補血湯(生產完就可引用)
6 H. ^, m1 B' G. y公仔箱論壇材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
4 S: @" w' L- \, |$ `5 Atvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
+ w8 z4 G6 e( T" R4 J' sP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
5 O" K p% @' b* w/ R) D5 rtvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草tvb now,tvbnow,bttvb4 [, ^1 q0 L% g' Y9 j O, A% _
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
0 V* f2 Q8 d, Q, ^1 _8 F耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H4 D, J1 b$ A3 C: |* w' H
，補妳一天的氣血。
, x* G* o I# L' ~2 j5.39.217.77:8898功效：用於婦人產後、氣血虧損
4 z f. I) L& O C' e1 T養生茶(生產完就可引用)5.39.217.77:8898+ B' g6 o5 D7 U2 X
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
1 t' B' ]; K Y9 E7 ?* v! l經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
$ Z6 L9 @3 ?( A, s, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
9 y/ [9 ]0 T3 w- J9 v( I6 s3 F) R j公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的* \3 d& u/ }/ e+ m
功效：補氣活血、增加抵抗力
* p8 n1 Y4 e' ^5.39.217.77:8898紅豆湯公仔箱論壇7 q0 G, {0 A1 s ` V6 I! s
紅豆 200克! K8 N6 x! |1 D( l
帶皮老薑 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 e$ R0 a$ C! z, _% ^8 W
米酒水 300C.C 黑糖150克
' n1 i& H! L2 i4 y! r0 `( y7 ^. vtvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝* F4 k6 t- e- |7 f/ E
養肝茶公仔箱論壇6 I u* p& \8 P2 W0 P
材料：紅棗 7粒
% ^) _5 }; Y" c3 h5 v2 |米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb1 M; }' ]6 W, }' N o" c
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb9 F. {* W! g. g6 T, I# `+ Y3 p
2.放入電鍋隔水蒸1小時/ J0 z2 g' a2 J& d: P& [
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb0 u& Z6 G4 \- ?4 [+ m- K
止渴茶
0 `# k, p3 Y( \ Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb# y5 D" Y* v& R, I5 l
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
, z4 c$ c" H. U: I% ~) @& o- H/ S n公仔箱論壇2.把茶濾出
# q! Y% O# u, R+ u9 G, ~. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
3 |5 I; C& f, c功效：消渴
0 V% K: k6 q7 \ D' \0 y5 ]9 n; stvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶
7 m+ j9 {( L# h3 n4 ?2 o% f$ |材料：新鮮牛蒡 1根+ e) C: _4 X% _/ {, Q$ e
老薑 3片
1 F9 a$ `" l7 [2 ~+ q) }9 }" F H* a5.39.217.77:8898作法：1. 牛蒡洗淨5.39.217.77:8898" @0 Q- ~+ k4 \9 _" L; E
削皮tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 y( G4 b8 M: b
切段 8 j6 w7 o2 W) y# _/ E k- C% S
2. 取5杯清水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& ?1 Q. X! f
加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% m1 U( _! i4 C$ ]1 k+ V- U
水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇, l- W9 n; h- f
養心湯; G/ w4 t& G7 R7 K L/ @: i! s J
材料：當歸
; z8 D6 d" ]. N公仔箱論壇黨蔘公仔箱論壇% ?8 W! j2 P1 t
川芎
% e* ^7 M, p6 [茯神0 A; v% @# O" X7 A! D; H
甘草
# ]" N. }7 Y! [/ T7 S柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子4 V, N: i+ j$ z
遠志. T+ @" s# n+ l H2 k; v" ~
酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 p' m, q3 Q
半夏
4 K' k$ v8 K( X: Y5.39.217.77:8898各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇, W. Z2 j. S% M- _2 J1 } T
米酒水1500C.C 5 u9 H2 `; E A7 L
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
# m! D8 _* O( }5 e9 s4 J1 C# D5.39.217.77:88982. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
" D9 _; ]# W3 e+ L( P& i% _功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvb now,tvbnow,bttvb- O! E/ g! S5 U$ r- z
黑豆酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 D, M' f" G5 j/ B! z: k
材料：黑豆1斤
5 T" L4 d' K. q! t' [2 F羌活 1兩
7 W# r* z. t0 H4 {$ z: l+ M炒杜仲 6錢
3 a% ] o, t& }8 y+ a) M+ w2 H2 H米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb* V" V/ z+ T2 {+ O1 ]0 U# ^ W3 f
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙tvb now,tvbnow,bttvb! r2 h2 N- i9 d" Z p( X6 Q
黑豆表皮裂開5.39.217.77:88989 z' k+ L$ H: T( T! ]# o
盛出攤平放涼
4 s0 Q% P# Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼
