補血湯(生產完就可引用)
+ _" n4 U1 l6 O材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb* h: y6 h1 c' ]! {
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
# x6 c! k9 Q% \% Q, Z5.39.217.77:8898P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
2 ~2 c( X/ O8 e2 A' R5.39.217.77:8898經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草: `- \+ W$ c4 L0 d' B a0 X
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
0 Z* `2 v2 s7 ]' Z* {1 o$ I& [6 Y9 J耐吧！此外，建議早上時喝
5 l9 [( v) j0 H) Q; H+ E htvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
, @1 g) d% @$ m4 v$ u4 g8 @tvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損" k( A; N2 b3 |+ Y i. y& J2 i* b1 u
養生茶(生產完就可引用)
+ e# N7 \5 c' {5 [材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) B: T" w" L, a* e, d5 \9 B1 h
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以5.39.217.77:88980 ^: Z0 f1 S! c. J
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
! s% y% K1 V4 Q3 S公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v S1 n2 {1 `% F4 e5 p1 `
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. W1 {$ q( b: a- g( L& F" `7 w
紅豆湯tvb now,tvbnow,bttvb6 n3 Y& u0 O7 y8 L; `
紅豆 200克
% v( j$ ]8 @# J$ s! [帶皮老薑 30克
/ o) b8 y; F1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 300C.C 黑糖150克公仔箱論壇. \& d1 x& M2 s! ^. u" g* P% b+ w6 V
功效：消水腫、促進新陳代謝
" |. ^! ^5 p: i9 D# {5.39.217.77:8898養肝茶
1 j# w8 t- r4 s; B5 C材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb# w; |* u0 T8 h' g+ r$ X9 g5 i
米酒水 280C.C
- W9 ?' Z/ h: \' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 }4 h- D, ~% V2 y8 m1 v
2.放入電鍋隔水蒸1小時tvb now,tvbnow,bttvb- M& @9 R# I, {7 B) h
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
, |8 d) a8 \$ B3 V3 R9 u公仔箱論壇止渴茶
) q5 b3 M1 q8 c$ I' x; Z8 e& r: Y8 z材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb: B/ V- g3 A0 `4 w7 a7 t) y
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
% X& P2 j; ~/ qtvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出5.39.217.77:88988 E6 Q+ G! h9 E9 `" m4 K( ]* L0 |
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火+ y$ r) H/ \7 C; I- B& B
功效：消渴4 G/ n+ ]5 d& Q, F7 F/ P7 j
牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, Q" \* n% C2 u" d( a
材料：新鮮牛蒡 1根
3 {- h% d/ `& A& t$ B公仔箱論壇老薑 3片
, [! |" p$ q jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb8 _ e8 x3 G' j5 n- o# v' `
削皮: H) z9 P2 f% n' M8 Y
切段 5.39.217.77:8898* [/ V" \3 Y% U( W* i, H
2. 取5杯清水
! z# A" u3 w7 B( s0 ~) g加入牛蒡跟薑片一起熬煮
' @& n- P- L' L* G% |8 B5.39.217.77:8898水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.77:88988 v7 E5 e' `+ [1 a" T) O S
養心湯8 Z. \: g; a3 X' l
材料：當歸公仔箱論壇& H; X, g% B: a
黨蔘公仔箱論壇/ o, _7 h5 Z5 B# x) q7 k# z" |5 b; b% c
川芎公仔箱論壇% z+ o$ G* c# V3 E) r
茯神
6 i; t5 }6 U2 X甘草
" G i! h: E9 O) V# l X柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
' w1 B& T; M/ d. b: K5 g% ftvb now,tvbnow,bttvb遠志
5 l4 {* K0 I. j l公仔箱論壇酸棗仁公仔箱論壇' d/ k) k. J7 j% J3 g
半夏公仔箱論壇0 o) j( C" w' Z5 X/ B% m
各1.5錢；紅棗 7粒; u. |- Z/ P0 j
米酒水1500C.C
, t9 e& t- g, Z5 C7 A, Q( x1 m作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb; M& @1 W! V" G6 u
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
- t3 q. p( `( K+ }$ G/ D, W G- Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvb now,tvbnow,bttvb1 R+ N r6 P$ G ^6 g
黑豆酒公仔箱論壇/ v, l/ E- g" ?$ c7 p5 a. j
材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 {, p2 j& a2 j0 Q& r: l
羌活 1兩/ |+ M. T. x7 U. B; K
炒杜仲 6錢
8 ?7 m: ?3 H# A7 ~) xtvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; p( \) ~) _8 s* F n! `
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
# t/ C1 _; q/ V! l; ~黑豆表皮裂開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ c, d) R6 r u$ c
盛出攤平放涼tvb now,tvbnow,bttvb+ [ Z4 g. q2 } ~3 M5 ^
羌活也入鍋略炒.放涼
# f. P' ?+ @: h2.將黑豆
( t7 G' M$ @& \5 C' a* P6 d1 ^+ V羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! p4 u( R0 R( S$ l7 L0 ^$ ]
炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 B3 [( ?! d* m; J6 y
放入玻璃瓶+ ~2 f( E5 Z) X- m& B% U
加酒淹過食材
}! x; K# j& [tvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
, S2 e8 K5 f' E6 ]( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補腎
, \9 t9 ~+ ~ Mtvb now,tvbnow,bttvb去風濕
$ A+ r8 E! D; {. K7 l公仔箱論壇益筋骨
: |7 O# D+ \, B0 h e" q公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露
. J+ j( e( e, D# R/ i0 G- {7 q& D& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II公仔箱論壇9 A$ A- J: W. T& r
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
7 [$ c; p# N6 n! ?0 e3 Q6 s公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。- ?( S9 E1 c5 M+ Y
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G" K0 r7 S4 |
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
% U9 `9 o+ y- j C& t* d& \6 ?PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。7 w; r( Q) X& Z' N2 g i2 ?: b# Z
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
, X) X/ n$ Q4 o0 t$ \4 }8 G. rtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 H6 Q; Y0 I0 f1 F e
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇. D0 e4 l: s2 J/ i3 z
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb' z& d3 q& T4 Z8 V$ ^; v
補中益氣湯5.39.217.77:8898% A4 {: f* R8 ]# Z4 `9 I4 R
材料：當歸% O' u+ K' t; w0 D, o4 y9 l5 N& }
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.77:8898& O% m6 A& ?% T. X: V% U
紅棗7粒 .米酒水1500C.C5.39.217.77:8898* w2 p6 ~) K3 M% Y4 i
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
3 H, e+ x0 n, H. v0 U* J. d% I公仔箱論壇早晚各一碗& h8 Z, K! L. v. ~. p3 Q
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
7 z+ }' U) k K1 Y& r$ @ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶公仔箱論壇, S9 d% ?2 p8 @6 M+ \/ o
材料：決明子 6錢
1 p g5 L9 r+ N6 p7 k! K/ X菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q* p" Q, q$ k2 r
山楂 2錢5.39.217.77:88988 v# q8 M! c1 |% I( t
甘草 1錢
7 ?: i# R' l Q4 y# z0 r( N2 v9 X作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇6 V# ]; _0 U4 n* n2 E+ f
中火煮滾轉小火
^9 b, B9 A- z8 wtvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯3 e! ~2 M5 C4 L1 r8 r
材料：當歸2錢; m% f: v: L0 K6 J
黨蔘3錢# [% H7 D/ t/ z+ O2 t3 q
黃耆1兩
' p% m6 w* t4 \+ s7 Q- I* g! k5.39.217.77:8898羊肉1斤5.39.217.77:88988 Z1 R0 Q) o4 x; b) V! f( g
黑豆酒1匙4 ]& z- a. w, X, u6 d% M: Y
紅白蘿蔔各半條; x: C' w4 ^! U; |& G
生薑6片
- }6 ]4 @2 ?" B7 }/ ^- z米酒水5.39.217.77:88988 W1 N+ T7 V+ ~% k, Y1 Q
功效：產後發熱
+ U! F5 e2 N& ?/ X qtvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
9 m O8 j1 F6 ^: T公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。6 h/ j$ j/ I9 R: L% J5 n
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
& r4 Z( c2 V v/ R3 l外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
q, E4 P$ B. e& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, U+ @- L6 W# P5 k! w) m! V& v
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。5.39.217.77:88984 v( R! Z- m9 ?+ }, Q
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇! t7 B% k% Z5 S2 h1 C
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
3 G5 m" D C; A' c+ P G合，可減輕症狀。
0 u4 W n- U* y5.39.217.77:8898冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb/ q+ L7 G. E9 W
材料：白木耳10克
* b7 g ^* s# R2 {( [, s3 gtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒 u. V# X" t- E7 `' B
冰糖適量。5.39.217.77:88980 u, }3 g# p$ p3 C' B
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
+ U4 j5 k6 V4 o, X# x, A2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。5.39.217.77:88987 n/ e5 f/ M0 W, S8 M
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。5 x" X$ T1 b7 g: _7 Y
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
4 m' k- Y" \& d5.39.217.77:8898作者：陳思廷
, D; `+ h; T* t' K) n 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就& Z2 ]+ F/ n& n1 K
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
5 I* w0 Q8 |+ ?8 o5 H' Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
