材料】：
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4 ^; Q1 A" F9 c$ N, \5.39.217.77:8898免治牛肉 200克 5.39.217.77:88982 U' m% G; e/ W; t$ n) @/ D
洋蔥碎 1/4杯 5.39.217.77:8898: v4 n3 I$ ~& l% J% i: T
甘筍粒 1/4杯
# O$ X% O4 V+ G& p! q公仔箱論壇蛋 1隻
2 U& a) \, K7 b( p7 n* D$ r8 Htvb now,tvbnow,bttvb菠蘿粒 1/2杯 5.39.217.77:88989 \8 ~3 Y/ D) V+ f# q" [' c
蕃茄(大) 1個
9 B1 a+ k" Y$ X# r; w6 I! ^tvb now,tvbnow,bttvb香葉 2片
5 A* g" I e) g公仔箱論壇茄汁 1湯匙 ) _$ N5 y% k5 | ~: r6 ?4 Z
糖 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 }' e. u+ Y9 j8 q- x& ~$ h( z
黑椒碎 1/2茶匙
9 u" u$ D* g+ L2 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙
7 j3 v" S' _4 G H7 u) wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙 5.39.217.77:8898( P; c( ~9 l! B3 K; y4 ~
油 1湯匙
7 ]; [# A% w& ]' @* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% q' T! m- a" W
8 v8 Q- X; v% i- d9 S& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r( [: [% h' c- s
3 l7 m3 W: n$ E4 [, n5.39.217.77:88981. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。公仔箱論壇3 S- @7 b. e5 ~0 E" ?
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇$ T" P- F9 I8 T: N6 r) k+ b
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
]$ r _5 \5 W+ I4 `: I4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 G/ `# i, `) ]* p. H+ Y
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。 @) ?1 J" c( d
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j |! F" Y/ ^0 Z! K* T5.39.217.77:8898【其他】：
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! m& x" v" Y7 X5 m6 |6 H% D9 l公仔箱論壇健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) u$ m9 K1 \3 A: O! F
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h4 d6 R1 L, |5 C+ C# R; s$ o
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
6 F% ~: q9 b/ g2 I5 ?公仔箱論壇* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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