w2 R1 u- D& b, |) @  @- V/ Z
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。" }+ }0 c% b  l2 [

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。3 e, Q  k& e# M

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

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★ 失　眠tvb now,tvbnow,bttvb! @4 f$ [! c. l1 K9 O6 m) p
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。公仔箱論壇% L9 K9 E0 t2 y

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 ) g2 K: T- y3 r7 J2 y

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 ! D$ o; f& @/ }- O
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 x- t: O: a) x7 x
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。5.39.217.77:8898% c, R, o7 l  s2 }: H  i- I
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb: X# _" a& ]( \) f1 n

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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @7 I1 I& P+ Z/ U8 H
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 3 b2 K* s3 C& ^8 k# F9 e

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R; d9 [- s4 K3 b: w0 N, t$ z
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 h# L( D3 _6 M8 C' W) o0 f
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb4 m% c% j, l9 l4 ]$ Z  u- D/ s

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。tvb now,tvbnow,bttvb  _* j6 W0 e( y6 u  L  o

★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C  r2 F( W9 z9 j

★ 夜間頻尿5.39.217.77:8898. u, H' o! b0 H$ T( Z  l2 b) {7 }+ l

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.tvb now,tvbnow,bttvb8 \- C9 h  T+ M7 }

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣3 ~  A% z6 _, S- F8 B
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。, x" f: r# N6 K) ~
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。5.39.217.77:88988 N8 N, \  N: \# A' D9 j3 _
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。; A" \/ S: R( R6 Y% @  _7 J

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) h1 {- O* w
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。! q: P8 E* n, G1 K- M/ F- ?
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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