[健康食品] 吃橙助吸收鐵質

smy

4 t% G* b) Y2 J+ w4 J6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % o9 t% H/ k- e% f. N) _. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 g9 d+ W" T, K( |5 o  u6 K; m0 E5.39.217.77:8898

　　本港現正處流感高峰期，想增強抵抗力防患未然，可以多進食含豐富維他命C的食物。澳洲註冊營養師林思為指，鮮橙正是很好的食材選擇。
7 R) h7 ^4 o4 g# \0 d9 ^5 Y& C2 \0 h' C" k$ f
橙屬於柑橘類水果，除了含有豐富的維他命C，幫助身體保護細胞免被病菌侵襲外，其豐富的纖維含量更有助人體正常排便，以及降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb$ A( C: V9 s- @1 W; i$ [
$ `( y& O5 n' ]/ A9 l" l
每天進食一個鮮橙，已經能攝取一整天所需要的維他命C，而對於長者及素食者而言，因他們鐵質的攝取量有機會較少，多攝取維他命C，可促進提升身體對鐵質
0 @: i* R# _8 `( D% O) y3 R$ S5.39.217.77:8898/ D3 o- \5 q) t* k  W
的吸收能力，以預防貧血。
. z! K. @! f" q公仔箱論壇　　
0 C- W6 J* z* |8 L5.39.217.77:8898除了吃鮮果肉外，亦可選擇在家中自行以鮮橙榨汁，較市面上預先加入糖分的加工橙汁健康得多。
0 R  b( `& ?8 W/ u2 ?9 [' J$ S, Utvb now,tvbnow,bttvb
+ M8 D: H' b! |6 y5 y7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉亦可與其他食材一起配搭食用，例如自製蛋糕時，可以將橙肉放上蛋糕面，又或製作橙肉果凍等。