材料】：
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免治牛肉 200克
! G: M) u Y% j8 l0 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯
6 p* C+ I2 t+ V/ x& J; C3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O, M; _3 l; Q
蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 {2 d0 ?4 X' f
菠蘿粒 1/2杯
/ |7 t6 K* z: g7 h* }# |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(大) 1個
) F* y2 u7 T3 N% i香葉 2片
7 Y) c( H$ Z7 vtvb now,tvbnow,bttvb茄汁 1湯匙
6 c) e, N( p9 g) e糖 1/2湯匙
5 Q3 R4 L: G5 U7 V* Gtvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎 1/2茶匙
! W! \( A6 w" O2 e e( ~% Y( gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 @( n3 p& @* O X0 `
粟粉 2湯匙 公仔箱論壇- U7 a2 h1 o$ @+ b7 D
油 1湯匙
8 G. E1 {. Q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ |$ Z6 B: V3 A* V. stvb now,tvbnow,bttvb【作法】： 公仔箱論壇0 h! _5 o* g* c/ r! o. a" V
% K8 b4 E# @. [: t& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
6 S, @* N+ X3 w T5 V2 M4 q; D% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。3 p$ r5 N5 @) T9 q3 F1 ]
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
3 y1 J* H! i- _) A& P0 w. \4 f2 Q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。; n Y: z; R8 {/ G* n. E& k
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; K9 h4 l' A& ~
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【其他】：
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' N4 V" Q$ G- J3 dtvb now,tvbnow,bttvb健康小提示
+ b) X$ x9 T3 h' I/ A8 l5.39.217.77:8898* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v7 s' C: O6 q; u3 O
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
0 T. M- f7 a z2 ?, b4 b* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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