補血湯(生產完就可引用)
$ ^( p7 V- G& I! ?公仔箱論壇材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢0 e# n8 Q6 `+ p
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢( b! a7 m5 i2 D. S% k
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
1 R& ?8 N8 L8 u; B經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草5.39.217.77:8898* K8 s; w" ^1 j( k6 d
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
7 ~# a0 U2 s9 Q5.39.217.77:8898耐吧！此外，建議早上時喝tvb now,tvbnow,bttvb. v# }* D6 J" \- @0 O& D7 ^. h
，補妳一天的氣血。
2 F( c; ?6 P. Q! `/ ftvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇3 g5 k3 @5 T& [* n* t
養生茶(生產完就可引用)
8 Q2 S2 F3 }0 r$ A材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.77:8898- r; `* G, C6 x% v! z1 k7 e
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇2 e7 E8 `$ ` g' e, K0 Z/ ?2 A
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
. ^. Z' _! p. B0 G& M公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 r) T. \- G6 c8 g: ^
功效：補氣活血、增加抵抗力5.39.217.77:8898; v9 p! {8 ~* |2 Y7 K) j: P
紅豆湯
) m/ k+ V3 ?$ A" U. G* C" L紅豆 200克
! g7 b2 c o1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
# Z) ?' \7 H# q7 I: ~) x$ Y米酒水 300C.C 黑糖150克公仔箱論壇! r/ r2 K+ L* \! y2 }5 K
功效：消水腫、促進新陳代謝
6 m- e: y8 A9 U: d. r9 P) O養肝茶
2 H6 J B; H/ r }! b公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
! u, N3 h* |& L5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 280C.C
6 Y7 E7 Q% y2 e( R: B5.39.217.77:8898作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇/ U) n: J' O9 F5 v# m
2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.77:8898/ N& _& q! |; u6 A. q4 p: H
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
) M$ B8 b! u1 h( C: C# ^7 M止渴茶; K1 W# v; E# I$ \6 a$ s
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb, I1 p/ J! @3 c6 R5 d8 r5 z
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 5.39.217.77:8898! f+ \% Z, t U2 b7 H' T5 s8 h
2.把茶濾出
, ~+ ]; ]9 n$ ]; H. }& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
" v) C7 e# b# B- F) ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
$ t8 W, E# s+ ]. F! @! K公仔箱論壇牛蒡茶
* n/ l0 j; K. q, E! N- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮牛蒡 1根
5 {$ {) A; x# ]老薑 3片
0 c; S& t! q' |; f: N/ {作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb9 F( l6 M9 o7 y4 X9 I
削皮
2 C/ O" o* E9 ]: N+ U& z T公仔箱論壇切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E" X' ?8 K1 y! {' a
2. 取5杯清水
' v3 ]# d- s9 ~9 s" ?5.39.217.77:8898加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 t7 b1 z7 q; c% G. _. n. B. S& \tvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇; N+ P7 X4 i; k
養心湯5.39.217.77:88985 l* B5 X+ h1 p( { W* }% ^; b) ]
材料：當歸
4 x5 z* b( R/ d& ?, i黨蔘- J( W l6 J: n& e S+ n0 `
川芎: }7 Y2 R2 f5 e* V. N" e
茯神公仔箱論壇3 g+ H7 B8 o- n( d: }) l
甘草tvb now,tvbnow,bttvb% ?, i# n. W: b; `2 z( \
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.77:88982 [" L0 |( D! b/ l; T
遠志
: O$ I6 P/ d4 T7 k+ R! @' y酸棗仁
" F: I8 A, [2 {' s: m公仔箱論壇半夏
: \/ {# V9 ^2 O; e6 m e/ t* b2 g- F1 C公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb* s/ k+ y; K5 r. a8 |, W
米酒水1500C.C
! y& n) n5 O8 C( c+ F- a9 |5.39.217.77:8898作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 $ A2 D% r+ K6 I5 ~
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。5.39.217.77:8898- h. a* O8 ~0 Y
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
% ~ s1 A2 G! ?* B2 M- ~黑豆酒
4 S4 N) ~8 ~. }( @- D材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 V3 o+ ~- w4 Z0 k5 T
羌活 1兩
. ^* W1 P" f( v% S, p0 k炒杜仲 6錢
4 C' w: o* N" v b; O( J }米酒頭 3瓶
$ r" o) O" x5 r; X8 z. K x5.39.217.77:8898作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
g: v; L4 y5 r: R. [黑豆表皮裂開
~: {1 F# R* t0 Ttvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼
2 n) B* h, r$ L7 {5.39.217.77:8898羌活也入鍋略炒.放涼
