材料公仔箱論壇( m: I. E0 d+ j7 B
多寶魚 1條、檸檬 1個、紅辣椒（切粒） 1隻、蒜茸 2茶匙、生粉少許
' b! `6 M8 F* x7 i$ R3 _1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Q7 d: J% f, b# U2 n7 w- t
芡汁
_, {$ K* Y0 P# |5.39.217.77:8898生抽 1茶匙、生粉水 2茶匙+ i0 D- L$ X7 @2 ]: Q+ A5 z
) T- b3 {5 j7 h3 I; V* p$ m
: C# }6 Z- ^- y1 F5.39.217.77:8898做法5.39.217.77:8898# s# g+ W9 r4 k# O
1.把已洗淨的多寶魚用少許生粉抹遍魚身。
2 a: [3 j* b. e0 G公仔箱論壇/ T' N+ z$ T' a- ~# T3 \$ y
2.檸檬切半，一半榨汁，取 2湯匙檸汁備用，再切薄片。另一半刮出檸皮茸 2茶匙備用。
. s1 A/ E, [6 e2 ?5.39.217.77:8898
# W- V9 P, I. N3 ?4 S1 ~0 `% u公仔箱論壇3.把檸皮茸、檸汁、生抽和生粉水拌勻成芡汁，以小火把芡汁煮滾備用。6 [) H2 h9 B& @# u) l; a. ^& p
8 w! m" x" y* ^7 A" }. O% Q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把魚放碟中，放上蒜茸、紅椒粒，檸檬片，用大火隔水蒸 10至 15分鐘，魚熟後把芡汁淋魚上即成。
- a0 M8 {6 D) x$ N4 J' Q% s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ b& F+ b3 v# J! a7 e8 F1 p
, l, w/ {2 @, e公仔箱論壇貼士* o; [) E% b4 }1 W* I& w) Y* ]: \
檸檬味道酸，但實際上是鹼性食物，有助平衡身體的酸鹼值。
2 {- b* H5 _$ Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-2-22 05:40 AM
| 