補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇0 R5 f0 s" J% I0 B) g* t
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb7 B1 G$ _9 H' x
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢$ M1 F! I, b. V- O6 M: {- n, l
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
# c1 ]- C) h4 f b G3 i% n經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
. c4 Q( E: ~5 G3 {- [公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
8 g+ ^8 j7 R4 ]( v0 y% D, B耐吧！此外，建議早上時喝
1 s$ D) B1 x- O: X; U/ l! D，補妳一天的氣血。
1 ]: j" V8 }/ h( k( F3 y# i1 o5.39.217.77:8898功效：用於婦人產後、氣血虧損
) E/ d$ A5 a. A; ?- Y& ctvb now,tvbnow,bttvb養生茶(生產完就可引用)
; E: y. R: R) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
# ?+ K) S9 T5 w經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以( T) _+ h2 v( o
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
0 J. f- ]& V0 @1 ktvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.77:8898: J4 b) d8 _8 r: c3 w
功效：補氣活血、增加抵抗力
, X; q; s* N3 v+ ?: G2 M紅豆湯
: r) R4 ], t3 W ?- N1 O8 |$ |! Ftvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 x; `) w, r9 Q5 E
帶皮老薑 30克
- Y x2 |8 J5 F' W2 B米酒水 300C.C 黑糖150克
6 S2 m" S" g& o `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消水腫、促進新陳代謝: z# x7 L( m- m& t) K
養肝茶) Z4 O) `' o# w
材料：紅棗 7粒( M1 q. {0 H6 b! d/ v* \
米酒水 280C.C
X6 ^, z4 N/ r C作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2 k: ?: I# Q7 @3 R0 s3 z# j2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.77:88985 G1 n4 K. C9 P1 g3 T- R
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
( v( d' z8 h, N5 i: G. q8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶
7 A" ~6 M7 Q! B w材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
3 \+ R0 J1 i" H& k" j- c+ N# f5.39.217.77:8898作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
/ B$ L8 I7 ]/ N9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出
5 t5 x2 D K0 y" K6 wtvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇1 b; {9 V9 F% C- e' P+ n8 `+ t, J
功效：消渴5.39.217.77:88983 _# W7 F+ {; b4 @+ o" ^
牛蒡茶
( Y9 E0 a& y# d. F材料：新鮮牛蒡 1根tvb now,tvbnow,bttvb: ~) ]2 N3 G( k* x
老薑 3片: Z) \; N: I3 ~" h! @
作法：1. 牛蒡洗淨
0 F+ f2 ?* M- T. N/ f3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮
/ U" p% [9 c8 d) _7 z5.39.217.77:8898切段
5 s0 R7 c% N$ K# n8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
6 F1 n) Y! `4 [; s+ ~# o% c+ T公仔箱論壇加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇) K: y& V. d, j! O: @
水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.77:88980 b' E" ]- q/ `0 { N
養心湯5.39.217.77:8898& D* `0 E. \9 F0 n* c
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: v3 i) ?7 _5 U
黨蔘5.39.217.77:8898. l4 z, M- n0 e+ n& d; b @) g. P0 z: @
川芎
- J R4 j. G+ y. N! {" c A$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神# q$ `0 Y0 n% k: C
甘草
# ]% Q o( a% G5 a, j1 j$ s* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇2 n* v& x& N5 z2 v$ X$ v b7 O+ p
遠志公仔箱論壇; E3 ?3 W( u+ C4 Q1 i$ A# K
酸棗仁
* {& d% Q0 D( r- a0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夏公仔箱論壇% N" L% S; _$ j! i! W
