補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 r' E- X1 E0 I
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇% Q. N! V8 J$ x6 v% ~: u
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢" T3 w( T( h- S/ X( U' O
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水公仔箱論壇* e% H, h: H3 }6 j
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草1 _9 C: o5 }* u9 a- R
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
) V7 T, w6 q5 f+ M3 m耐吧！此外，建議早上時喝
4 P& l% E0 m5 @) z9 a c! b6 t) Y$ r，補妳一天的氣血。
n7 n9 N7 j9 y6 j' Z3 {功效：用於婦人產後、氣血虧損5.39.217.77:8898( p7 _4 U a. O9 M# P: c* I
養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb) @: ~1 z7 n, P2 V( a: Z4 J$ `3 G8 M
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' [! R, @% a( {
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
2 C( _5 f& v6 R3 J/ ]一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.77:8898# S8 s8 p, }8 a' d y4 L( u d5 R) s
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) t" L0 `0 F" f3 r9 Q公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u2 a q0 F. J" b) S8 I, ?
紅豆湯5.39.217.77:8898& Y9 i7 a1 ]( ?3 e) j4 A2 J
紅豆 200克
0 p# N; J) ?3 G2 r" @tvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克
/ s% q' ^. U# a) ]( }7 P; ` BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.77:8898! j. ^2 X# @3 Q* t6 H$ G$ \! ~
功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.77:8898) `- ?+ G7 H5 b) h6 o
養肝茶公仔箱論壇; v# \7 _+ ]+ d% u3 x8 o
材料：紅棗 7粒5.39.217.77:88982 K0 \0 g7 I8 r" x& d8 e+ n
米酒水 280C.C
- {3 C+ D4 R8 W+ N% c公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 5.39.217.77:88983 {+ v$ V! ~) e+ ]: R0 k7 [
2.放入電鍋隔水蒸1小時: O0 \- u7 y9 F, L9 k: w
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇6 e- j4 |5 l" K$ |- P" y+ V
止渴茶
5 i4 d' I3 z1 r! \* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb' V1 @+ z* i8 P! n
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
3 G: T9 f) x+ O [. b* `* ?5 @2.把茶濾出
) C: w8 C. v. ^) N8 h5 Q重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火" E6 c+ H7 ~, y9 s) t& f3 W
功效：消渴5.39.217.77:8898% z4 I2 ~% o, S. K1 | n9 n
牛蒡茶
2 ^: U2 L3 _7 Z1 S1 r公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根5.39.217.77:8898; G7 L, A) s; M( ?8 @
老薑 3片tvb now,tvbnow,bttvb5 n# Y Z0 C; x9 c4 t$ \4 t
作法：1. 牛蒡洗淨
" u7 k# A& c. ?5 j! m8 j$ f7 ^5.39.217.77:8898削皮
: M x" [8 _+ m9 P, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段
6 m7 t: J) w% I) R p, C2. 取5杯清水
4 [5 t+ v' S+ g S5.39.217.77:8898加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 w; y; V* j$ M& M0 w$ T公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
% p& c, h; `% Z8 K# b5 [/ }% h/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心湯5.39.217.77:88980 [" M' a; w) \' b9 [$ |& C' c
材料：當歸) c9 x) N- _% Y9 x
黨蔘
$ \: ]* u0 \3 e8 e5 q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎* w$ X; X, R3 o5 p9 W5 U# D z
茯神tvb now,tvbnow,bttvb2 h; K( A8 s" m& ]! I( T
甘草
2 s7 i, E' E+ ?5 O* e/ `公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
1 f" \7 {. n8 r! Btvb now,tvbnow,bttvb遠志
" H5 f3 g! P+ `5 S1 Ltvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁+ Y7 @; c$ {( b2 K" P# |6 [
半夏
: D, i8 a9 r5 Ntvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇+ c7 V4 N# k3 J* {
米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb, d! ~& f- p7 x% f2 ]0 R% o: }$ B" }
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.77:88987 Y% f. |; A0 k: P% w! m2 \% p
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇! l7 k0 B0 W+ |+ \' t, f _0 c1 W
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
( g* Y$ C$ k3 i黑豆酒公仔箱論壇) |6 s+ N! c0 A2 I$ Y7 s. q
材料：黑豆1斤公仔箱論壇- s, w! }0 c! r" l
羌活 1兩
+ k" u. c \3 M# e+ t8 Q5.39.217.77:8898炒杜仲 6錢
K; T& U. ?; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶
4 J' [3 n+ r3 U+ r( Q1 A公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇9 y0 W1 U& D- y: Z. k% k
黑豆表皮裂開
, J$ r) H' L- W: L. m2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼
$ T4 r. `0 E, a$ O2 d& k羌活也入鍋略炒.放涼
7 W" Q' M; ?" e3 X: S5 S2.將黑豆
, W" J6 C: O" Z' t. u羌活公仔箱論壇0 |! F# Y1 u- X3 ?* x
炒杜仲
+ u2 Z D9 K$ z" k9 t6 y; y: {: m放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% d; h0 u. x
加酒淹過食材公仔箱論壇; Y9 O1 u2 C' f; f
蓋緊密風一個月5.39.217.77:8898: o. {( r& v! z, }6 ]
功效：補腎
* d0 q4 j3 |# C B$ U6 W" b6 f公仔箱論壇去風濕
3 V7 z0 z8 F. Z) f9 \* u益筋骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 V0 x" O, N' W/ K
防止關節疼痛排惡露
+ \# H3 F @+ o4 @- A, k黑豆酒II( D' M* E+ f. l, X3 o6 x2 G9 I- x9 i
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
. e* Z3 C$ E+ F0 ^9 P. x! \PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' Z5 B) v5 m* w/ [
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
+ Z3 N; f, N' T/ p' f% L2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
5 P$ n! K" G4 C7 z& U公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
; |0 d1 w `/ T$ b+ y8 ?. f2 z" Ntvb now,tvbnow,bttvb4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。+ b# N; y& J/ m) T3 m0 z3 x
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。5.39.217.77:88980 p( ^5 j1 A& j6 a& \$ F& X8 Z
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
1 V* X" V* _; F! i8 P6 F/ ^1 H產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。- |, A$ H& f; G& R9 S& v
補中益氣湯公仔箱論壇" L* j+ a3 R7 g9 ?; r7 _9 g" k
材料：當歸. w" H7 p% H4 a8 M' d3 R* f
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.77:8898' y7 V9 {, ~, U; }8 V
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
+ P( N- l6 L! n3 o. o6 o公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
3 v- N2 n0 T6 i$ ?# V早晚各一碗+ ^; q7 L( y$ d5 w
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
1 Z& c, ~: j" d, [# Z! @減肥茶公仔箱論壇# A. l5 }5 j( o) F1 R7 v
材料：決明子 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _" w8 _6 \# ^0 S
菊花 3錢
# ?1 f* A4 x- Y7 S0 `( f. {tvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢; U B* L. N5 ?! A) q+ s( W) W
甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb! `; S6 n! J( d2 s1 z/ x# Y
作法：全入鍋加清水5碗
) J, t( P0 A3 Y$ C中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb- P6 c$ I" y7 c1 d
當歸生薑羊肉湯5.39.217.77:88985 G2 F: J' ~5 D# w* L9 R$ w3 W
材料：當歸2錢
( c# P/ |4 A. Z, X5 otvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! r" b7 H5 H1 N1 C2 M
黃耆1兩
$ L+ s7 | z5 a3 t3 H* C公仔箱論壇羊肉1斤5.39.217.77:8898$ U. i6 W/ E. ^) U$ n
黑豆酒1匙8 f1 a9 K& F9 H. E
紅白蘿蔔各半條9 ?5 A( ^& u6 g* I
生薑6片
/ P' c6 J! M& H- `' d& q1 L; ~' |米酒水4 Q' H8 J- d$ ^/ _
功效：產後發熱
) v/ u2 O# g$ w9 Q- k) Y8 {/ [5.39.217.77:8898氣血雙補安神粥
0 B, a- l. ?1 o9 A2 d材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇; m# U+ s2 O% b6 o1 s
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
4 {0 g( F7 a+ `% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 ^+ X6 Y+ A" Y5 b8 w
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
! B$ E7 K( q4 F$ O4 L0 C8 w說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
. \" x& r x2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
3 E8 n9 l4 m+ C& T& E& `6 ]公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配0 B+ Z; r9 c2 |, u) `
合，可減輕症狀。! u" I/ M" c- m0 i5 o' O* D
冰糖銀耳湯
9 c" B ]# y5 D; h/ Y8 A7 ftvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克公仔箱論壇; V7 `$ h5 C3 l' m/ X `. J; d. {
蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F N# z2 ^1 Z6 t: s* R$ x$ c& e
冰糖適量。. E K7 b) l8 L: Q8 M5 B
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
6 E/ z4 T1 ^, @+ a% v( r2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。5.39.217.77:8898" {: h6 M0 k2 X2 A2 j
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
( q# N1 Z$ p- n: K5.39.217.77:8898坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
" c" N, i A* H' ~作者：陳思廷5.39.217.77:8898! d( M/ g/ R/ y1 X. i6 g
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 A$ M# a2 |# B% }
