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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 5.39.217.77:8898$ Z$ j' w" s; M/ O4 F- s" u0 x
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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! ]4 k$ ]2 O$ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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$ K5 _# k& b/ f1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。! v3 p& I) k' k
& @$ D, a4 J# v1 h/ V公仔箱論壇2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。公仔箱論壇; G: Y- ^- o1 M( [
w0 U; ~7 _' b$ t* [) X3. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。公仔箱論壇5 W& O1 w- ]# \% R
9 m4 I, W$ A2 p6 n/ y5.39.217.77:88984. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。公仔箱論壇6 W% H E \; p
& Z! Z2 C- u5 D% G k1 k: B9 \# M; G9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y% W( w4 l1 A- B( Ntvb now,tvbnow,bttvb備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |