返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉


+ ?+ D: x, I4 ^8 S! s7 N2 M. {6 m( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 {+ G" o* Q4 R* x0 o9 v
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 5.39.217.77:88983 q! _" }$ v1 S( H: y4 h, L$ E
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb- @" W5 E# V- N# E8 P

; B* P+ \) x& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% b8 \  @. c6 l; h* ~
# a3 C+ N! l3 ]& v7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。5.39.217.77:88982 }  c# @: e% D8 t* c/ m4 ~4 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T6 p: [) O" I0 p" l5 V1 E
2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* A: C  @" t

' G) ^- {) d2 I0 D& qtvb now,tvbnow,bttvb3. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
/ v0 q+ X! ?$ I% Mtvb now,tvbnow,bttvb$ [# g8 i: z3 k' m
4. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。

) }1 P& f1 b7 S% g! y5.39.217.77:8898
4 u1 _  R' M3 N) ]5 {5.39.217.77:8898
" Z  g. {* G6 T# P5.39.217.77:8898備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
great receipt....thank you for sharing!!!!
looks yummy! 5.39.217.77:8898: w) Q) g  R8 w) ]( s

: t9 h9 ~( T. @1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!!!  :onion14:
返回列表