補血湯(生產完就可引用)0 t' O7 j0 w+ b$ p
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢5.39.217.77:8898$ X1 P/ P! K H; V
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
' h& i! j: f* q. F) `1 T$ RP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水) i3 N7 W, s" A
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
2 \ o' M* B! z6 X F& Z- h公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍$ u! s h# L) `: z% s% _8 l9 V
耐吧！此外，建議早上時喝
0 k/ [: Z% J2 {6 O2 E: r9 m，補妳一天的氣血。1 s* g4 j5 g! p+ j# r
功效：用於婦人產後、氣血虧損tvb now,tvbnow,bttvb0 n8 x4 ^) ?8 O9 g- R
養生茶(生產完就可引用)
( w. G3 E3 j. K8 _% C8 B& `材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb: L7 f+ G2 V2 y4 H9 w( R( E
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
! L! H) |8 F9 |4 s& J5.39.217.77:8898一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
5 p6 c3 [7 c( I, R3 Q5.39.217.77:8898放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.77:8898+ ~! y8 D! X# O5 L0 t3 A& Z0 F9 q
功效：補氣活血、增加抵抗力$ ]* R4 U7 v: S
紅豆湯
% P0 q9 _; m) J# jtvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克( O% `) y' ?' z6 L
帶皮老薑 30克5.39.217.77:8898! Y9 P! d% `, O6 ~
米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g2 J& k' x0 ?: n
功效：消水腫、促進新陳代謝
, t* a6 o- o5 P0 s! y% u( B1 V公仔箱論壇養肝茶
' E; Q# k) E/ J, T+ [/ \& I7 |材料：紅棗 7粒5.39.217.77:8898; y* t; K) V ^, u4 `6 e
米酒水 280C.C 5.39.217.77:8898( C5 R e4 T1 q/ `" B w
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb2 S- u. ]/ E2 X, ~
2.放入電鍋隔水蒸1小時
- L0 A: \# U2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
$ d! w6 N. f2 m止渴茶
% Q5 m/ b, @9 D; ~' K: ^5.39.217.77:8898材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量* n( N: @- @$ j4 ^8 E
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 o2 l F' Y' F
2.把茶濾出; h/ e9 B- G& W+ i' [
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb5 I, ]8 t0 T) R( W; E
功效：消渴
$ g. j( W8 x6 H+ A6 i5.39.217.77:8898牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- X9 g1 |* { o; t5 I+ Y0 e
材料：新鮮牛蒡 1根) P& ?* x! w9 [% F+ Y
老薑 3片
8 X4 U8 }" A7 h9 v6 F5.39.217.77:8898作法：1. 牛蒡洗淨
& W5 D2 H/ W" V削皮5.39.217.77:8898% V; g- K$ l; P* X) ^+ f
切段
& x5 f4 C) Z/ `, g3 r公仔箱論壇2. 取5杯清水5.39.217.77:8898# `- Q0 |# {1 w- }5 G3 p+ P8 X/ K% c
加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇& N Q! Y t8 u; y7 H5 Z
水滾轉小火煮20分鐘* d5 f5 A" A F1 @9 A( g4 R/ A5 ]" X- I
養心湯
: @" O# J2 ^0 ^; d+ w材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b, [9 f* Q( v) H
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb: T, |2 ]2 X. s8 ?' E( X% q
川芎
' x8 I0 U5 M0 \4 D3 H, L1 C茯神5.39.217.77:88980 {! P/ P0 J1 A) w6 E( Y7 J
甘草
: G2 x! {6 I! w0 f; d8 l5 p$ Z4 P公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
" b" v1 ?! l4 j3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志5.39.217.77:8898/ w7 A) `$ X3 h* \ {4 R
酸棗仁7 `( ]) B4 r; j( O7 v
半夏
% D1 V( q2 p( o6 i' f各1.5錢；紅棗 7粒
' T/ i1 Q. Y# x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
4 |: O. _$ s1 O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.77:8898: X) W- b+ v! z4 y1 @
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。; N4 ~6 W3 `/ j& u
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
" n: r! g' p* f5.39.217.77:8898黑豆酒
: h, _4 ~5 y Y/ B/ _6 J0 X/ x+ ktvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z7 d, }, ?7 D9 b! t
羌活 1兩
5 i2 r: r3 ]( ?* K& x公仔箱論壇炒杜仲 6錢" r, U/ [2 {$ y8 \( Y; v! ]
米酒頭 3瓶
) o5 v8 p, s" J% C作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇! k. @( I# u, Z3 O7 [
黑豆表皮裂開
6 F7 S5 v% X5 h! K+ e9 b. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼
3 I+ I- P) h4 o) Q3 Gtvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
& d) W. \! g6 Z# a! ~: w5.39.217.77:88982.將黑豆1 o0 T# n: ?7 `- ]8 y
羌活
2 K5 b# b7 R! C% C$ R公仔箱論壇炒杜仲1 A4 n! v$ t8 e3 N9 ?! h
