補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb+ S! P6 l: r$ }8 M0 X5 ]( V1 N, B
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb4 o* y1 _8 G6 q9 G: M- [
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb' s# o% i0 B+ _9 L/ h
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 L5 ]: X) R w4 o
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
4 [" T2 z5 z; t7 x4 Z+ J2 C不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍2 z) u6 i: m( P5 b9 P* ?+ r( E S" ?
耐吧！此外，建議早上時喝) M! V! }5 M m* M1 a
，補妳一天的氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k( S8 ~' Q0 o
功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇( `9 R1 V1 F! | u
養生茶(生產完就可引用)
5 D) h* j% L9 i2 I6 s) i* Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
9 N9 j* k4 G- c& c" K$ \經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
; A6 m2 T8 n% ~+ Ptvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.77:8898, E) `/ M+ R: f8 N$ {3 h0 m
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
6 N% E1 A6 T- {6 _功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇2 r& R7 W, l$ \7 C3 L2 e
紅豆湯
/ c! F; X! s# a& e! H5.39.217.77:8898紅豆 200克
+ {8 u) q9 A7 \' h* X. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
8 V9 ?$ X0 s1 ?: B: s: g+ j- v+ z米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: e$ P3 i$ h: N, S* r: r$ f3 k5 D
功效：消水腫、促進新陳代謝
8 ]2 I4 S. \6 ^, F0 z9 a- P5.39.217.77:8898養肝茶5.39.217.77:88980 ?- e c+ ~* q$ _
材料：紅棗 7粒
2 _4 p8 \9 h* f' |tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb5 X( s$ z- Z X n# J
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
9 G" U" z5 z' {& ?tvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
! o' b$ H. t9 {, m: q/ X0 ^; A功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
$ B* b% i+ i9 j* `公仔箱論壇止渴茶公仔箱論壇6 G- ~6 X& s" e7 z6 Y. y
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量8 z- g% c9 ?3 c
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 2 Z# s7 Q$ J1 ~0 P; N
2.把茶濾出8 H; f! N3 R. p' l4 o+ U) ~6 ^
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火2 M/ _& J- \( Y. s+ q
功效：消渴公仔箱論壇" r/ |2 g& p' h% N( W
牛蒡茶& u" j2 ?" g2 b9 `( Y# O
材料：新鮮牛蒡 1根
& Y( K1 b/ d; i3 n* N: i9 M J老薑 3片
& s& ]8 S1 G7 [+ k5.39.217.77:8898作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇3 W1 U' e& Y' m! \) \; v8 y
削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 \$ v) p, r |( d) k* @9 n
切段
: d; r* E; l& p& f公仔箱論壇2. 取5杯清水
n* g4 Z7 |6 ~( Utvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮
8 s) [( Y, R; M1 I! h公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
( y* }- [" b7 c+ n5.39.217.77:8898養心湯5.39.217.77:8898 Y. p/ u4 @5 D
材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ j/ o6 j8 s! v1 ~4 l- c+ C8 U
黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# B2 U# }. n9 G$ i. e
川芎
# [1 a( } E+ }- `茯神
# J# G; o+ g1 c8 _8 l公仔箱論壇甘草tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 r) T% ?# b. {9 |+ N% {8 t2 C/ Q
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇7 i! J2 r1 p5 Y; J, F
遠志
$ v5 I, b2 E& D0 f; ^公仔箱論壇酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w v+ L: ~3 T2 G$ w
半夏公仔箱論壇0 Q/ Z `8 ?, z: y' S4 `( j2 j
各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. T/ C+ Y2 I! G6 @
米酒水1500C.C
x6 o+ J( d, R: T5.39.217.77:8898作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
* v1 p b V+ A7 {% w1 [ c( ^6 B2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。tvb now,tvbnow,bttvb. {% ^& A/ i1 M( b
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
+ I' ]- w% ^9 l" a6 B5.39.217.77:8898黑豆酒
3 |" w# G3 Z: a' ^9 V/ ?7 L5.39.217.77:8898材料：黑豆1斤
$ G7 c$ S# Q: m' m4 v6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩
- n2 L$ r' X; e! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲 6錢
2 D0 |2 N6 H1 P" g2 Q& j }* f5.39.217.77:8898米酒頭 3瓶
/ m/ E' X) g. f: M7 J5.39.217.77:8898作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙5.39.217.77:88983 z0 H1 p' \. J, d
黑豆表皮裂開公仔箱論壇- _: ^4 I8 T- l) n
盛出攤平放涼
2 L% ?' }# G+ @ O4 d公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼
, C. b5 L" }: c公仔箱論壇2.將黑豆
b# d0 M# a/ n: o5.39.217.77:8898羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r5 C+ w, C/ U$ E; \' M
炒杜仲" X( b4 X2 e6 O8 a: d2 v
放入玻璃瓶
2 \, L" S( h: k6 E9 l' ^7 ?, W$ U加酒淹過食材
0 s5 P8 s+ _* s9 a* X" r6 `5.39.217.77:8898蓋緊密風一個月
8 g W6 {6 |3 e8 G7 i; L$ z+ B: {公仔箱論壇功效：補腎tvb now,tvbnow,bttvb& N4 Q2 c' Q$ W* a
去風濕
9 O( t- i( ^$ y( K益筋骨
& l. e7 Z$ @8 {* Z公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露5.39.217.77:8898) M$ }9 V# F5 u# k; z2 ^7 R3 ]. r
黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb g5 Z7 {4 v; k0 m4 E( ]# z
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
8 }# _" I# _. @) l& d' m \9 V5.39.217.77:8898PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
6 @7 C. e E0 u& Y0 o作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
u; h% H$ X: b, p+ u0 x* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 y' @' O8 T
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇6 d/ g, G3 P7 t' j' n( M
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
$ O. v$ C* |! t) S& }- p% D$ ztvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇 R G8 D9 C8 G) n4 Z. f
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb y9 l9 P7 ?% W+ b
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
, _" d. B, l. [% X( p5.39.217.77:8898補中益氣湯
# X' T% M% j, W6 m* S9 H9 i2 t材料：當歸% L; H; U/ ?# x7 j2 H: h
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
* d7 s, b N! x; [/ P1 T1 d2 W紅棗7粒 .米酒水1500C.CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o, [+ G+ K6 U; U/ H
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮& @( I& {: ^8 U- V1 s5 M
早晚各一碗
1 P1 g9 N7 c1 o; {2 J5.39.217.77:8898功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
$ z3 g1 v& r6 d3 ?公仔箱論壇減肥茶
! L. L2 t. A1 ~1 S7 o材料：決明子 6錢
2 \! P# G, E9 y X菊花 3錢
5 P9 s, Y4 x4 n' C1 ktvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 A4 I% B, f$ X) ^6 \2 J
甘草 1錢
5 \3 k) O2 ~5 m% d作法：全入鍋加清水5碗
1 b) c$ w( D+ o9 O4 @$ x& |中火煮滾轉小火
( b2 \/ ^( ^' \ \8 ?公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯
* Y/ F* m: I; h8 e4 J9 \1 {+ f4 h材料：當歸2錢公仔箱論壇# x2 d x& x1 B8 D- k
黨蔘3錢# e# z$ j: } n% x' u+ J; o
黃耆1兩
8 N4 \. S! y9 e; A2 p$ P0 o5.39.217.77:8898羊肉1斤1 X B1 q! b( G
黑豆酒1匙 w* N3 O6 F1 q/ p; I3 V) s" t& O
紅白蘿蔔各半條5.39.217.77:88980 t& k5 f% \2 t. `
生薑6片
( t+ n+ M0 T+ e2 X4 a h公仔箱論壇米酒水! l% V9 g; `& |2 H- r$ h3 Y
功效：產後發熱
& ~) _4 T" t$ B公仔箱論壇氣血雙補安神粥
; c7 H( `% m: G. m4 n5.39.217.77:8898材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
( J7 n2 Z% s" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
: j' U& Z4 l( a+ l2 v; p Ntvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q) g m7 c% V! j) L) ~9 C' W0 K- D
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。' T& d) j# C* I
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
0 {& s9 q% T/ h( X; ]茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，5 y- A# p% F, }# L
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
" f5 `- M: F5 i$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合，可減輕症狀。5.39.217.77:88989 `9 s: ^3 H V( r( D) o
冰糖銀耳湯
0 e5 p+ l0 C9 ^! m公仔箱論壇材料：白木耳10克
1 k" l! P; O7 l' a蓮子去心20粒
: B1 w! O8 n5 s- n# u2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖適量。5.39.217.77:8898" N; T, f j9 b: S% L' I! C
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 ' n0 W* v0 h$ d4 a3 B! ~
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。* W; ~7 ~+ |/ _- I: d( z
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
2 [) z4 Y n8 g) F' `坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥公仔箱論壇 v+ `; K3 D. G+ \3 k, j
作者：陳思廷2 x' n# m2 v7 }* H- c# b. A4 f
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
: v, V+ B" \! Q6 [被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