) }8 c& k3 a+ d. A* Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
& d2 h3 S& I/ L紅豆 半杯5 P& f5 ~: V* G
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
G5 r! K4 W% L4 K' ^ W公仔箱論壇薏仁 半杯
. i( Z& a" J9 i2 ^, x8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候- e. W' k+ l2 y8 c3 [
紫米 一大匙
p$ L, x6 W- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
4 y' K/ M: S& L8 L6 E. }3 i* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }' z) a+ X$ W8 q& `" p% U8 P
，不食其渣。
4 J* l; s7 O, [米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb; _$ ], j& g% L8 T0 S
陳皮 兩片
/ G& B- }+ ]9 q) M紅糖 半杯. g. p1 g* P+ L4 k) X
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
+ C+ r8 @- p$ J5 B作者：陳思廷公仔箱論壇 h8 G! u" b. g+ G; z5 g8 c5 v# U* E
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
+ a: e) H7 A8 q: q- C$ V公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
! K$ t$ ~! _6 y+ B+ G+ s1 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 O% w C9 `1 m4 K9 \5 t5.39.217.77:8898作法：9 X+ T$ W" y- b6 C
生蠔 半斤（選肥厚的）
8 h# E. v/ ]0 P7 I& j. f1 V8 q" [8 j將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
G$ u( T" K7 @4 k! p3 P蕃薯粉 兩大匙
1 a2 }) B3 h% H5 Z4 b ^; D( o5.39.217.77:8898蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
# |: b3 f) D: S8 W! g- \鹽 一大匙
# a: |! ` q# D+ \4 Q公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
* q/ P* G1 V3 S- x. stvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙5.39.217.77:8898# c$ S3 s( w; R7 m# n) L* H
薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb% M1 E5 f# I' r/ j. M# z4 u
米酒 三大匙7 d+ [' p7 u' b4 Y3 L
臘八粥
% S% s) O) @) D: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
+ R- [: P( c9 [9 D; n" [+ s8 ctvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克公仔箱論壇4 K/ s. M( _9 r: u$ G5 l
薏仁 100克
3 b+ F' w! U( J5 ` T( f* [紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& o+ m) Q% ^# F8 f+ r6 p% B
松子 2/1杯
% ~5 ?" @$ @, I- o公仔箱論壇糖 2大匙
0 Y% B1 I* q- T* s, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
$ E) v: I1 h, x( e# @9 P; ]! d2 M公仔箱論壇2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
; \: C Y3 d4 Q( X! I5 K5.39.217.77:8898功效：補充體力及必要營養, V* \' E7 a, `9 j/ M* f5 t* l& |
南瓜炒肉絲5.39.217.77:88989 ]9 }" q# {" t4 @' {
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
0 _. [3 u4 ?5 Y' ?( |- k) q作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb% [* \7 V0 X& o' e% F3 L0 s8 ?# R
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb; b% c+ @" U9 c L5 c
白汁牛肉
9 [+ g6 ]% g' p% K$ ?, A公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
, x$ V- e4 `7 M3 y+ L8 I調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 d1 |/ d) a5 `5 ]
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
4 k$ j) H6 L1 \9 L, Xtvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.77:8898+ U- I0 R3 ]0 K! C, Q7 F
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb7 i& ]/ J# p. \+ V! j) y
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# g& ~# y% S% Z X% i+ |: L
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
* V( ? O$ G6 m! R2 `& y" H調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb0 X, G: v. _; R6 k8 w% s. E
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 M8 H0 L( d" b& A# x, _
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
* w+ d0 V; v) n9 E2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
0 j' M9 U8 q% s2 `. ^0 I6 M5.39.217.77:8898花菜肉餅
+ }* |$ E8 C! C5 q m8 [5.39.217.77:8898材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.77:88981 K4 ?2 q5 n/ u3 g
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i- f9 {: G1 t' O8 H+ E8 ?( ]6 S! c
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
! S) v+ X8 }# U5 L0 U公仔箱論壇2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
* `9 S1 I6 U* Q' J3 Y, V3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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