[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

5.39.217.77:88982 D. `! _" n* d% r3 u5 p# u. U; ~
# @0 x  N6 _- N4 I
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
5 y. M/ a% H$ h& U. c公仔箱論壇        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許) u) D: [  c1 K1 n3 V! f  r
公仔箱論壇' J( s/ B8 O/ z3 {  C0 K3 V: Y- c
做法:
0 m9 ^  r  P; s/ Q2 e! X0 @  o. n) z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. \. ?: j: u6 Q) K
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
) y4 a3 G7 ^; t; @$ a5.39.217.77:8898' o% X) t7 l; [0 l
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
' I& }3 @/ v" x/ i# c& }4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" l6 r8 O& F0 \4 d( V9 x
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。tvb now,tvbnow,bttvb% O' Y, M* i: N+ T$ g

- L2 Y3 e/ P" {$ @2 o, y8 o8 r5.39.217.77:88984. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
# Y/ d/ U4 u4 S0 v9 n5 m. l/ z( k; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A6 A- ~6 q. e7 K; o& R4 Q6 z公仔箱論壇
- O  t% |1 a2 \9 e' g5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
: W+ M+ z7 n; ?1 M1 w  Z6 N8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 ~& |2 \- x
thx for sharing!!!  :onion14: