補血湯(生產完就可引用)
* }0 E( n) s6 m3 D }+ Y材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢; L7 K' {4 }. U, b
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
( m! F( x' z- D9 ~2 SP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
. |4 y5 G' m2 y# m, T& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
1 ~. k) r4 H$ D7 U/ s* S不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍公仔箱論壇6 A! d) g& |; u- D) O
耐吧！此外，建議早上時喝5.39.217.77:8898" F" M0 k$ w S2 {) W6 y
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 e! ? u% w6 e# t \+ e' J
功效：用於婦人產後、氣血虧損5.39.217.77:88988 f' p, x' f6 @# \6 d$ G
養生茶(生產完就可引用)
( q3 t3 M9 T+ [: J: U/ t$ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇) m; ^2 E3 t& H, a4 M
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以/ O5 @( O% q4 ?4 l$ L1 c
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
3 n$ `- h( I) s公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的
9 i, ^ Z7 i- X功效：補氣活血、增加抵抗力
; P0 I% H% y5 y( r/ ^公仔箱論壇紅豆湯5.39.217.77:8898& X# k3 B1 a& ^& R9 \& \! Z( V
紅豆 200克
$ C6 E) W$ G5 O" Z C5.39.217.77:8898帶皮老薑 30克
% A: E, D+ e. }; F2 m* d5.39.217.77:8898米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.77:88984 E5 u, Q9 C" E- t; q( M6 [
功效：消水腫、促進新陳代謝& {) m9 R( \5 v/ M( b
養肝茶
) }$ H! a1 ]) H9 b. y. m% {0 U公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
: f# W4 c* h4 j2 Q米酒水 280C.C
' v1 R/ F7 G! }9 q作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
( T# F" K( l1 f4 _% F2 A& dtvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.77:88984 E# d3 v7 Z0 h) k z$ D
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ e# `; s4 f3 u6 Q7 R3 v
止渴茶
+ g- \% v/ K# i% X材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
/ _, o- }0 F! N/ i6 z2 O3 j5 p! @/ d作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 & u: j. k! f! V* H1 S
2.把茶濾出
' }! a( h$ m6 g. h2 k) D/ qtvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
5 m, t+ s4 I$ |1 |/ y8 |5.39.217.77:8898功效：消渴
! w# q, U; a' k; w! _% r公仔箱論壇牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb7 h# D8 ?: m# b
材料：新鮮牛蒡 1根
. _6 Q5 c5 j# M: a8 j5.39.217.77:8898老薑 3片0 n0 t5 \0 ^9 B; `
作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇7 A$ Y" P( P# t" v- \! D1 K( f8 |
削皮* _4 P( k/ A7 z& g7 s- w+ `% E
切段
$ M e' G( Q1 I9 [* x5.39.217.77:88982. 取5杯清水
% S/ j9 Q" h" x7 r0 R- z& t0 u* o1 B& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
5 p2 O" X, [- Z3 D$ b+ e: Q, t水滾轉小火煮20分鐘
) U, c4 R2 g2 u+ a; V8 O& ~養心湯
. x7 R8 x+ Z* l5 v7 z! z S5.39.217.77:8898材料：當歸
4 c7 T2 k" V0 Z6 |tvb now,tvbnow,bttvb黨蔘
" T2 @2 M/ ^, I/ X0 z; P公仔箱論壇川芎公仔箱論壇2 o8 J: ]& |/ A1 k& ~
茯神公仔箱論壇' ~+ _4 \8 ^5 C! [ ?
