[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb, a/ i5 R0 o! {

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。公仔箱論壇% ^( Q9 L% |1 G4 j# a, W  {

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★ 磨　牙 ; K' O% m, c6 G

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠5.39.217.77:8898$ k( y* Y: j  H. }
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q9 _' ~' L- @. o# f* t

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★ 打　呼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" D% I' @! v; s9 @
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。, i* G% V5 P( b( t4 W3 C: e9 q
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。$ t4 k$ Q: \/ P+ i. A
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。公仔箱論壇) g4 x1 x! r; W
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子tvb now,tvbnow,bttvb# m2 x: P# p+ z  h% t
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。1 N( W/ k2 w0 ]; B6 S/ x
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可8 C2 p2 P& z+ _/ }

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床5.39.217.77:8898" H+ T1 I" @6 S$ D

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。; o/ Q) ^! h( d* o6 {) ~* i% o

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb& F/ X3 r$ B9 q, @" f: E# d8 y# ^

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.5.39.217.77:88983 {/ p# [6 u8 g6 H
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 , [% z, F/ o& p1 n
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。公仔箱論壇5 {* v9 r% q: v/ \6 F, d5 t/ u& a
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★ 呼吸困難+ t8 C5 C4 L3 i5 [
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。5.39.217.77:8898/ W( j' V% F5 r$ u: O

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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