& W( [0 d V% H0 A+ [公仔箱論壇2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb2 D3 @5 h5 W+ d1 m, {
羌活
7 _) E4 R9 l% f炒杜仲
6 r; _3 t- t& c6 W放入玻璃瓶
5 p/ ~' C {$ D1 |! R% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材$ w) R3 H0 h9 R1 _% B" ~ ]
蓋緊密風一個月
! l; S j* `' p. y5 z% ]功效：補腎
/ r7 F$ R, g1 A P5.39.217.77:8898去風濕tvb now,tvbnow,bttvb! p8 q3 ]0 i3 a3 l2 J
益筋骨6 Z! x) O/ g& @1 n4 g, q2 c9 o+ H' ]1 x- d
防止關節疼痛排惡露
! a& S1 a$ v' Z5.39.217.77:8898黑豆酒II
& B& b) b1 g [3 T5 \6 B Z% l公仔箱論壇材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇, r1 ~1 r) N# u0 ^
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇. b& l* G& ~! X9 Z: U, m# j; D
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇( ~* F: u' a6 y& r7 }9 v- n
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.77:88986 G) @0 n& W4 U# V
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
8 ~0 U9 \' x% }1 ?6 Z; t公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @ u/ T+ ^( P/ h) Z4 q, I. G+ H
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
" C- L1 X8 B0 W4 @5 F4 T% B功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。7 }4 g9 D! p& d
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.77:8898; n; H# D; w% F
補中益氣湯公仔箱論壇" [+ y, P/ q9 f0 c9 w& ]8 g1 e
材料：當歸公仔箱論壇( m% l* j9 y# Y- q, D2 T! i
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.77:8898/ J- A, ~7 J+ E( e) {
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
2 s- W3 N9 K- g* t# N+ J+ G, ?* Q作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% l P( i2 [# N5 z1 v1 Z8 f
早晚各一碗
5 A1 Z/ k( @. }& T/ `0 R+ q) B6 ^功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。! t# R. X9 H2 T4 O8 a0 ?3 g
減肥茶
; a* n/ Y9 q1 Y1 e/ }材料：決明子 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' P) @0 b r! t7 X9 L1 b3 L
菊花 3錢
* z1 n$ h" y7 z! k$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 2錢
; @* ?. J9 ]6 w( S甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb t. O. @8 f& y
作法：全入鍋加清水5碗
9 ?( i+ O7 Q g" n. V" | l8 I s1 Y中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \3 w9 b- E2 J
當歸生薑羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 @1 C) X! T
材料：當歸2錢
4 u$ X) q2 K8 H' r0 a7 n黨蔘3錢" N$ P9 L, z& c5 U1 r
黃耆1兩公仔箱論壇% s7 v3 S7 Y* L1 ^5 R: ]0 R
羊肉1斤
/ } H2 K9 f2 g" N. \tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb* ^ p, D( [& ]! o3 ?: P
紅白蘿蔔各半條
2 q+ s3 C3 c, @' s" b- ]' C, p: |公仔箱論壇生薑6片
- X+ p' R$ O1 c/ D6 i6 _5.39.217.77:8898米酒水
! R4 [8 v+ [( p9 b功效：產後發熱
5 J- X7 ^6 \0 i/ W/ R; dtvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
! i3 Y- U# M! a/ x; x& e材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
( ^2 G, J, A$ \8 ~* K9 G% B2 t& }作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
, C" I1 ]! K$ }6 M3 a2 l; V. [7 [* I外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
& M8 a' P6 p4 P7 T I! l: n公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
9 |4 w0 \. T& u; N' S$ b8 M公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
; @1 z8 e$ C' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
& X3 x9 [. a8 s, U: u1 btvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
& J T1 U9 q5 t/ N8 c5.39.217.77:8898合，可減輕症狀。5.39.217.77:8898. v$ N! {$ Q8 Z; c ~
冰糖銀耳湯
) ]+ n5 f9 a' I1 p' _- [; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb D6 ~) [" I5 p, Q' O' x2 X
蓮子去心20粒公仔箱論壇7 _* m- w0 J% u% N
冰糖適量。* p' P& c; e, |+ J
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
* ]: S5 V4 q8 i3 ? m3 ~/ h2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
7 k5 W/ X- J1 o8 A/ R, c# c2 k- w功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 {! y# z2 d' N: G' V公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb: D/ z3 I9 n m) Q- O% [( @
作者：陳思廷
h3 k- J: E1 T3 o" g公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就1 c' b* v$ C! P1 {5 @. n