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
3 X% ?. M$ _7 f0 N' s- M5 M材料：/ i* w& P4 {! r, C! K& b+ F+ \
作法：
' |8 p# i: L8 vtvb now,tvbnow,bttvb紅豆 半杯' _+ p9 R5 N7 Z/ K
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇' q* M& H. t, |! O+ K, w3 v
薏仁 半杯公仔箱論壇7 N W# i3 k8 a
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb6 j- j* J' J5 b" o
紫米 一大匙
_8 {+ M6 `/ I* Y' k+ C. R: P/ Q公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 P, y8 z3 n" I
糯米 一大匙5.39.217.77:88989 [% c& M* z; u1 o- s4 _
，不食其渣。5.39.217.77:88983 O+ k6 O# X( ?8 r' V& l
米酒 五瓶公仔箱論壇8 ~# `! l+ ~6 Y( a: E
陳皮 兩片
8 U" ]5 D$ ]; I/ h; x. z+ }* {紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) [, `9 P1 q# m8 E
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M4 V* X. q# ~
作者：陳思廷5.39.217.77:8898+ w( S6 Z% P1 V( Q; }
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
, Y7 t. g$ t3 N2 qtvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. Y. ^9 j( [: i& z, e9 e6 M; Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
; c- c6 U# q, z$ K0 A& x% z作法：
T4 i; }% E- X) V- x5.39.217.77:8898生蠔 半斤（選肥厚的）8 ?* `0 a" g3 N2 |
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入4 R6 H. K- y7 p1 ]) G" [
蕃薯粉 兩大匙
. }; F, L& R$ m2 q. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% Z: [6 E$ Y/ h+ o* N( U
鹽 一大匙
; o: f2 w5 q/ Q+ z7 d9 H- \火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
5 z/ q6 ]3 P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙
# r9 |) n7 K$ u/ [6 s薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [* j% O! V( T. K5 m. O, j$ `
米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% I* `' z, Z8 A
臘八粥
T+ K& r; X; e4 l) k: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
# E" M0 E5 j% a8 n紅豆 100克
9 e {3 C% v( ]% q3 W" S& Ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
" ^7 [7 Z# b) B1 ?# L0 q& ktvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒tvb now,tvbnow,bttvb1 ^" T5 P) R' E) R5 c Q
松子 2/1杯
" u- P' U6 B. x W公仔箱論壇糖 2大匙公仔箱論壇( t& q* W5 D' f5 h. z& ]
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 9 g2 a) C# ?. F3 r
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
) v7 S$ i% c- m; a: Q; T) ftvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ C( P& H0 ~' l, m# Y5 [
南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb7 O; s, \' e% X) ]/ R* }5 ]
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
2 I* U# h* \% N" j$ O% z$ u; @3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
/ i* x# l4 E, B* L5.39.217.77:88982.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.77:8898: z w" l# t/ b0 [: _! H0 o
白汁牛肉
8 o4 }# P0 i" F4 e2 A0 `0 Y, |公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。, W: F( x6 i" D& G1 G2 [0 X5 D" F
調味料：鹽、味精、酒少許。5.39.217.77:8898) q* R) Q0 w' ]
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
; r# v' i+ s$ l* }8 |8 r- ~5.39.217.77:88982.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 8 ^1 |' L$ d9 g* o* j
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
0 k5 D. O, o7 h3 i金針魚湯
2 n: y* Q0 C5 l. J( j/ k材料：乾金針、虱目魚、薑汁。5.39.217.77:8898; O3 ? v+ M/ o. E3 R, R) `; H
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
. I# p7 x& g' Q8 a8 ~# W4 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
& S' J0 L0 u4 Dtvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( M7 Z# @3 A8 P" }7 b" Z
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。% A# ^+ Q6 e- c: S9 c% v+ k
花菜肉餅
$ p, c1 f* \2 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
6 A: S( B* X3 d1 L調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
9 y+ e0 e5 g1 N. H作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
0 `' @/ s/ i& C; Z7 X0 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
" W( g0 o! [# V+ P3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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