地中海飲食的原則
& q' H* [" M1 f) |tvb now,tvbnow,bttvb1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。公仔箱論壇2 [) q) _, B) }" S9 Z; e1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" A: O4 j- S' e$ Y
- o; O( p' \, J" D4 e% Y \1 o
2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。公仔箱論壇5 [/ ^1 {# }" `4 @5 K. Z. |$ P, M
/ z+ J% H* B' a. K# W公仔箱論壇
# t& S% A+ C% l* J& {& U1 j! i5.39.217.77:88983.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。, Q! w0 |: A* n" q3 p% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. V" ^ [+ A% I
9 O6 m# N3 X$ ^; |. e9 j
4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
| 