甘草
. @+ T, e& s9 f. Z- y7 U" S柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.77:8898. ]: R+ l9 R+ M" ~) l
遠志
% K" h$ a0 e9 P3 K公仔箱論壇酸棗仁5.39.217.77:8898. p2 N0 ]( @9 e! ]
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r5 |$ _' q) P' r
各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 M; q* @, z! Q) F9 L
米酒水1500C.C
, i1 M0 g5 ?, F1 r* \! S5.39.217.77:8898作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 & V4 z! V0 k5 H( M
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
% q4 R- N' r. o$ G& \+ H功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u- k- T4 i: W4 J+ R, n; U
黑豆酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. b' z; M% L
材料：黑豆1斤5.39.217.77:88980 O, Y0 a5 k# @' D B+ j
羌活 1兩6 c7 K0 Y( W3 R) z
炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb& w4 P+ v2 a) Q: ~
米酒頭 3瓶
7 C8 b: E; _4 L& Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
# g( l0 A% K8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開
2 I: ~* o. ?2 s' `3 wtvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼
7 V8 H7 o# ]/ j9 R2 [羌活也入鍋略炒.放涼
) g% G. N- n7 E0 j: X0 _3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆
3 p1 ^1 J6 D; }! @; G- `- V5.39.217.77:8898羌活
5 a( k, E+ F ~( h0 w3 s% f5.39.217.77:8898炒杜仲
" ~3 M% T( E0 C' X3 w: u- ?5.39.217.77:8898放入玻璃瓶
* h" Q+ ]1 K# `5 ~加酒淹過食材
; ?7 ]. y! L. R9 P8 W+ f公仔箱論壇蓋緊密風一個月
! F& B$ _+ j' D+ |; U9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補腎
/ Y, A7 q+ b0 B( R, I; y @) @公仔箱論壇去風濕5.39.217.77:8898/ \$ M7 h9 H1 E: K8 J# @6 r
益筋骨5.39.217.77:88981 U7 P& {; S" }. C) y6 E0 L
防止關節疼痛排惡露tvb now,tvbnow,bttvb( B2 Q# a5 a p+ e& z
黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb4 Z- z: z% m& s: t' Y2 |4 U
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包5 T7 l1 g- O7 g9 _
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
0 Z1 s/ d# H) [作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
1 u2 @: D. v% j公仔箱論壇2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。# `* t ]' ~: ^5 w' i+ Y" ^
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。0 C5 D s3 D! H0 {; {
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。' U0 w! o V$ ~+ A" D0 |$ V
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
2 [ R7 M9 |' l) W公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
% f. M) B" J. C+ \0 j3 _tvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。* n& }! a7 V0 ^7 u3 H. V$ f
補中益氣湯
& Z9 W U" I `1 P材料：當歸
: H- M9 w' n+ n( u9 j/ l黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% x3 P0 p+ d' M0 g" l
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
$ R8 u+ G3 g( x8 ~1 P, X& Z( r作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y+ i ^) t4 z3 Q6 X
早晚各一碗5.39.217.77:88989 t: I& g9 u0 Z7 {
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇" j5 i: q3 O) t6 a* b
減肥茶
k! a/ V I) W) e3 D8 K5.39.217.77:8898材料：決明子 6錢+ i1 }) ]* d% Y4 v
菊花 3錢
5 _# c0 g5 W7 O. x. B" _tvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢公仔箱論壇5 Z ]6 ?6 ~6 I/ y! @' @3 K: ^
甘草 1錢
: ]1 z) L( |7 r3 O; a作法：全入鍋加清水5碗
9 X- T' |$ F0 ntvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火
0 u! A$ V3 K9 R+ j$ ]* ~2 Otvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇& P7 ~/ I( m: _2 o( g- B0 b
材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb6 |8 O# t( I, u- Z, d" R1 W
黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M8 f% K, e* @
黃耆1兩
8 Z1 h/ H4 k/ G# m- Ktvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤
3 K7 l3 F! B6 C$ M# g6 p% y4 Otvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
, ~& M/ H( Z% I, N紅白蘿蔔各半條 e0 Y# U: C) n7 S
生薑6片
# Z2 L- t% p& Q' w+ X米酒水1 k9 g2 Q! A! N2 {% t# l
功效：產後發熱
: r4 E b M, X BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥5.39.217.77:8898& E q& J3 v+ L0 B0 d* h
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
; ]6 Y! h) N- R8 O7 V- q: y& C作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，% b% A# A0 O0 ?1 ~; i7 X- c
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
. t" h+ b j' rtvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。 \0 }) b. n9 o3 I- M; z: Q
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。, k' a, w+ P V3 t) Q+ q
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，; ^- M, _8 k: n
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
. k s# ?- U8 D( V- ]公仔箱論壇合，可減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" p3 K$ X7 G7 Z' O4 y