放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 L- o. d3 z0 u( L9 \! `
加酒淹過食材
, }: ]1 X5 I( p9 J+ D6 w5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓋緊密風一個月
0 V. y% s$ C1 j# k功效：補腎
" c" y+ p* X* Y" Y/ K. ?去風濕 Z' h2 u- X" g, e
益筋骨
8 y; H/ D2 z+ m$ @* q5 G. S防止關節疼痛排惡露& ]* d& _ ?& S7 [" s
黑豆酒II8 ?, b4 D' j# ]5 J
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
Z4 _; t: I1 l) i$ I3 f公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
V" [1 l _9 |: M3 q公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5.39.217.77:8898) x) G! z; @! @4 M
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
( ~4 x( d* l# }# ^- H" Y; aPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。4 Y0 \& Y0 W6 B" f- m
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇. C9 t' h+ k6 s: V9 E
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
8 m5 x5 T& D3 q. G7 t, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
3 b" y# y x6 i5.39.217.77:8898產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
. n H+ m4 c1 w) K3 q7 W4 h5.39.217.77:8898補中益氣湯5.39.217.77:8898! k# c r" ~9 {, C# J
材料：當歸" m8 @, `" B0 N' C
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
4 l$ H+ r4 w# k5 Q# n) d5 M8 T# u% Itvb now,tvbnow,bttvb紅棗7粒 .米酒水1500C.C5 B) J: L6 e: M% r
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o/ B- A! o' U3 U# n8 A
早晚各一碗公仔箱論壇& h% s. }! g; }# B" R! ]
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇( N- M. Y$ ^# j2 T% s3 ^- v7 D# Z
減肥茶
. M0 z* _8 C/ O4 e6 h" q/ Z材料：決明子 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# F% V3 U. A0 r6 S, t8 W! Q5 l
菊花 3錢
( a7 B( C% P" R+ x! f8 rtvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 g0 O. e. h }5 q
甘草 1錢
2 e2 V- I7 k5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：全入鍋加清水5碗
( @) g; j1 e2 r6 }4 x中火煮滾轉小火5.39.217.77:88987 J2 A0 _" `& H5 F$ d. J
當歸生薑羊肉湯5.39.217.77:88981 g. u, w7 ~/ g# u1 f( R8 o
材料：當歸2錢5.39.217.77:8898" d6 ?% P3 S( x! Q
黨蔘3錢
& Z8 B b7 A0 M$ ? w" a0 z- N黃耆1兩
! P0 N! s1 f" z5 x3 S$ q, J6 w7 B5.39.217.77:8898羊肉1斤
( C9 G9 I2 x1 n- v- O黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z; _* H* V& t. ]2 |3 a( |
紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 n4 ~ e! G: a
生薑6片5.39.217.77:8898+ ]3 k0 U* ]. V+ x4 u( m0 F
米酒水5.39.217.77:8898# n3 B* Q# C+ X# X/ B3 n
功效：產後發熱
8 }; U3 N+ ^( {' Y氣血雙補安神粥
`4 j9 P5 q6 K" z, E材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇% S- n" s. |3 ]: F6 T2 N
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，' K! m! g4 K" ^/ }0 R8 o* Q
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
& `. F# z+ _. ~3 g& Z- l6 I2 Y. y5.39.217.77:88982.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
' \( e6 @# [2 y$ S0 T2 Ztvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
. g, ? `2 M6 }3 P. E1 G& d: v/ ]tvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
d |. B& ^1 i1 q2 Y4 V9 d元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
5 @/ S- E+ J1 ]/ Y; Q1 l8 }; `% g公仔箱論壇合，可減輕症狀。5.39.217.77:88981 f9 o1 G: L ?2 d2 D4 x
冰糖銀耳湯
6 n. g+ W- i# J% ]6 A% n公仔箱論壇材料：白木耳10克公仔箱論壇" m2 x( A& y4 M; V3 h' D
蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j O& D7 _% {
冰糖適量。
: a) E G. s4 E+ T* ?: ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 ; g/ z/ ^- g5 B! g& g2 E, T
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
1 z) I- J" |+ U1 E, R1 A5.39.217.77:8898功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。5.39.217.77:8898. \/ N W3 c1 f# ]7 T
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } {! {( d! w1 x6 r6 x
作者：陳思廷
: J, M C5 N% }+ T' h/ M' d公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就* Z' |" ?/ P% L3 W2 [5 Z( @. q
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 S5 L: l; x
材料：tvb now,tvbnow,bttvb" g7 ?( j$ a) t4 D8 m
作法：, G# ~% D, @* u2 n1 X
紅豆 半杯
