材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n0 J# E3 e0 A1 @3 n
* L, B9 k. R) j6 ^5 [) Q免治牛肉 200克 公仔箱論壇5 @+ m- `9 A/ \# U9 }) A2 n
洋蔥碎 1/4杯 2 Y. g. }% O! c* o* @
甘筍粒 1/4杯 1 m4 V) W) O6 _5 _" i* N! F: [1 y
蛋 1隻 5.39.217.77:8898( j% a" |- H2 Z9 [' b5 G
菠蘿粒 1/2杯
3 E# U6 V+ T& k1 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(大) 1個
! G, z. n9 s7 v4 B" X7 b: T uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉 2片 8 T. w0 f9 L4 y- ?/ E% Q
茄汁 1湯匙
* ~7 O5 ?* p$ X糖 1/2湯匙 ( l2 N% r2 _) V3 D& F: M. x7 Y0 }2 ]
黑椒碎 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. r! G9 T! v* l5 D' |+ L Z2 d
鹽 1/3茶匙
5 ]$ h1 F6 a3 r粟粉 2湯匙 5.39.217.77:88980 o/ ]$ p, W* D; B% o" A
油 1湯匙 # {, V& _1 G4 c w6 K
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【作法】： 5.39.217.77:88986 X) l$ k2 i9 K' T1 X
! n% G8 [3 d9 t1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
& ]7 R- n$ A/ q- L' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇3 d! h5 _( L7 _6 X" m
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% `" i! @. b+ H
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。5.39.217.77:8898# y0 `" t( ]* F) ~
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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! A/ V! b! ^( f4 b3 Btvb now,tvbnow,bttvb【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb4 l" d/ G$ d3 I$ Q1 W# W
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健康小提示5.39.217.77:8898; z* x9 m+ r1 [0 d
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
$ i) } s9 |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
! I$ t% N/ c* ]% G# |7 G3 r. {tvb now,tvbnow,bttvb* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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