各1.5錢；紅棗 7粒
- c; B2 c8 `2 s% k公仔箱論壇米酒水1500C.C
5 {: |+ ?& b" `' b/ @% h+ `作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 ' F$ Z. ~9 }6 _2 ~, ~
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
# e) b# g1 Y: c8 t% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。7 Q7 G& X/ q4 `9 z5 s
黑豆酒公仔箱論壇3 L2 k9 G# b* `2 q* A% b/ m; y
材料：黑豆1斤5.39.217.77:8898+ N6 U+ e7 I" Z- Z6 K! V
羌活 1兩6 M- z1 a! T, |: J$ Y
炒杜仲 6錢
4 @3 R: e. n( }, K: Y1 y& Utvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶
1 U' S3 w, W, r! Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
% W" V6 x) a( n$ O STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ ~% Z" M8 P: r4 Z% {
盛出攤平放涼
$ [4 [* ?& W- l5 ~5.39.217.77:8898羌活也入鍋略炒.放涼
0 }; E' e8 s; k; t5.39.217.77:88982.將黑豆
9 T( g7 w/ L5 K羌活tvb now,tvbnow,bttvb4 w& ~- n) F- N
炒杜仲
; b* c! |6 K, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 s7 i0 a, _6 o
加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb1 T- E. @ m2 H6 T2 |
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb) W- D- N/ q+ c
功效：補腎
% S1 _1 A2 }% H0 f9 F- \. ^tvb now,tvbnow,bttvb去風濕5 ^) R, p' q9 n8 r G
益筋骨tvb now,tvbnow,bttvb2 d1 U2 }% h7 B5 s/ ^
防止關節疼痛排惡露5.39.217.77:8898: q" j4 _0 Z: o3 `/ H4 ~9 b
黑豆酒II3 Z8 z# I* ]# i( p/ N* D
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇/ [/ B+ I _2 H- M9 Q* H
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
~" [! G! ?, T4 K2 J! m% {5.39.217.77:8898作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
9 C6 b4 ~# G$ c ~% c1 D2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.77:8898# @- |5 f2 C& N" a R! q
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。$ a9 O' G7 z# K# A- [" g# l
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。5 ^4 A0 P5 o; H8 w; Z1 S; U0 v
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。tvb now,tvbnow,bttvb" P! e% v! R' v- J2 z; j* C r y
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇4 N5 j* ?, X2 U* b2 X* g! v6 H
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。' {! l2 O+ a4 T% F$ P
補中益氣湯5.39.217.77:88987 G* _2 J" }; V9 J0 i, K8 P6 X# o' c% W
材料：當歸* d ^/ B$ ?9 Z3 L/ [
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢* k# Q8 |$ H% g3 g; N
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
& N5 e+ C L+ D8 U5 {- v+ e作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
9 j" N7 }9 ?1 J8 z, M. y6 v公仔箱論壇早晚各一碗公仔箱論壇9 w: F9 e- n6 J' w0 w7 A3 P
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
( _1 r5 g$ O+ W, V0 _: Q8 j! {. V減肥茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: P3 S1 x0 X! m0 p* g+ W |9 Q/ e
材料：決明子 6錢
! |* l0 l, L) @2 N% T3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 3錢5.39.217.77:8898) B3 d* W1 \# t; I& A* l
山楂 2錢
& b2 f! R; r# i甘草 1錢5.39.217.77:8898& f: Z! z4 Z6 E# V
作法：全入鍋加清水5碗
# j; M7 H7 b) [0 i. P5 v中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: v0 A) G0 n0 w. Z
當歸生薑羊肉湯
4 B2 o$ A, @/ D, O! A$ j5.39.217.77:8898材料：當歸2錢% _; o" B+ s- j* @
黨蔘3錢公仔箱論壇6 J! K: ?; _: K& C. y$ U
黃耆1兩
" D2 V8 ?% ~! R2 G羊肉1斤2 x) C9 h: y/ y
黑豆酒1匙公仔箱論壇: R2 S, ^ O6 K+ T& ?
