補血湯(生產完就可引用)6 |& h$ s9 f1 V
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 b& [1 o4 L2 G o1 ^. b
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
4 i2 y8 s/ `, M' `2 N* W5.39.217.77:8898P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.77:8898: E3 r6 @2 A! P4 s1 K% K6 ]+ R
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
4 L, H2 i6 S9 e& p不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍5.39.217.77:88983 L- D" X. E5 D" K2 o& Q4 c
耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 w" b+ b! y/ G
，補妳一天的氣血。1 o; Y2 i' r/ ^( ?' V
功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇* Q! {- C4 Z- j6 x* K) [
養生茶(生產完就可引用)
. `5 n1 b3 @' p. Q- \tvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb. ]- E: K# }1 O$ H1 q
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
/ E U Q$ S- W) x3 _6 S9 l一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
) ]8 L( R ~9 X4 ~: [1 T q公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的
/ |* Y9 w8 G( w I9 R. c h功效：補氣活血、增加抵抗力
: Q% z6 c( ~+ ^$ ^3 m- L' etvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯
6 } \+ A' I3 y! K$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克
! m% G1 J# p2 T" z7 u0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
0 W" [& A" }, t! @2 a公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克
" W' B$ V- D( `: E+ V* }功效：消水腫、促進新陳代謝
9 c( r4 a# d7 t" r. P公仔箱論壇養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: _1 y/ J9 u5 }( {; d
材料：紅棗 7粒
$ E+ l* w5 q7 Q; ?3 ^" p. v! Z, L5 k米酒水 280C.C
* p5 O! [8 u* M$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
( a$ V, w& X/ K/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.77:8898% ?: u& F3 c$ F7 ~- y t
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體, D' B5 y* |( W) @% I
止渴茶
4 s+ [3 O3 j E! c- G* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" M0 k1 E: r$ z5 w
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 5.39.217.77:88982 Q) y. c7 I% p8 W% v: \
2.把茶濾出
) T& M4 ^; i' ^0 ]! h7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
. t0 l& x& L' t" Y+ Q公仔箱論壇功效：消渴
# d2 O( f, b! Ktvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& H% P t9 p7 _2 h
材料：新鮮牛蒡 1根6 T+ s) g) V: O4 C. h
老薑 3片tvb now,tvbnow,bttvb) `- }5 X. D0 d9 X
作法：1. 牛蒡洗淨
+ ?' |8 o: _6 Y& E( d4 [% s |削皮
5 r2 v* D. u, s/ v) o/ M4 U5.39.217.77:8898切段
5 L0 ^/ C0 o' y0 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水
' q w( w0 h7 m+ b1 Atvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮- @# P. h0 x' m, U
水滾轉小火煮20分鐘3 D. W7 B, s4 g6 `3 t& }6 m& \( Y
養心湯
d" d7 C. a+ b材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb6 ~8 q5 X0 I& ^# z
黨蔘
4 Y% U6 K5 }8 i/ c% [( Y0 }& U川芎. I& q9 ?1 e3 l. x5 O g4 x4 `) C+ p
茯神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 s+ N6 E* b* A
甘草
* e2 x3 {3 y& Y p# r: h公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
' C. t( i2 r" {/ w, l- ]- Htvb now,tvbnow,bttvb遠志公仔箱論壇) m" B7 n6 {8 s) {7 @
酸棗仁
. A1 Q8 C( Y& ]0 V6 U' `+ ~半夏) @; l& Q# K, \- Z. X
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇6 J$ c( Z8 @$ k$ Y6 v+ Z
米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb: M) b# E1 n% Y, H
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 - M: H8 k+ l l
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
/ V$ T! ]. M, s# F; J X公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, g- \) I% s0 u& C1 ?3 b
黑豆酒
! j: O1 w8 W* R9 ?& @3 k公仔箱論壇材料：黑豆1斤5.39.217.77:8898. G. {, c: S/ ~9 O. p
羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 e: v+ V7 x8 {* }/ l9 {
炒杜仲 6錢
# x0 ^1 {) [! Q" D6 z) a/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb' h4 g+ m9 N. t# s
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
+ @# N0 F c& L) p0 F黑豆表皮裂開
1 p. S( I Y2 j- D9 Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼/ z# }, g/ R9 |
