[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

2 T8 i8 n/ p/ |+ j9 j0 {5 [0 }+ T* ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 c" N' M% k: y& I; H( G( M
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
" L& l0 ~8 ~& |( F7 E; l( ?        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
5 r; O3 ]2 F5 A
2 ~  ]& r% `- n, |5.39.217.77:8898做法:
3 m3 R3 d( l- E9 p# J; V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ q! e- u  i) j/ ?' s
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。) j6 m# @$ I% M$ a! s* A: Y! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y6 `# Q, ], D; W
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。' }/ s2 {* H* z. `  w

) G- {" U3 H' c- `" }: O0 O) q3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。# E5 y) Z5 G9 s4 I& L+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x) y9 _: P9 _. ]
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。5.39.217.77:8898. {) Y0 V9 S! ~& Q( t5 I9 n, n

. z% v1 M& i( D9 P# r( R公仔箱論壇
9 d/ v( L7 _. m- s0 Atvb now,tvbnow,bttvb備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
1 p) s5 o! _5 ^# [3 G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y6 M' `' C( A2 N7 f
thx for sharing!!!  :onion14: