材料】：
8 U5 n/ _& ?9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @9 Z( L/ O& D5.39.217.77:8898免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb/ k% ^$ O; o$ I- _- o
洋蔥碎 1/4杯
7 ]( ]: |! O- ^5 T6 Z! Ntvb now,tvbnow,bttvb甘筍粒 1/4杯
5 {8 t8 y# \1 d1 Z) t" Q v: [5 b3 `公仔箱論壇蛋 1隻
' s$ t7 v" c x0 I菠蘿粒 1/2杯 & O% C# i- U& v. L8 M
蕃茄(大) 1個
# u( o% Q& V) B" l* Ftvb now,tvbnow,bttvb香葉 2片
3 N% D/ E3 d" a6 J! T5.39.217.77:8898茄汁 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d ~( @- |) Y: {- C3 |1 f) n
糖 1/2湯匙
/ K) {3 l* Q, z5.39.217.77:8898黑椒碎 1/2茶匙
8 t% q: H# [' { G6 k# ^' i5.39.217.77:8898鹽 1/3茶匙
- A9 n. `: J/ ]粟粉 2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, ~% m: E" [+ c
油 1湯匙
* u$ W, r* }3 s: u( I; M1 L) ?5.39.217.77:8898
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* G) J' X; H5 X% v; p/ F/ ^( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
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; I7 v1 B$ i, s9 l4 x2 `8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb, {/ S/ F" V% O' [
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇2 d8 r l' i4 k5 e0 j" V/ G+ _' l
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。tvb now,tvbnow,bttvb) `0 W- c4 I+ ^. R. A3 ?
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
& t6 t4 h" O B6 A8 q' Atvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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. c3 a* h& l! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 B1 y: W$ N5 M- I
【其他】：
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健康小提示
+ k( c1 D1 J* o公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V5 k8 ^: G$ d
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。5.39.217.77:8898, b' @7 U" E6 z9 N3 R
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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