羌活也入鍋略炒.放涼 5.39.217.77:8898' R( a n/ w+ z1 J, T& Q
2.將黑豆
2 j# V+ q+ w8 L5 j4 e WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活
7 u) @' t) X# y( t* p5 w6 k; B- Htvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲6 H# A' [- p) q$ _& y
放入玻璃瓶公仔箱論壇3 y! h- }9 @& A4 I- m
加酒淹過食材公仔箱論壇4 ~9 w! K2 [3 L2 [2 l" d
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb7 p' W' \$ a; l. a( n
功效：補腎- ^5 z S1 G/ f, X1 m
去風濕
. W- Y6 M7 P) w' E, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨
* [: z* [ u( z; h/ z5 U5.39.217.77:8898防止關節疼痛排惡露+ C6 y4 t4 ~( ?, {* D; P9 v4 e
黑豆酒II
: d" \$ I0 B. G' a% T2 Y( \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
# [, U8 Q0 _- O" G, j1 k% d7 @( E5.39.217.77:8898PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇9 q5 Q! F: M$ ^1 Y. y% Y
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb) e& a8 `9 b/ |& a+ G; m
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。4 L( K' X- v" x) R d5 {. w
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.77:8898, ^7 B, n/ O7 K1 j/ D- u7 I5 _
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。& A- r: a8 M8 M7 Z- v
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。# }+ G4 b$ S" E; |- [ ?; d% f
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
- _9 T. l6 N5 F, o2 Z1 L7 S產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。( n1 E" @- j7 a8 _. k
補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 a- I: y& O& H- V
材料：當歸
3 R( {) c3 I1 z$ L4 D黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
7 P* ]& }8 o6 X3 ]& T% f3 Q3 k紅棗7粒 .米酒水1500C.C
* D4 @# @! I. j# \% L- u. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
- z8 N: @# c0 f @5.39.217.77:8898早晚各一碗
. c0 |3 E, V( [3 e6 I$ q0 |4 I5 l功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M+ b' E% k( w
減肥茶% P/ j7 V/ F4 p, [) b E
材料：決明子 6錢- c7 m2 I3 W3 t
菊花 3錢公仔箱論壇; o5 f$ j' @7 w
山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb* y( c7 D) V M2 W
甘草 1錢公仔箱論壇3 Q* |6 {' C2 r: c1 B% j M0 O
作法：全入鍋加清水5碗
) [5 V) N) {6 r中火煮滾轉小火
+ o9 T- k6 Y" X2 g當歸生薑羊肉湯1 _6 E' o% q5 P0 ~
材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb( s' t7 f7 F/ d/ Z
黨蔘3錢
( l* R/ @3 ~* U6 T黃耆1兩
4 D. T' e# Z0 I+ ? k* m羊肉1斤
- i* I5 r, I6 O. o- u N* ]. {% U5.39.217.77:8898黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W. G! d1 H% J
紅白蘿蔔各半條tvb now,tvbnow,bttvb& E" i+ @! ^! L, R( }) v7 r* T0 W
生薑6片
4 w4 b/ ~, |: z2 S公仔箱論壇米酒水
, ^5 U# Z$ v) \. ]0 g9 C- w! c$ j( Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：產後發熱5 c y& z+ s7 {( x7 a1 w' m1 \
氣血雙補安神粥) I" L4 d, y& d3 Q
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。6 g: y- ^5 M" X4 H' R$ p+ e4 F8 |
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
$ d% C3 m6 \- ~9 h& `. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb# u9 H$ x( t: D0 `% B6 k- n
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% \2 V, V& H! j* D: G6 w
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
# o5 Z! ^, x& m; d9 g5.39.217.77:8898茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，5.39.217.77:88985 H6 W( R. j8 z- l1 V9 z1 A
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
; c+ m$ @) T& \5 atvb now,tvbnow,bttvb合，可減輕症狀。公仔箱論壇/ v& B) I$ Q, q8 f z. y$ ?( h ~" ?: \
冰糖銀耳湯
" L9 t; B' ]3 A. e3 L2 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克
5 Y/ x. _& S% [, j8 u! o @: Xtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒2 S4 {$ d( C; G
冰糖適量。6 f9 a) O; k, N h( H+ L5 K- A
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
1 M: m; H0 o! ~, }2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。5.39.217.77:8898$ J, L) H4 a$ U- y8 N# ^5 [' r
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
' A* J c) n ]- K! [: R9 o公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
3 E6 \, }; k4 E3 N4 A* w5.39.217.77:8898作者：陳思廷
4 E0 d0 P' A& m* m* o/ E公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ C6 Z' U0 z d) L