8 {1 G4 l. x! M* _+ d2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 _2 a; f5 t& [" ], ^+ x
羌活
1 v" u7 U% {) p0 v3 j: i3 R4 Ptvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲
- D0 W8 k( l2 }5 g放入玻璃瓶
! Z% d: s, W+ x0 ]2 f1 A! x公仔箱論壇加酒淹過食材& O u/ y% \6 I: m( @6 @
蓋緊密風一個月公仔箱論壇* T; _% `1 M; y' l
功效：補腎公仔箱論壇+ {1 x' {' i* g& i3 L
去風濕
' u! [3 T3 q' h! @) G- K' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨
H2 e) {' O! U: F防止關節疼痛排惡露
# B7 C& `# _; G; ?; g公仔箱論壇黑豆酒II5.39.217.77:8898! G3 k* A3 u7 K, o1 w3 N; x) Y
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
8 G& u' w: S2 ]+ n4 v公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q5 e- e* `$ X- I; A# C
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
1 q/ m* w+ {$ m& J) o) Y2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇! u$ T! ?# I5 H. s+ V
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
! V5 U; L& j) f8 h, _9 V) `+ p4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇$ \0 n. c I. D
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇; L- R0 S6 K* d9 Y# e9 w9 [
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
. H4 K: W# u, S9 _6 S9 b公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。9 c9 U4 A) A) a1 k! [% X3 T/ \
補中益氣湯5.39.217.77:8898. k! \. |: o Y r4 d
材料：當歸
# ~$ z, A7 f. c3 L6 G7 @/ I% s. U" W* Y黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
! r) f! @: v3 e: o2 b; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗7粒 .米酒水1500C.C
) I) W0 z$ N3 R; i1 j作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
" Y7 L D- i6 m7 J0 x+ r公仔箱論壇早晚各一碗5.39.217.77:88980 w* A# u' Z1 _1 r: h
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
8 u' e' a }' h: f' T減肥茶
' c5 `1 i' S' [6 V% d; Q6 h材料：決明子 6錢
2 n5 m" t! K+ {; H B, B! r菊花 3錢5.39.217.77:8898 K8 j" D7 S$ S! m' c
山楂 2錢公仔箱論壇! s" y \4 ?0 |7 b5 s: [* G5 J
甘草 1錢9 K& Q9 D- \- a0 S
作法：全入鍋加清水5碗
6 S& b/ T8 n6 r# U5 n- K- ?中火煮滾轉小火
9 N* h8 I- ~( `; T6 \7 V2 k4 h/ ~當歸生薑羊肉湯' J% O4 \- l4 ^$ X3 P0 u; y
材料：當歸2錢5.39.217.77:88981 i3 I# i4 D0 |7 M' v
黨蔘3錢
5 C" E1 B0 n& s( u7 K* H公仔箱論壇黃耆1兩5.39.217.77:8898: A% k) D4 M! ^
羊肉1斤
2 s7 Z n# b0 T+ {黑豆酒1匙
/ n i; Z" p5 q* \- L& Y+ P, @' I紅白蘿蔔各半條
/ j/ S7 g5 w$ e$ b8 X5.39.217.77:8898生薑6片
# j: `' B' M$ a. H7 x1 F米酒水
. P9 v- O& N- Q! L" g公仔箱論壇功效：產後發熱3 T+ M0 f7 M* G' t# H2 @0 x H8 ]
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb% [" h! ?. K2 q
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
3 P C' O: V- Z2 ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# j5 P$ U- B8 P" L4 O
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。! s9 U; A: V. q. L; P
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 V# Y: Y: F6 r- F2 q# u
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
- |" R H" |5 h7 f5.39.217.77:8898茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，5.39.217.77:8898& f. @% g/ R4 q5 |2 U' Z
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
& F: {+ U1 A! |; k M8 G+ x( }tvb now,tvbnow,bttvb合，可減輕症狀。* G( |6 t& X/ r3 N5 `# R
冰糖銀耳湯
: ?; [3 [6 d4 {+ P4 Q- K5 k5.39.217.77:8898材料：白木耳10克
" I r" R1 e$ ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 \* b/ m! d7 P S
冰糖適量。
8 f' R L7 }1 Z; n8 c0 H9 _8 b作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
+ |3 E8 p7 P/ b( j5.39.217.77:88982.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。1 P# f0 y7 R, [+ c. A) o; c
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。5.39.217.77:88986 U2 ~! N# [5 n# V8 v
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
8 O& H: Y6 F* X! V( etvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷5.39.217.77:8898# Z' V; r/ a- M; T' N5 p" t) \
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就1 r& z- t! }) k' p
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