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。 \: T7 ^* V) L; L- E) K- R: ]: Z
材料：
, A5 o. f* h c' Y; B. [. o/ itvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb% r. T# h% z, M' S) O$ |0 M1 ?; h2 [
紅豆 半杯6 P8 l. u0 G5 G) m( t3 u
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
6 {7 F* c2 y" Etvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 J1 k/ n# m3 n2 q8 @ @
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
/ v8 k- |$ p8 }% h( b紫米 一大匙& ?% E* p( L. @4 f. y
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
* m$ x4 N, N3 n7 V/ W糯米 一大匙
1 k8 B/ e# P9 P! f，不食其渣。
$ e1 |4 M; Q8 x/ }- s" X$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶
: V/ m4 o s& \: [- C; P( {" {4 m9 M公仔箱論壇陳皮 兩片
# ]# l/ S! G3 e4 Q+ H) j7 `+ ]公仔箱論壇紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j% E& ^) @2 l) H) ]5 ]$ t
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔公仔箱論壇! i1 A g4 o" P0 j j0 M
作者：陳思廷9 b7 N' [; |7 ]- \, O! {
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
/ r8 e8 u# v& |% K' x分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
$ q, g/ q1 P5 d6 b8 A: `5 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 G4 M" ?3 @. G
作法：
6 A& X# \5 T% w* m, D. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）2 O5 E1 W2 X5 u4 b' ?$ {
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 J) U9 W6 i1 I# ~( e
蕃薯粉 兩大匙
: [* i) y4 G! c4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
' S' M. M/ e( O/ E, }鹽 一大匙
0 ]8 R5 q2 {$ v% Z6 `" M/ o火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 b" `$ W; D' P
黑麻油 兩大匙
y5 V/ [; t* e0 Ntvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片
8 ^( N. {! o. A2 z. xtvb now,tvbnow,bttvb米酒 三大匙
& Z+ r5 P! }0 _* z* ~5.39.217.77:8898臘八粥
* D6 Q5 @8 k+ O, c材料：圓糯米 200克* E/ v6 y9 r3 c7 k* ~9 Y0 `: X( q
紅豆 100克
4 _: D0 e2 R4 n* W0 v- R薏仁 100克
6 t: J: m5 D, W0 y. E/ M, t# W公仔箱論壇紅棗 10粒/ A! A3 L6 ?# a: P8 H1 q0 U* j: _
松子 2/1杯
h& @) j5 C" M; \. i* }: s% F& I7 ~公仔箱論壇糖 2大匙8 m9 ^( \$ Q8 ]( T2 |$ C; G3 Z
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
$ _" n' k$ O4 R) G$ r5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
a+ @" w' ]5 b% P& v+ a" r0 c! K! `5.39.217.77:8898功效：補充體力及必要營養
' P* j7 r1 v, S$ j南瓜炒肉絲9 r: D7 H/ [8 n8 P: b, Y& u# s
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb7 n( ^6 \6 D9 D7 s% A, ^0 @% R
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 ( D3 |; m$ K: C$ D0 }( e) L s
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
# d4 j& \4 s1 \: {; t9 p! t, F白汁牛肉
: k7 }9 z% t+ l5.39.217.77:8898材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇& E, ^5 k. y$ a( D$ `% }
調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb' m( M: ?4 m2 F0 U
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ) t" z1 C& y0 f$ R- P
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.77:8898" h* I' X2 @- N* \: S
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb. b4 v9 I6 o1 }7 i$ J% t
金針魚湯: g- ]; b5 F& @0 ]! y9 X
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。公仔箱論壇4 Z" J& L6 ~ l3 c
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
) y. n5 y% z' [* I6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。- |2 e. I) C1 K& \2 u
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h& H5 @+ K' ?8 {3 T+ ~
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
. R$ k0 w0 I a; K) t7 x花菜肉餅5.39.217.77:88988 _$ d# \/ j* G% O* c5 A0 w3 {
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇9 O }, k2 _$ s' \9 X" B* g
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。公仔箱論壇6 A- n; _' h8 i7 {3 c! o+ T' |% w
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
- C) N2 @8 b2 x$ H+ L% T, k- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 e8 L) E& c( L- E; k) s
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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