材料 1 Z( o$ l! I" T! j* J* i* m
龍脷魚柳 400克、番茄（切粒） 1 1/2個、胡荽粉 1/3茶匙、雜香料/肉桂粉各 1/4茶匙、紅甜椒（切粒）/青檸（榨汁）各 1/2個、芫荽碎 2湯匙、紅洋葱（切粒）/青椒（切粒）各 1/4個、橙汁 2茶匙、白醋 1茶匙、橄欖油 1 1/2茶匙、鹽/黑椒碎各適量
5 o) B' u$ l' Y+ C+ I8 m% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 P$ t) {, S9 M9 j9 w+ i: I: o
1 ?; W3 A$ r+ ]7 F* h/ [7 Q$ x5.39.217.77:8898做法, Z4 r. n7 i+ _
1.番茄粒、紅甜椒、芫荽碎、雜香料、胡荽粉、肉桂粉、鹽拌勻成番茄調味料，備用。
; W# n! w$ H. N" e3 @: H( j! ~公仔箱論壇
: H" S i% _( ^! e, @2.紅洋葱、青椒、黑椒碎、青檸汁、白醋、橙汁、鹽拌勻成紅洋葱醬汁，備用。
# h8 C# o, h7 i; F3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 p2 y1 \% I, m0 B4 s
3.錫紙中倒入番茄調味料，放上魚柳，再淋上紅洋葱醬汁、橄欖油，再包好錫紙。
8 u$ D9 h$ L0 P, |+ I' `) P. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 }, J# \! a) B$ T
4.將魚放蒸架上，紅洋葱醬汁面向上，以大火隔水蒸約 12分鐘。然後將錫紙包反轉至番茄調味料向上，用刀將錫紙包剪開，即可。5.39.217.77:8898. t3 S( h- x1 Z. A7 P+ N: M' i4 O
tvb now,tvbnow,bttvb. N; N. n% I9 J4 i/ H
|
發表於 2011-3-1 05:17 AM
| 