' @5 [7 V. y& K* v# [材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ Q% X: `3 D8 ?; P! l5 E' j7 K
作法：5.39.217.77:8898, k/ B6 r: Z: J8 q0 q4 o8 N
紅豆 半杯
( B* H1 L! I" a0 P- ~, c otvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
6 O: O, P5 h! C0 X/ K薏仁 半杯
4 l% M9 |1 t/ F. Y7 u! |/ |（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇" h9 X! b4 U2 G: |- x
紫米 一大匙
% l/ c" C1 M7 ftvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
' y7 K2 B4 m+ v/ m. z, d8 M! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙
* @8 v1 j7 B7 M/ N I6 }tvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
8 y% a$ E% f" F9 E: n+ V2 F米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb0 X% ]+ Y: m3 k, K2 y+ X9 {) K: H( m
陳皮 兩片5.39.217.77:8898* @3 D' r9 ]4 \, c/ k7 i
紅糖 半杯. N; a6 ^4 d" G0 H
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb) D) h8 m4 f' |8 j8 P' u8 j, `9 ]4 }0 p
作者：陳思廷
1 c3 j+ ^8 U$ b5 ]! [# e; D Ktvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
% e) M: X5 Q& P1 p5.39.217.77:8898分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
, c: P+ s. u) d s公仔箱論壇材料：9 [+ J, z& P! p( ]+ n( G4 E6 D
作法：0 S: W& b: d3 B" t0 `+ S+ R! s
生蠔 半斤（選肥厚的）
$ y5 L8 G% y3 @+ N5.39.217.77:8898將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入0 ?. k1 s" a" A5 C1 e; s8 k. L
蕃薯粉 兩大匙5.39.217.77:8898( s# F5 U6 e# [ Y9 J7 L
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
7 @: c( n1 K/ f) V1 k8 G鹽 一大匙
; H ]% H: u; ?$ W' Y1 c火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。2 P$ e! F1 W6 c3 Y# p
黑麻油 兩大匙
* Q' Y4 r7 Q) _' u2 e" ^1 H2 Z; k薑母片 七片公仔箱論壇& {$ a- R! o0 [
米酒 三大匙% |( k* o3 m9 t/ k( B
臘八粥公仔箱論壇2 Y) [2 R: s$ T
材料：圓糯米 200克
% c7 y# f$ e7 Q/ v" i3 f公仔箱論壇紅豆 100克
' F: W' R c/ @# k6 j$ i薏仁 100克
% } S/ e9 K0 c9 w8 p7 w9 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒
4 Y1 Y5 |6 A4 Q0 s# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子 2/1杯公仔箱論壇( I1 G9 s; V7 }
糖 2大匙5.39.217.77:8898/ b: Q O/ e' m5 h4 R
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
% J" `2 b2 T- H公仔箱論壇2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
" k- q! e% L5 e/ G# i# H9 P% b8 R* [公仔箱論壇功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb( m: d4 {% |. v. Z6 W; s
南瓜炒肉絲
6 L' h) e8 p4 |6 K3 ]材料：南瓜、豬肉絲、薑片
7 y$ u& }* ^/ b u! T7 F5.39.217.77:8898作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇$ a+ h/ h5 V- M+ x: q4 n
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.77:8898! v$ d4 e$ j7 @2 [6 T
白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb* h- ~6 C* J6 s- U" P
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.77:88984 U0 c9 f+ W8 b2 q$ C
調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇: F' U. _: C) p% w( t6 \0 k9 `
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
% ^; w/ d: G, _ Y+ Y1 C- ?* ~: D( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
" [1 J) Y; r: A7 N. @$ |3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。5.39.217.77:8898/ I/ X* `0 Q {- u s- [3 a! p
金針魚湯
9 j6 E7 v# `/ q) v! D* S# u材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
/ ?/ ]) a! s+ ^! O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
* A/ C$ u1 @1 J! \: D0 x7 xtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5.39.217.77:8898: b9 k6 X6 d2 Q9 s$ d6 m( F, \
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
$ F8 N8 ]5 U4 u5.39.217.77:88982.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
% G7 C% f) L' N; w/ T公仔箱論壇花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb" P+ r& `4 V/ r+ U
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
; p& M7 i0 S2 e) g調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.77:8898/ C7 c: O- p F4 f, j
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 p0 S6 h5 A! c# s
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. T$ E; T& }+ q+ M, n4 @' b
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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