材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ u6 o# e/ t1 v% i
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免治牛肉 200克
' a* j8 L. O, D5.39.217.77:8898洋蔥碎 1/4杯 公仔箱論壇- P, X# @$ |. |6 S2 t
甘筍粒 1/4杯 2 p% M2 c; P2 I# v8 u% K: a8 U1 U
蛋 1隻
8 T* o* F7 J; [# N5.39.217.77:8898菠蘿粒 1/2杯 + C7 _7 M! Y; Z$ ]3 v4 D4 k$ o
蕃茄(大) 1個 / q$ O0 C4 r+ d5 `
香葉 2片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 c# f8 a) r' s \. b5 t6 o
茄汁 1湯匙
" w/ U% R9 W6 g, m5 H' _# D糖 1/2湯匙
3 b( K% H0 b" k$ }公仔箱論壇黑椒碎 1/2茶匙
! V8 w7 X7 K! u; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙
) q s" A& L! P# }6 y$ i5 E公仔箱論壇粟粉 2湯匙
2 K2 D: j! S. u- q% U7 i公仔箱論壇油 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb. G4 z7 @5 r) o+ X: i
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8 M. m" k& x: p, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
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* r" C3 p3 q) Q3 z/ Q1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
& l8 V% g- E* T; f* ~: X5.39.217.77:88982. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
( v# w& g3 L4 M3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
8 x+ F1 M9 c* r$ r公仔箱論壇4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
- v: a$ H: x1 H$ ]; V7 g) J4 g5.39.217.77:88985. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 c6 s) `, \& U. E
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$ @2 ^8 k1 v% W* t! stvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
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( f( X0 K$ N: `健康小提示公仔箱論壇# J( K6 E, @0 x( X( a/ T. y
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。4 T$ t* f2 C+ Z; V$ h/ D/ |! b Y0 X
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
$ A* c0 e; Y% A8 v* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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