冰糖銀耳湯公仔箱論壇* o3 ^. H$ N+ B3 f9 c) B" G. G& L
材料：白木耳10克
# B: r0 r+ p/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒公仔箱論壇' r' s. A3 s. u* p& s2 Y
冰糖適量。公仔箱論壇! b$ A4 V. h6 L0 {4 e/ ~1 @- K
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: F; q5 K# C0 l1 ]! ~( z
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇9 x1 `$ o* K7 ?" S9 g" x, I/ l
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
7 [1 M$ s' s* H4 c: ? H1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥5.39.217.77:8898/ B) Z3 p- A. w. B2 G+ l
作者：陳思廷
, B0 y1 A" Z+ b8 t5.39.217.77:8898 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
" |9 @* c" T# u/ N7 f" k5.39.217.77:8898被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。' R" A, }: V4 W3 N! W B
材料：公仔箱論壇0 x3 r+ ]- G) ~( w8 {2 W
作法：
. m3 \( G2 H, E, Z4 \9 c8 h& `紅豆 半杯5.39.217.77:8898$ O7 L `: f: g" h! n% x) M- m
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後" n4 ^7 W, `8 d* [
薏仁 半杯公仔箱論壇8 D i( w7 q( m+ p2 ^
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ Z; @1 _3 j& @
紫米 一大匙
8 P' ~& v$ w2 i8 Y) W公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁5.39.217.77:8898! l. j9 q2 S/ l
糯米 一大匙: H/ s$ E) z M2 J7 n3 M* n
，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l. P2 g0 a0 k, e' S; g
米酒 五瓶; i; N0 r' {: M5 `2 G
陳皮 兩片
! B! F3 e! ~+ ~' B7 W- Y& Z* [紅糖 半杯- x6 y$ B M& i0 x# H7 B
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
# q* m! U% L7 t8 q5 j作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; \5 O# W0 y# W
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb' o2 K( W0 p3 f, k ^1 ^% C
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
% k# v: x* c8 Z: Q V2 G2 Z4 W, k材料：
7 s; \& d, v2 G5.39.217.77:8898作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ y( P' c2 e: L) Z7 g4 ~' @1 ~
生蠔 半斤（選肥厚的）
/ e- N- m* h, [- D0 P, a) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" K4 \& U4 p) y
蕃薯粉 兩大匙* D V1 C( A; X. r
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小5.39.217.77:88984 p/ d- U0 |; s6 e0 [" W( J) I
鹽 一大匙5.39.217.77:8898/ h& F! s; h) O- S
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb* F$ i+ O) \% ]* @7 K, d
黑麻油 兩大匙
" t. ^$ F0 u* Y# t# ^tvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片
5 ?; ~# w7 v$ d! }# p9 o3 u4 I$ N5.39.217.77:8898米酒 三大匙公仔箱論壇4 s! V1 j* w5 E( }/ u$ G! b
臘八粥
; ?9 S1 f4 F+ C3 ~+ M- i2 {8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
5 q6 `& d }- T L% B8 l# E紅豆 100克
2 o( o' t- I& p* V5.39.217.77:8898薏仁 100克公仔箱論壇+ M1 c7 [. E& H! `
紅棗 10粒
7 s$ Y# i+ |& c5 t: N& H, H. x松子 2/1杯5 _ I5 P0 Y5 W8 H( V5 j! T
糖 2大匙+ d. h6 k7 w. p! c9 C K
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 M5 V% R4 E4 C, U
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
8 f' ?8 g8 m" K% N2 k8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養
( q: n. P* P7 D9 ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲& y$ r( B) O7 G/ X
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
* F# z' L. ^3 O r- `作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 s% ?3 Y/ q% @6 x' z: f, r
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
0 A: U' o0 y; Q$ e" w白汁牛肉* U' b* G0 S% y( e5 _
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
% h* F3 E/ i" c. a3 t5.39.217.77:8898調味料：鹽、味精、酒少許。6 h3 E: l- c. I2 W5 C1 m. N
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ K" G. ]3 J9 ~8 M
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
/ j8 }0 G. V9 W/ S# T2 Q4 R9 ^3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
K$ x$ G) L Gtvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯
1 k) Y1 p! [/ Y材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
7 ]+ n- o9 k4 c' |* ^+ {; v調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
s* ~( X& e1 ^公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。/ U% n! ^ o8 [. i, _6 l
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 \% ?7 H& I& m, }+ d
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇$ t3 l5 j3 _$ G* ?/ d
花菜肉餅
( ^5 U, b9 A t) i5.39.217.77:8898材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
5 K1 f: [4 ~0 j5 n' `公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.77:8898( z" z( @. \6 R3 `% L( c; H
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 1 ? H \# J% L1 f* Q
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 & k l7 @6 `- g
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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