. j+ @5 \7 f! F材料：公仔箱論壇- T/ F6 s+ i. B
作法：公仔箱論壇) G) ^4 R- q' t% B6 e% R
紅豆 半杯! v O" \( B6 h0 y
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb* m& S4 v+ p3 a' S7 G1 }, Y
薏仁 半杯5.39.217.77:8898% \, v. R: Q+ w+ A/ v
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 }4 ?0 t. Y: Z( Z% k) H
紫米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 W1 H3 G" D7 F
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁5.39.217.77:88988 o6 h. v9 W" X6 x! s9 W9 \
糯米 一大匙
# M* I! s a: G: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。
0 D$ h2 i( g/ C/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶5.39.217.77:8898, B0 e' {6 O2 P2 @* S1 V6 r
陳皮 兩片5.39.217.77:8898' T9 P% L5 ?; P- ^; q3 o% G
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ M. S' m+ L7 g" s, g4 F r8 r2 g
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ d$ n; G) Z. S* h/ T
作者：陳思廷
# }, u/ `) b* w. L 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb+ @8 N3 f: f! Y+ d% C }0 X
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇% @8 @! e J: @7 f- [
材料：# T* d2 A4 Y2 n) \2 s
作法：公仔箱論壇& S1 p& V" o1 z: d4 @7 s
生蠔 半斤（選肥厚的）
! }) I( F7 [0 Z. T/ |# P5.39.217.77:8898將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
: k1 w6 p! a" M9 M T7 U公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇, ?$ c4 o- W3 _. b( K9 y
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" V0 q$ ~ p
鹽 一大匙
3 v) `+ u& R8 F' u: E0 Qtvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。+ s. E4 }( x; D* r" _
黑麻油 兩大匙
: F; f# p3 x9 Q {, Y3 G7 v8 q薑母片 七片
6 u0 L5 v& }6 ltvb now,tvbnow,bttvb米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 X7 b0 F. B7 u' D# q
臘八粥
% X4 S9 _! i {5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
1 o1 z/ b* d2 T' D紅豆 100克
; R! q" C. C% C. y薏仁 100克5.39.217.77:88983 R$ Y- F7 k$ V5 E l7 C- r
紅棗 10粒1 I& o+ ?- I( D
松子 2/1杯
( B" m, R! [# W8 o5.39.217.77:8898糖 2大匙
# S! U& n K& k! g1 xtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
; ~: ?) ~ G% ], U0 T5.39.217.77:88982.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 i Y* j' S: N1 ~( q: K* y3 f
功效：補充體力及必要營養
& N, \5 j! U" V; e- g' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲
' c% |4 o) ^- ?9 N+ q1 p8 y4 \材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb: u1 q: X+ ]- _ U
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 3 d+ O9 g ?9 s& G/ n
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
4 J/ _1 g/ t* N* [' p公仔箱論壇白汁牛肉公仔箱論壇& ^6 a K4 H- [
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb. c, s, W: x U4 X1 Z
調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb, F- b; J$ \3 s7 M9 S9 j7 t
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ; [) y) Y1 U+ C! o9 |
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
# j" N' V5 a4 \! `3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。* K9 R) `% x/ A7 |$ J+ p
金針魚湯公仔箱論壇, e( b- n/ j' E5 X: V9 H( c
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
5 R& T6 i" Q. `4 C6 z, F" }調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
( L( J. c+ z8 Y4 @8 b2 H P1 x$ ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a9 T! z6 Z/ W3 y8 o5 g6 E
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
9 b9 N1 M/ g- b+ O, b5 x% N& ~公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 A) p S, l* L
花菜肉餅
, ^& I6 l; W* J/ [! E0 x1 C- V4 }! y材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
! m! Y' t5 H- f3 }. {0 {% d公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- j1 s. n- o( r, u+ s
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇. B6 r% q& D( x2 k' E
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
: F6 q& p" w. b' Jtvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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