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。, W7 l" |6 w& }# s$ C6 y
材料：
& G# X4 |4 }% E" x作法：5.39.217.77:8898 {. Q" x. }: R, Q8 @
紅豆 半杯% s5 h4 Z' m8 c5 j; m
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後5.39.217.77:8898( q) N) L, x$ `5 d# ^/ a: `
薏仁 半杯公仔箱論壇* x; U) W: Z: Q* v( E1 n/ y. m
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
[ f& }$ f, a' p2 p& G; C2 Z3 B5.39.217.77:8898紫米 一大匙
, E2 I- n! N7 k$ O0 d# _# q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
5 W3 p8 _/ l g公仔箱論壇糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb& O4 y8 H: Y# c) @8 b
，不食其渣。
1 ?! m$ W E) E8 M$ ~& Utvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶5.39.217.77:88981 r" [) k0 t# K0 f1 p( L
陳皮 兩片
5 f% r* O5 F% j- B8 R1 M9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯, I3 S0 m; J3 R
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# ]7 z# Q: L% V* A- O1 C. x
作者：陳思廷
; N" l0 e& n+ G% K" ~ z5.39.217.77:8898 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
( d; Y9 j7 ~ Z分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 A$ I( o1 _4 ?
材料：5.39.217.77:8898+ w, F; m3 K1 G9 C r; @. q1 Z0 E
作法：
* E' ]3 V2 [" O4 U# u9 ]生蠔 半斤（選肥厚的）. n, ~& J" a0 g8 s/ J& g
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇0 x$ [* N9 _4 L# w4 r3 c t
蕃薯粉 兩大匙
|5 V8 z& B2 |9 S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小. u0 E6 r5 q% }# ?6 J/ `% T
鹽 一大匙
+ {1 k" L: Q: h5 V/ s' {火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 n3 X* `1 U5 J; Q7 w. b
黑麻油 兩大匙
! F1 J6 O1 F; T. h, e4 T薑母片 七片5.39.217.77:88988 d7 e* q( B! n' F! u9 V$ f; T8 i
米酒 三大匙
$ {9 Q0 u- C8 x% T4 I臘八粥7 |% h2 k( Z* ^6 d+ O9 u
材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% c5 n' \ e+ b
紅豆 100克
1 E2 N/ l. g: j/ a3 f+ d7 f5 G公仔箱論壇薏仁 100克4 W- p% r2 g1 f. f
紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% o2 y5 u1 [4 J. y: b
松子 2/1杯/ I i+ C$ E x( L4 I+ ^) H" F) b
糖 2大匙. `: s9 R- o1 `+ `
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 5.39.217.77:88987 Y1 \; t ^7 T# {+ i
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可( ?8 k6 u" D7 h/ C3 [& v
功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb2 a( U6 {. [+ x# F' r' `3 w0 g
南瓜炒肉絲
3 x3 x$ Q, y. G' H+ Q( e/ O* ~5.39.217.77:8898材料：南瓜、豬肉絲、薑片
& V3 d5 ?" L* ?+ ~& K' ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
7 t; G' H$ w0 z公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。- h7 W/ I# w/ ?6 f3 d9 u. L0 f4 k
白汁牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `9 U0 i3 j7 g1 A' X b3 ~
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇# f% g* C; h1 o
調味料：鹽、味精、酒少許。
/ v O, r0 H- d$ f6 w5 s作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ' \1 e% l( J2 m! z5 j. ~
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
; e6 U7 r [6 M. R. s5.39.217.77:88983.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。( W; _9 z* u2 }% m# ]4 I& Q0 F: h+ c
金針魚湯5.39.217.77:8898+ w6 Q$ T6 E( d" n4 ?) M
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。( Z+ j5 W& W/ {# { {
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
3 j* D: |+ ~8 S' ]8 ztvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
# y; G& D" b0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
9 ? d# r0 k$ A7 Y4 U' B1 g3 W公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
$ _6 a. R8 V* M1 \. @5.39.217.77:8898花菜肉餅2 S8 o" x- l7 J- c" Q& O- M
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
7 \9 g$ f' H9 D5 V0 ltvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.77:8898( Z5 l8 Q5 V! R" n t
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
9 \9 C! ^" [ p/ U3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
' I& u: d9 X" V, u' |6 \: Z3 G% ?4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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