1 v5 ]7 i" Z1 L, g# O- F8 @9 Y
8 X& M; A5 G# r% m& W, F) y 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,
# E. c, q# r' e) Z K& e5.39.217.77:8898 油 2茶匙
+ T! z5 W( n9 y8 E/ ^0 s$ e/ u公仔箱論壇
5 U4 E# U7 y7 y5 u" @; b% p5.39.217.77:8898做法: tvb now,tvbnow,bttvb* `4 }4 x* J0 ^% h) c
( U1 W% Z4 e! J; k+ f4 p
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
0 L0 r. O4 E7 T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, w ?# z7 U1 q8 N& S- k
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.77:88985 _5 [* ?+ t3 U
P$ W {* u, [& S9 {3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。5.39.217.77:88986 N. \) Y% w, [, \
3 X, s1 m5 N- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
| 