8 Z8 O! ?8 u* ~ z: C公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
0 M! p! b; A- T3 Z5.39.217.77:8898薏仁 半杯
- y( Q* d) I0 L4 P7 \- R) {2 ^tvb now,tvbnow,bttvb（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
( \* T! _% C# T) F3 ]tvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb" u/ ^ M: @9 X' g. F* C. U& ^
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
6 ?1 {! }! J& O# e糯米 一大匙
+ K4 Q9 E! y6 C5 N2 h# l' D，不食其渣。tvb now,tvbnow,bttvb1 q; F& g# _0 @5 z2 F
米酒 五瓶
0 @# ~1 v! c1 ~. a5 M% j陳皮 兩片( I9 X: D* I- `- D
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 ]& C6 @" t+ A' i3 a! U' u
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔! |, G! E$ s) ~0 x& l5 e' K% S: t
作者：陳思廷
8 p" [0 w7 D$ x: Z6 I) ?* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
1 f' Q- @5 z6 P. c- m# ^5 P1 h分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇 T% \6 `. l; o9 S) ~, T
材料：
9 j' K1 B' O! W作法：5.39.217.77:8898& M! _7 ?4 g# y+ }
生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb: c; y# y9 T( \
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
; _: M' A) }: s/ J蕃薯粉 兩大匙
1 p# F# ?, d( W7 G) O9 m4 Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小5.39.217.77:8898) |6 m) M8 o0 L) J u. ^
鹽 一大匙5.39.217.77:88988 ?; W- v, P* b3 n' ~, V+ X
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
K J0 j/ |+ Y y' [3 B4 m5.39.217.77:8898黑麻油 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?( @) F* |( `2 v8 d7 ?. |5 p
薑母片 七片
* B4 N2 Q$ C- K) ? S5 b米酒 三大匙5.39.217.77:88983 ^* Z; F% K, j
臘八粥
/ J* x4 Y; }7 g3 W# S4 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克5.39.217.77:88989 R: e+ l& m9 P/ x6 _" h
紅豆 100克6 g" E/ y4 y" ^ E1 v' Y
薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 W% ^; ^9 T$ O n4 z
紅棗 10粒公仔箱論壇& j8 H9 Y6 m7 s0 C( ]3 P
松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb) Z/ y. V# y2 b- {# p r: @) v
糖 2大匙/ A7 R2 \6 K: ~7 X" D/ ], j, ~
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb; I& P; \$ o+ X7 ?9 R
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
% j& e+ |$ i/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養
4 h* |3 {) {9 V/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲
; y& c# K5 ?( ]/ a; A+ ?. x材料：南瓜、豬肉絲、薑片
^3 t0 u$ \; U, N- X5 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
3 U* H* S/ a0 z+ C8 C" u W hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
0 J8 `7 e! p) K: X a. r( P1 U' G5.39.217.77:8898白汁牛肉
# v0 a; B" F. {' [. q$ _材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% y/ n, W$ O, g
調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z) C& U2 _% n, n) [
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 % V* q4 |5 V0 L& G
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇' g) o7 o" ^0 I: q7 [; T
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇) x; e' k: r, P1 W2 m
金針魚湯
9 b& R. \7 S/ y8 e# x3 n. j3 E材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
; |0 Y$ o- W( L9 z% h* l調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。- }6 Q( c6 o9 B: H4 q! u
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇+ ?* _, Y6 j7 ?* u9 V3 s* }
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
3 ]% f4 I$ I }8 \6 L. [tvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
+ S4 A; ^. [- D公仔箱論壇花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^/ {# Z/ U' F: X* J8 i
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇$ h6 N3 ^6 G0 P: Q" h4 v+ X5 m" d
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
2 t+ \% J2 `/ G% n* l! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 6 u/ M! R/ E/ s+ E& H! {
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
% T4 Z# y) B( |. Q. p# |" r公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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