材料6 [6 B' p3 E, Q3 K0 g- C
多寶魚 1條、檸檬 1個、紅辣椒（切粒） 1隻、蒜茸 2茶匙、生粉少許5 h4 a4 o$ i% @( W
, M h% e7 H$ K9 o& F0 g! q; s! O) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁5.39.217.77:88989 z# |: F3 n7 f4 D
生抽 1茶匙、生粉水 2茶匙5.39.217.77:88983 I& K" b0 e! u! S9 l
% |# l/ R: J: x* V4 b; o6 g
" s. o2 }. f$ f: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ v; }/ r1 {9 g- z
1.把已洗淨的多寶魚用少許生粉抹遍魚身。tvb now,tvbnow,bttvb' A7 X8 k' D; M7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) p2 U1 v6 i' |- M
2.檸檬切半，一半榨汁，取 2湯匙檸汁備用，再切薄片。另一半刮出檸皮茸 2茶匙備用。
; r- f% u$ C; O0 Q5 E1 P+ N Y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) D- Z8 P4 W# ?6 V. }7 [$ k5 [
3.把檸皮茸、檸汁、生抽和生粉水拌勻成芡汁，以小火把芡汁煮滾備用。
0 n* s! N+ x( h! [公仔箱論壇" K$ c" W: Q% {# d$ j
4.把魚放碟中，放上蒜茸、紅椒粒，檸檬片，用大火隔水蒸 10至 15分鐘，魚熟後把芡汁淋魚上即成。
5 f. w( c$ v- B8 `8 T
5 @4 e3 M2 L. }2 ?7 l8 b: q5 K4 B: \tvb now,tvbnow,bttvb
) ]% P% s7 L+ W* j5.39.217.77:8898貼士
* E5 L3 W* r( i e* N ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬味道酸，但實際上是鹼性食物，有助平衡身體的酸鹼值。/ R6 s. A4 s, W5 v( p+ X
|
發表於 2011-2-22 05:40 AM
| 