紅白蘿蔔各半條
1 ?9 K3 w i, J+ ~/ L生薑6片公仔箱論壇& e/ j! k# T/ b& H
米酒水
7 E' F0 P' S" j5 K2 ^3 ?% F功效：產後發熱
9 e+ f+ z$ U; X6 Z+ ^7 G5 ~. Ttvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
0 C6 g2 E$ |5 g& y' f5.39.217.77:8898材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。& X, E i; x8 \. w6 L
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
6 @$ i" t: d. k" E3 j2 R5.39.217.77:8898外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。" R0 ~* m# }# F! Z8 x( v
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
$ B# e# Z. E' Z5 @/ F公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
$ y1 v a- D9 Ptvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
& F- Y) T7 p, F2 J% Z: \% R# |元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
$ l" ]" b% b9 T6 X合，可減輕症狀。
{- N/ U* P3 i# D8 L1 T, x$ d冰糖銀耳湯
' P* q6 j5 |1 {, w$ b' H8 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }7 k& t) \' V
蓮子去心20粒
" h5 I3 n" q$ s6 a3 E; K0 Q3 C冰糖適量。
) u3 c* u( E% @) Z3 A9 t5.39.217.77:8898作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
$ T/ T1 }) H2 o: p5 {; a9 F+ O5.39.217.77:88982.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 r6 `) d+ c2 r) `
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. Z3 L' a7 D0 N1 R, G6 V/ a公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb4 m% F! F2 A$ W/ U7 m5 j& N
作者：陳思廷
" O3 A( B' z; z: n* X* Q公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb8 H: D, ?* a- ]3 N3 ~
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.77:88984 v1 J5 o+ e# @
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 k; s' M) L4 ]* M( T4 j
作法：
3 D% G9 V% J0 T& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 半杯
5 I8 G& D% @! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 ^1 k! e# h' w
薏仁 半杯
* G( \( Q1 Z ^& Z. T# o6 J4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
; p; Y& p% B* R5 K! S紫米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* _0 ^. E# \
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇6 e& c& f1 ^0 }( s1 r3 b
糯米 一大匙
, W7 D" ~8 T4 t, n% p6 K7 j4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。
" U# }, H# U8 z米酒 五瓶
5 u' Q, J: \& x, A陳皮 兩片5.39.217.77:8898* S- @6 ^8 t, i7 I* Q
紅糖 半杯; j5 D3 B3 F( l. P
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V u7 J T, P9 y+ Y. i: n
作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 G! z2 h2 K O; o
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb/ C! }; k4 y7 h! W7 N6 R
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
' C I( j5 \1 j. d. A( ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：
. R, K8 `# i. o( ^$ O2 Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 ~% G8 `/ ?* {: w2 y9 ^& E公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）5.39.217.77:8898& e M" m- D1 {2 f
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
& G4 h8 R8 z4 S( Y' y7 C& c5.39.217.77:8898蕃薯粉 兩大匙
5 c/ l- ]: z P蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
H- ^8 `% C3 g: n; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 一大匙
0 S5 T p! {+ C% b9 s/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
7 V3 d# |$ f+ }! m4 b. X& @% ]9 Ctvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙
A& W( J! y A& a薑母片 七片
( n! Y) D1 U: t0 t# z5.39.217.77:8898米酒 三大匙5.39.217.77:8898( W0 L" Q! f) \1 s2 {
臘八粥
% S, ~3 h8 e9 _$ R8 ]材料：圓糯米 200克tvb now,tvbnow,bttvb# B/ k; z: [# b
紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb& j- x1 @+ ^. l- [2 v3 U
薏仁 100克5.39.217.77:8898' |/ v( ^8 L" X7 L& f
紅棗 10粒
& N( z! G2 X4 F松子 2/1杯& r, {9 N: ?0 G( p# S$ ^% u
糖 2大匙5.39.217.77:8898) p/ U) G+ ?/ k6 d
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
4 P8 a) j2 u, K5.39.217.77:88982.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可% a7 q# `* s! `$ J" u0 s+ E
功效：補充體力及必要營養公仔箱論壇1 H% n& p6 J& Q2 u2 O
南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb' U( H' B$ h' }) D$ }" R: }% T' u
材料：南瓜、豬肉絲、薑片5.39.217.77:8898& Y' Z& H, p+ e: l" r
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P. u! m* y, S1 r* |: u2 F
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
/ e/ p! X: C' S" i& r白汁牛肉公仔箱論壇0 ] z6 V1 @6 Y9 H9 y" p
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
_0 g6 D" s2 N+ a調味料：鹽、味精、酒少許。
0 g. i/ o7 _- Q9 Z( f" M* s0 I* Q' f5.39.217.77:8898作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.77:88987 G$ r, X3 `& {' L, Y0 ?& a
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
: B7 W$ d* t$ O* M- @* U3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
* N9 }) c3 i" _) _: O/ y1 Itvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯" ~: y# Y& T$ T B% x
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。. U$ k, U7 M/ M) h! h
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
* N ^" Q1 t: |, k! z作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
7 d+ q, i5 R, l2 @" [1 O X# z# v5.39.217.77:8898虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 ! D: X1 S7 R' `5 G/ U
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb+ r; x; N# y( J X$ o4 F
花菜肉餅公仔箱論壇: X7 M" Q O! {0 v _/ {6 @( U
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇* l) u% d1 ~( W6 `9 I
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
# Q# w" s' {5 X# J+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 1 O( j5 S' _- H" L- T
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
1 |) a. A: I- j/ B# o3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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