材料
, i7 D% z. k1 c1 k/ R公仔箱論壇紅鮪 1條、白肉木瓜（去皮切件） 1個、水 3 1/2公升、鹽/葱花各少許、薑 2片
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/ x1 t" l. P- @/ p* a, A: ytvb now,tvbnow,bttvb做法
. _+ Y! N' g4 n- ^. \公仔箱論壇1.紅鮪去除內臟、打鱗，冲洗乾淨。
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2.燒熱鑊落油，加入薑片、紅鮪，大火將魚煎至金黃色，灒入 500毫升水，水滾後熄火。
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3.鍋中加入木瓜、 3公升水，大火煲至滾，加入已煎過的紅鮪、水和薑片。. J7 Y# M: _ ~( c0 e9 h$ v& v
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4.煲滾後轉中火煲 1小時，下鹽調味，熄火，趁湯熱灑上葱花即可。
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木瓜宜用較生的，因熟木瓜味道較濃烈，亦可改用紅肉木瓜，味道則較重。5.39.217.77:8898 C. S7 i" p$ B( A
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發表於 2011-2-26 05:23 AM
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